很多麻麻分享了自己备孕期间的经验以及相关的备孕注意事项,看完才发现原来备孕的道路这么不容易,既要注意饮食,还要注意护肤品的使用。更重要的是备孕期间的各项数据记录。如果你也是一个准妈妈,那就一起来学习备孕经验吧!
*封面图来自unsplash.com,版权属于原作者。
从备孕到好孕,这是一份备孕经验大全!
本文从运动、饮食、备孕期间好用的APP及工具分享了相关经验。
备孕期间用到的工具:
- 一个可以记录自己生理期的App
- 体温计
- 排卵试纸
- ······
怀孕了什么不能吃?VS怀孕了要吃什么?下面这篇文章都有详细说到,还有大家都关心的美妆护肤品的使用哦!
备孕孕期全记录
如果姨妈期比较准时的话,排卵日一般是在下次月经前的14天。
- 排卵日前5后4一共十天被称为排卵期。
- 排卵后卵子在输卵管内可以存活1-2天,这段时间就是在等待精子受精,现在有很多途径可以帮助测算排卵日······
备孕经验分享——排卵期是咋回事儿?
像很多刚开始备孕的妈妈们一样犯了相同的错误,以为只要避开月经期、不避孕就会自然受孕。要告诉大家:
- 一定要找准自己的排卵期
- 不要盲目按照自己月经周期来计算
- 每个人的体质都不一样、排卵期也不一样
备孕那些事儿,备孕前的体检很重要
身体健康检查是很重要的一步,这样你在怀宝宝之前对自己的身体会有一个大致的了解,身体缺什么就补什么,对自己和将来的宝宝都有好处哦!
- 如果35岁之内,这边医生普遍都倾向于自然怀孕
- 根据自己的保险,选择妇科医生
- 根据自己实际情况来选择是否忌口
科学备孕,准妈妈可以这样吃
- 火龙果 半颗,牛油果 半颗,有机婴儿芝麻菜 一小撮,羊奶奶酪 一勺
- 牛油果涂满全麦面包
- 婴儿芝麻菜黏在牛油果之上
- 羊奶奶酪覆盖于婴儿芝麻菜之上,要摸匀哦
- 火龙果切成小块或者小片放在最上面
当然对于护肤品的使用是大部分人关心的,所以君君把这一部分放到这里重点说。晒货用户@西雅图小雨帽分享的相关经验大家可以一起借鉴,针对备孕期和孕期的准妈妈们都实用。
大家熟知的水杨酸、果酸、视黄醇等等成分,在这一期间都是禁止使用的!
常用到的工具:
- 凹凹啦APP——查看生产日期,它还有个功能就是列出护肤品的成分以及危害指数。
晒货用户@西雅图小雨帽在凹凹啦APP用娇韵诗抚纹身体霜做的实验,酒精在凹凹啦APP中被单独列出来了,所以从这个实验中可以看出此APP还是很靠谱的。
更多成分对比可以点击原文查看~
当然有的备孕麻麻还会考虑到美国妇产医生、医院、产检等相关问题,这里有一篇晒货用户@MIE麻麻写的相关经验分享。
美国妇产医生分为:
- OB/GYN 妇产医生
- Midwife 助产师
- Doula 陪产师
分娩医院及其他场地:
- Hospital 医院
- Birth Center 分娩中心
还有孕期检查(Prenatal Care and Tests)、分娩症状经验分享。
看完有什么想说的,可以给君君留言~也可以来【晒货与攻略】频道,和大家分享你的备孕期间相关经验。
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