第一篇众测文章献给健身环❤️
超级感谢北美省钱快报给像我这样几乎没怎么po过东西的人众测的机会～
首先介绍一下个人情况，我本人应该算算个经验丰富的“减肥专业户”了😅从小到大尝试过各种减肥方法，拔罐按摩点穴健身请私教报减脂营…胖了瘦瘦了胖然后又瘦，人生不是在“减肥中”，就是在”下决心减肥”的路上。身高170，体重巅峰时期曾达到过79kg，最低也到过59kg。
总结下来最有效的减肥方法其实还是健康饮食+适量运动，短期内瘦下来谁都可以，但最难的其实是找到自己喜欢的健康食物和运动方式，然后把它们变成一种生活常态。
我试过跑步游泳跳操HIIT瑜伽普拉提周六野美丽芭蕾，但还是一直在寻找一个能让自己对运动提起兴趣的方法。有段时间玩一款叫“边境之旅“的游戏，就是角色走路然后一路上捡垃圾收集材料加工卖钱，当时我就在想，如果有一款游戏可以通过现实生活中走路或者跑步来控制角色的行动就好了。后来健身环大冒险一出，我感觉就像自己的idea变成现实了一样。
好了废话逼叨完，让我们来看看健身环大冒险到底能不能让一个不爱运动的人培养起健身的兴趣。
（在此特别鸣谢男票为了鼓励我运动送我switch和投影仪）
首先是开箱：
外包装
背面的说明
开箱：健身环，腿部绑带，游戏本体
健身环特写
健身环本身重量很轻，但质量感觉很好，材质非常结实，挤压拉伸动作都可以放心做，把手的地方应该是可以拆下来清洁的，设计很贴心。
先按照指引完成set up，这里会询问一些基本信息比如年龄体重运动习惯，再加上挤压和拉伸健身环的强度测试来判断difficulty level，我的是22。最棒的是，游戏有普通模式和安静模式可以选，安静模式很适合住在公寓的人使用，它会把跑步和高抬腿跳等动作替换为不同幅度的蹲起，这样就算半夜十二点运动也不会吵到楼下或者邻居。
但值得改进的点是，它没有询问使用者的身体情况。例如我膝盖不是很好，做深蹲动作太多膝盖会痛，前期没有解锁其他动作的的时候，选择很有限，我有时候会自己用sumo squat代替普通深蹲。希望做某些容易受伤的动作时，为某些部位有伤的使用者提出一个alternative的方案，这样会更好。
这款游戏一共有三种主要玩法可以选择（multitask我个人觉得不实用所以略过）
冒险模式就是走路捡金币打怪升级；quick play模式是针对练习，里面有训练不同部位的小游戏，都非常有趣，也有单独的动作或者动作组合；custom模式则可以自定义组合动作和小游戏，感觉很像是有人帮你整理好了平时会在各种健身视频里看到的动作，还注明了训练的部位。
希望后面会推出更多可以选择的动作，比如腰部，背部，更多的瑜伽普拉提动作，还有拉伸。（拉伸目前是每次开始和结束游戏都有的，但是是固定动作，希望可以加入针对不同部位的拉伸动作给玩家选择）
三种模式
小游戏
动作组合
自定义模式
当然玩最主要还是玩冒险模式。进入游戏，自定义角色长相（后期还可以换衣服），然后要看一段无法跳过的冗长剧情，大致就是主角和健身环要踏上征讨健身大魔王的旅程，我不太喜欢大魔王的长相，而且打boss战之前，他还会流着汗秀肌肉，每次看到都觉得有点恶恶的😂游戏进行中很多剧情没办法跳过，不过整个游戏里音乐都蛮好听的，每个关卡的场景设计都不一样，一直有惊喜，小怪也都挺可爱。
丑丑的大boss
冒险模式总共有23个世界，每个世界由若干个关卡组成，包含了冒险关卡、小游戏关卡、宝箱、商店、传送点等各种内容。
冒险关卡主要就是跑步（有氧）+打小怪（力量训练）的组合，一路上还可以捡金币，每个关卡的场景设计都不一样，还是很有趣的。
打小怪时，选择不同动作来攻击，然后用腹肌挤压健身环做防御，游戏全程旁边会有Tips提示动作要点，每次还会确认玩家准备好了才会开始动作，以姿势标准为主，防止做太快受伤，这点我觉得很科学，设计也很贴心。再加上每做一个动作健身环会一直在旁边说great！keep going什么的，就好像有健身教练在旁边一样，有一次玩不知不觉就做了90个深蹲，放在平时让我做，我是肯定做不了这么多的。
每个世界地图只要打败最后一个关卡的大boss就可以进入下一个世界。每个关卡下面标明了对应的等级，记得注意看，如果当前等级低于boss战等级，建议可以重新玩几遍之前的关卡，打小怪升级。我第一次打大boss就是因为等级太低，防御不够，结果做了不知道多少个深蹲和knee to chest，辛苦半天挑战失败了，又要重新来。
据说每天坚持玩冒险模式30分钟，这23个世界大约可以玩3个月。越往后的世界，关卡数越多，23个世界结束后所有世界将全部升级，变成24到46的序号，然后又可以刷二周目，三周目，难度会越来越高，角色等级也会不断累积。
前期动作选择很有限，但随着等级提升，会解锁越来越多的技能动作，后期甚至还会有技能树，类似于网游手游里面的点天赋技能，甚至还有很多攻略贴专门讲技能树点法😂感觉这款游戏可玩性还是非常强的。
这个游戏还有几点很贴心的地方，一是每个关卡结束后可以测心率，基本上做三四个关卡我就达到减脂心率了，原理应该和HIIT一样，我觉得还是很有效的。
这里附上减脂心率的计算方法：如果你是男生，就用220减去你的年龄。如果你是女生，用226减去你的年龄。然后用这个数值乘以0.6或者0.7。也就是你的最大心率的60%到70%，像图里也有标明我的心率达到了最大心率的70%，这也是前面基本信息询问年龄的原因之一。
还有一点很贴心的是，它会不停提示你不要运动过度，注意补充水分，这点我觉得还挺重要的，有时候玩得投入就会忘记喝水，每次看到这个提示我就会去喝一点。
最后在一天的运动结束时，除了拉伸，还会有本次的运动总结，统计每种动作各做了多少。但拉伸部分我觉得还不太够，我一般还会再跟着YouTube上的一些健身视频再做一次拉伸。
以上就是我对健身环大冒险的测评。总结下来，这是一款很适合培养运动兴趣的游戏，每个动作尽量做到标准，再配合一些额外的拉伸，坚持玩下去我觉得效果不会比做HIIT差。希望这篇众测对还在观望的小伙伴有帮助！
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