从敏感肌变成城墙皮，屏障修护怎么做？精简护肤要点☑️

不知道有没有姐妹一直以为自己是敏感肌，皮肤长期处于发炎状态、T区油油的但是觉得皮肤总是很紧绷很难受、用功效类产品很容易受刺激。

其实这种外油内干、皮肤一直有炎症的状态可能是屏障受损，是可以改善的！

屏障受损的主要表现

1. 外油内干
2. 护肤品不容易吸收
3. 面部长期有红血丝，角质层看起来很薄
4. 脂溢性皮炎、闭口、痤疮反反复复
5. 皮肤经常有炎症，频繁break out

如果觉得自己的皮肤同时有以上好几个症状的话，很有可能就是屏障受损了哦！

很多姐妹们屏障受损其实都是因为过度清洁、过度护肤，很多功效型的护肤品一起用，急于求成，造成皮肤负担过重，反而得不偿失，啥也吸收不进去。

要重新建立健康屏障，其实最关键的就是要精简护肤。

其实25岁以下的姐妹根本不需要用什么功效型的护肤品，做好基础的保湿和防晒就完全够了，30以下的就加一个抗初老的精华或者面霜就可以。30+的姐妹们，如果有皮肤屏障受损的问题，也要先精简护肤，把屏障修护好了再重新开始用功效产品，不然用了也是白用，吸收不进去。

不要❌过度清洁

1. 洗脸

不要用皂基的清洁产品，选择温和的洗面奶，比如氨基酸洗面奶。

Fresh 大豆洁面

馥蕾诗的大豆洁面非常温和，啫喱质地，用着很舒服，也能卸掉防晒和比较淡的底妆。

Cetaphil 温和洗面奶

皮肤科医生都推荐的洁面产品，非常适合早上用，非常非常温和。也是不太起泡的质地，只洗掉脸上的灰尘，但是会保留一定皮肤的油脂，所以洗完不会有那种特别紧绷的感觉。

2. 卸妆

卸妆要注意避免摩擦，化妆棉在皮肤上摩擦对皮肤角质层损伤特别大，拉扯也会让皮肤长出细纹。尽量用卸妆油或者卸妆膏，用自己的手掌在脸上按摩卸妆。

如果是防水眼妆特别难卸的话，可以用化妆棉蘸取足够的眼唇卸妆液敷在眼妆上一分钟，再轻轻带过，把防水眼线和睫毛膏都溶掉，然后再用卸妆油/卸妆膏就好卸多了！

曼丹眼唇卸妆水

卸眼唇要用卸妆力度足够的卸妆水才能轻轻松松卸掉，如果卸妆力度不够的话，化妆棉来回摩擦真的太伤了。曼丹的眼唇卸真的很厉害，卸妆力度很强，还没有曼丹卸不干净的眼妆！也不辣眼睛，不油，很清爽，性价比也超高，真的没有任何缺点。

Kiss Me 睫毛卸妆液

也可以用kissme专用的睫毛卸除液，卸妆前先刷在防水睫毛膏上，等个一分钟，再全脸一起用卸妆油轻轻松松卸掉，对皮肤的损伤小很多。

3. 去角质

其实皮肤屏障受损的时候不建议去角质，因为本身角质层就已经很薄了，去角质过程中的摩擦会加剧受损程度。

这个时候千万不要用磨砂产品，只用温和一点的泥膜类清洁面膜比较好，频率控制在两周一次左右或更少。敷清洁面膜也不要全脸敷，只用在容易长闭口和黑头的T区就好。敷完清洁面膜也要马上做好补水和保湿。

如果是干皮的话，就直接不要去角质了，什么清洁面膜都不要用，好不容易攒起来的皮肤油脂不能给洗掉了。

彼得罗夫 黑泥面膜 Irish Moor Mud Mask

PTR这个清洁面膜很温和，敏感时期也可以偶尔用一下，油皮可以去一下黑头。

精简护肤

1. 少用片状面膜

皮肤状况不好的时候可能会很心急，想天天用片状面膜急救，或者贪多，一敷就是半个小时。其实这样反而会加重皮肤负担，让皮肤过度水合，导致水合性皮炎，敷完甚至还觉得倒拔干。

片状面膜急救用用就可以，不能天天用，不要超过一周两次。

具体怎么用呢，在用完清洁面膜之后、或者是洗完脸觉得特别特别干的时候，用一个补水舒缓的片状面膜敷10-15分钟左右，然后后续跟上保湿的厚重面霜或者护肤油，锁住水分。

蒂佳婷蓝药丸补水面膜

蒂佳婷蓝药丸面膜很适合这个时候用，除了补水没别的，放进冰箱里，夏天晒后用来做晒后修复的补水和舒缓镇定也可以。切记不要等到面膜干了才取下来哦，10-15分钟适可而止！

2. 坚持防晒

紫外线是导致皮肤屏障受损的元凶之一，受损时期皮肤更加敏感，更容易被晒伤、晒老。所以一定要严格坚持防晒，避免暴晒。

点👉看今年的TOP10防晒有哪些。

3. 补水保湿

补水、保湿、修复，这就是皮肤屏障受损时期护肤的主要工作了！

补水的话，非常推荐一个喷雾+补水精华的搭配，喷雾可以舒缓镇定、唤醒皮肤细胞，精华负责密集补水。

欧缇丽的大葡萄水、雅漾大喷、理肤泉喷雾这三个喷雾不必再多说了吧，敏感肌都人手一瓶，任选其一都可以。

科颜氏 丰润保湿水凝精华

密集补水的一个精华，能让毛孔立马喝饱水都嘭起来，也很温和，敏感肌用无负担。肤感也特别好，很好吸收，一点也不粘。

保湿+修复

补完水之后很重要的就是保湿，要锁住水分，补充油分，让皮肤自然维持水油平衡，自然而然地建立起健康屏障。

很多产品都能做到保湿和修复二合一，一般推荐质地比较厚重、油份比较多的面霜，或者直接选择美容油也可以。

海蓝之谜 神奇面霜

修复能力最好的面霜之一，锁水、修复齐活。有能力的姐妹们可以考虑入手一个，要注意用前需要在手心乳化开。

理肤泉 B5面霜

说起屏障修复，不提B5面霜是不可能的。理肤泉是最开始将CICA，也就是积雪草运用在屏障修复护肤品中的品牌。

积雪草是一种多叶的绿色草本植物，富含脂肪酸、维生素和氨基酸。几个世纪以来，由于其有效的愈合和舒缓特性，它在传统中医中被用于治疗红肿。运用在护肤品中，具有极其抗炎和抗微生物的作用，这意味着它可以去除瑕疵，同时为皮肤提供巨大的舒缓功效，减少整体刺激。

这个B5面霜有三种使用方法：

1. 厚敷在脸颊等敏感区域，当作面膜，半小时后洗掉。
2. 局部点涂在痘痘、红血丝上，消炎、消肿、去红。
3. 在手心搓热乳化开薄薄地涂在脸上，当作面霜使用。

HABA 角鲨烯美容油

HABA的美容油也是非常好的修复、保湿产品。皮肤屏障受损的时候会觉得脸上特别干，怎么涂面霜都感觉还是不够。这个时候就说明是脸上的油份不够了。

可以在面霜里滴两滴HABA油，然后混合在一起涂脸。也可以在补够水之后直接抹开上脸，代替面霜使用。

写在最后

如果是皮肤偶尔屏障受损的话，这样坚持一周就会看到明显好转的。如果是长期屏障受损的话，坚持1-2个月应该会慢慢看到成效。

再重复一下要点：不要过度清洁、注重防晒、补水保湿。

建立皮肤屏障是一个长线工程，给自己的皮肤一点时间，不要急于求成，耐心一点！

 

©️封面图片来源：La Roche Posay官网，La Mer官网，版权归原作者所有。