美东时间2020年3月27日下午1点55分，在新冠疫情愈演愈烈之时，我的头胎白羊座小宝宝在美国诞生了！
我是39周+4天接受催产（Induction），前后历时17小时，总体非常顺利，在此分享一下，希望四五月生产的宝妈们都健康顺利！
催产原因
OB安排我催产的原因主要是我孕期诊断为妊娠糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus）。虽然我的症状较轻，不需要药物辅助，只需要在孕晚期饮食控糖，OB还是说不建议我超过Due Date生产，美国这边孕期检查对任何问题都很佛系，唯独对妊糖真的很重视。
另一个原因是我在第34周和第37周的B超检查中，都显示胎儿的重量百分比偏小，分别是15%和14%，也就是说美国同期宝宝中只有15%比他轻。虽然10%-90%都属于正常，不用过分担忧，但是医生依然建议在due date之前催产。可能你们会问，为什么偏小反倒要催产呢？原因是胎儿偏小的可能是胎盘营养吸收不好导致的，如果妈妈使劲吃，胎儿还是偏小，那么体外的生长环境可能比胎盘更利于他的生长。特别是妊糖的情况下，妈妈也不能为了胎儿长大破例吃淀粉，还不如让他早点出来的好。
平心而论，我觉得这两个原因在国内可能构不成催产，我内心也更希望让宝宝自己“瓜熟蒂落”。但是随着美国疫情愈演愈烈，也越来越害怕去医院，越晚去感觉风险更大，于是果断接受了催产的安排。
疫期医院的防护情况
我生产的医院inova是华盛顿特区周边最大的医院，产科是单独的一栋楼，和急诊楼相距几百米，据说最近ER有接收大批发热病人。生产前最后一次去做Ultrasound，整个医院还是完全没有防护也没人带口罩的状况，但很快医院就调整了政策。新规定产妇生产只能带一人陪同，住院期间谢绝一切探视。
3月27号晚上我们吃完晚饭来到了医院，门口多了一个警卫岗，对家属进行了询问，发了一个允许进出的牌子，所有医护人员都被要求戴着口罩，晚上医院里除了医护见不到什么人，我们登记完就直接进了产房，除了护士基本上没有接触任何人。但我还是很紧张，这是我出门的装备，还带了一次型橡胶手套。
经过三天的住院，感觉他们的医护人员对带口罩遵守的还不错，但偶尔有一两个护士没戴或者把口罩拉下来了别人也没有提醒。而且他们都觉得带着口罩很尴尬，每次一个新护士进来都会先为她带着口罩道歉（你不戴才要道歉好吗？）而且她们明显没啥带口罩的经验，一些人口罩一直往下滑，有些太丰满口罩都没照住她的口鼻……但总体还是让我安心了很多。
晚上空无一人的医院让人很安心
催产过程
我们在产房settle down之后，护士询问了我的基本情况，向我解释了一下流程，给我手背上插了一个iv（静脉注射）。这几天医院接触的护士，全都超级nice超级耐心超级天使超级会带小孩，但是……她们是真不会扎针啊！护士姐姐扎个iv还对着我的手研究了半天，然后给我倒数3秒，第一针扎失败了，血流了一床单……当时我心态就崩了……强作镇静换了一只手，终于成功了，然而真的疼啊……
晚上9点多护士给我做了内检，还是和上周一样只开了一指。然后放入了催产药，这是一根长长的硬硬的条状药（有些医院采用塞入气球），塞入的过程不瞒你说是我整个生产过程中最疼的一环，我疼到哭出来。好在塞进去之后就不疼了，然后就让我休息等着宫缩开始。
进产房后，肚子就绑上了胎心和宫缩监测设备，床头的屏幕一直显示着数值。出发前我为了有体力破天荒吃了一大碗米饭，结果测血糖不出意外地超标了：133mg/dL（平时控糖的要求是两小时后低于120ml/dL），所以OB不准我生产前再进食。在床上睡了会儿，半夜4点左右开始宫缩腹痛，这感觉吧就像是拉肚子+痛经的感觉，坚持了不到半小时，无比怕痛星人就直接喊了上无痛了。护士说今晚医院的产妇不多，现在没有人排队，马上可以帮我安排。等了十分钟麻醉师就来了，坐起来从后背打进去。脊椎麻药的感觉很不舒服，又胀又痛，幸好忍忍马上就过去了，然后很快就感受不到宫缩了，看屏宫缩还在一次次增强，但我就感觉不到了。
我以前也没有过全麻的经历，只能和拔牙的麻药比。Epidural不会完全失去知觉，双腿感觉麻麻的，热热的，宫缩的压力和涨感还是能感觉到，只是没有了痛觉。Epudural真是个好东西，完全无法想象没有无痛怎么忍受几个小时的宫缩。
打完麻药凌晨五点，但我和家属都睡不着了，就躺着休息到了八点多，我的OB来了，给我进行了内检，说开了两指，宫颈软了，状态很好，不需要额外注射催产药了。我一听有点失望，一晚上了才两指？那多久才能开十指？OB手指一动，哗！戳破了羊水，又拿来peanut ball给我夹在两腿中间，说可以帮助开指，就离开了……
黄色的 peanut ball 帮助开指
护士又给我测了血糖，这回太低了，72ml/dL，护士说可以给你吃点东西，然后拿来了一个冰棍……冰棍……说这个是液体也不会吃的太快对血糖没有影响，我就吃了……然后就开始睡觉，一上午断断续续睡了好几次，护士时不时进来检查一下血压什么的，中午12点多，OB回来了，她检查了一下说：
You are ready to push!
Let’s get my team prepared.
我：？？？？！这么快！
然后护士姐姐进来教我怎么 push，她让家属在左边，她在右边扶住我的腿，让我每次宫缩push三次，我说我不知道怎么push啊！她说你会感觉到就像💩要出来了，就知道怎么push了🤣。
我们试了几次，果然下体有种压力，感觉什么东西发胀，push都是无师自通的。护士说头胎的push时间一般是1-2小时，所以一开始的半个小时我没啥压力，也没费什么力气，护士还拿来一张菜单说你现在可以看看待会儿想吃点什么，于是我一边push一边看菜单，在push的间隙在上面点菜🤣🤣。
过了半小时自己感觉没啥进度，护士说你要不要试试拿镜子过来？我一口拒绝，电视上血淋淋的画面吓到了我，我不想看。但随后我发现我躺的地方上方就有一个很大的灯，可以模糊看到自己的全身，并没有血淋淋的也没有想象中可怕。为了提高push效率我一咬牙说：拿镜子来！
镜子里看到，和原来没啥区别，也没有流血，push的时候张开一条缝，能看到宝宝脑袋上湿漉漉的头发！于是开始卖力push，每一次看到他的小脑袋多一点……就不详细描述了，最后十分钟OB凭经验看出来就要出来了，就戴上透明面罩坐到了我面前，我还奇怪为啥要戴面罩，后来才知道是防羊水用的……总之最后脑袋出来接着整个身体被OB拉出来的感觉好神奇！
👶宝宝出来之后就被放到我胸前，护士们开始给他擦擦擦，处理脐带，给家属剪脐带拍照留影……护士表扬我well done，只有一度撕裂，而且 push得很快。OB这时开始给我处理伤口，处理胎盘，不得不说我的OB技术真的没得说，整个感觉一气呵成，我的注意力都在宝宝身上，一点也没注意伤口，也没感觉疼，OB缝合了十分钟左右，直到麻药过去也没感觉疼。
宝宝6磅15盎司，小小一只
产后住院
🍼产后三小时就转入了家庭房，在那里度过了两个晚上，之前三小时护士非常耐心得教了怎么喂奶，怎么让宝宝安静。
在家庭房的两天基本上就是产妇休息，以及适应和宝宝相处，学习swaddle和change diaper，我基本上下不了床，这些都是家属在学习。从一开始的笨手笨脚到后来比较熟练，每天晚上几乎都没得睡觉，每晚他都喝两大杯咖啡，然后跟我说：准备好了吗！我已经喝了好多咖啡，准备和他战斗到5点！
❗️值得一提的是产后第一次上厕所，护士再三叮嘱我要告诉她们，由护士陪着去厕所，因为胎盘取出后，激素水平断崖式下跌会让身体有不适应的情况。果然我产后第一次上厕所的时候晕倒了，当时感觉呼吸困难眼冒金星，护士用刺激性气味刺激了两次才把我唤醒，睁开眼发现房间里涌进来十几个护士对我一通抢救，因为这个经历，晚上多吊了一袋生理盐水，第二天才恢复过来。
inova的护士真的都非常耐心非常有经验，我全程都没有遇到传说中的母乳神教护士或者态度恶劣的护士，每隔一会儿就有人进来看看你需要什么，帮我和宝宝检查身体，提供各种用品和药品，真的要点个大大的赞！
医院提供全套镇痛用品，包括cooling pads，镇痛喷雾（太凉了我不喜欢），一次性内裤，成人纸尿片，卫生棉，清洗喷壶。清洗喷壶很好用，但是回家发现frida那一款更好用。
镇痛用品
两款喷壶
关于待产包的tips
👜我们事先按照医院给的清单以及快报上各个妈咪总结的经验整理了我们的待产包，满满一大行李袋，结果基本上都没有用到，因为医院真的什么都提供了！好歹回了两大袋子supplies！唯一几样我觉得有用的东西有：
1. 🧤小手套。医院会提供宝宝的衣服、包巾、帽子、水奶、尿布、湿巾、温度计等等，但没有小手套。一出生他的指甲就有点长，还喜欢手舞足蹈，睡熟了总是挣脱swaddle把自己的脸抓伤，还好我带了一双小手套。
2. 👕宝宝出院的衣服。住院期间护士一直给他包两层包巾，里面不穿衣服。出院回家坐car seat需要把脚分开，所以带一套one piece或者和尚服+小裤子就可以了。
3. 🐮护乳霜。一般一开始不会这么快出奶，所以我带的溢乳垫什么的都没有用到，但是宝宝会练习在胸口吃奶，次数多了还是有点疼的，抹一点护乳霜有帮助。
4. 🥛烧水壶或者保温杯。美国医院snack bar里面有微波炉和泡咖啡用的热水，但是跑一趟也很麻烦，如果带着热水壶或者保温杯会方便很多，但热水壶可能病房不给用，要咨询一下护士。
结尾
总的来说是一次非常顺利的生产经历，打无痛之前我跟家属说，太受罪了我再也不生了，后来看到宝宝的样子真的全都忘记了。自家的宝宝怎么看怎么美，好小好小的一只，趴在我胸口像一只小动物，绻成一团真的太可爱了！
生产期间仿佛与世隔绝了，出来想起来一刷手机美国的cases竟涨了好几万。群里面4-5月生产的妈咪们都非常提心吊胆。宝宝出生在一个颇为险恶的时期，感觉保护他的责任好艰巨好重大！后来护士跟我说我的验血结果血小板偏低，而且持续走低，幸好我在26号去催产了，如果晚一天，这么低的血小板值是不会允许我打无痛的，真是万幸我做出了一个正确的选择。
好啰嗦的一篇分享，祝愿天下所有的妈咪和宝宝们健康快乐！今年待产的美国妈妈们都平平安安，顺顺利利！
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