幼儿园
小学三年级
初中毕业
上面的照片就是小时候的我，第一张是上小学之前，第二张是小学三年级，最后一张是初中三年级（照的好成熟，但我那时还是孩子），从出生到初中毕业我的都从来没剪过头发，但是上高中由于需要住校，学习也紧张，没有时间打理头发，所以说忍痛剪掉了，这么多年的长发，让我有了很多护发心得，尤其生宝宝之后，有一段时间脱发非常严重，但是现在我基本发量又回到了浓密的状态了，在这里和大家分享下几个护发好习惯～
发量明显减少的时候，额头角略秃
恢复了原来的发量
💛长发不要每天洗头发。基本隔天洗或者三天洗一次比较合理。有些人觉得头皮出油多而每天洗头，但发现头皮出油的情况反而越来越严重。所以如果你是长发千万不要每天都洗头发。
💛那头皮出油怎么办呢？头皮出油严重要注意平时清淡饮食，头发油的时候可以喷些免洗的干发喷雾，可以缓解出后后头皮不适的感觉，还可以起到增强头发蓬松感的作用。
💛梳头发的时候手法一定要轻，头发梳不开不要使用蛮力拉扯头发，头发长的话可以先梳发尾在往上慢慢梳理，同时还可以把头发分成几份分开梳理，这样再长的头发都可以梳顺啦～
💛要从内而外的养护头发，不仅要定期使用发膜，我基本是一周一次，贵在坚持。而且每天还要给头发足够的营养，我一般会每天早上在牛奶里加黑芝麻粉和核桃仁，之后我发现头发在阳光下是有健康的光泽感的。另外产后由于脱发比较严重，我还额外吃了对指甲和头发专用的复合维生素，吃一段时间后，脱发得到了很好的改善。
💛不要总是在同一个位置分头发，扎过紧的高马尾。很多人长时间扎过紧的高马尾或者只向一个方向分头发之后会发现在额头角落出现了脱发，发际线后退，很显老，每天需要擦发际线粉，最后只能去植发。所以建议大家没事儿换换不一样的发型，在家可以把头发放开，让头皮休息一下。
💛要坚持每天梳头皮。这里重点不是梳头发，因为正常大家每天出门也会梳理头发的，这里是建议每天保养的时候用厚的那种按摩的木梳反复梳理下头皮，我一般每个手梳100下左右，同时也可以缓解肩颈的酸痛哟。因为头皮和脸是一张皮，头皮健康也可以防止我们脸部皮肤的下垂哟～
💛最后就是烫染头发一定要适度，不要反复折腾。一定要选择合格安全的产品，在能力范围内选择尽量好的美发沙龙。造型的卷棒使用前可以涂些耐高温的护发油减少对头发的损伤～
以上就是我的护发心得，下篇分享护发产品～
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