![坚果甜品怎么做好吃呢?](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/137/182/c5f/f9a76f2a53200876ceafe64.jpg_1280_1280_3_2c36.jpg)
坚果甜品怎么做好吃呢?
首先讲下坚果对身体的好处吧,不少坚果对身体非常有益,集合了植物的营养精华,含有丰富的矿物质、维他命E和B群,能给皮肤增添从内到外的光泽。 而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸,能减低胆固醇,也能保护我们的心脏。 不少医生更建议吃坚果来治疗便秘,因为里面的膳食纤维和油脂共同作用,有很好的润肠效果,其实在某种程度上是能够帮助瘦身的。
每样食物有好处的地方,自然而然也有它坏的地方。
吃坚果的坏处? 首先,坚果是营养浓度很高的食物,含有饱和脂肪酸、纤维、维生素、矿物质以及抗氧化物等成分。 过量吃坚果,很容易导致油脂摄入过多,引起血糖的波动,不利于心脑血管的健康。 其次,很多坚果在炮制过程中, 会使用香料,它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统,对心血管病人不利。
1⃣️牛轧糖的做法
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2⃣️杏仁腰果芝麻酥,核桃花生酥,黑白芝麻酥,喜欢哪款呢?
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最开心就是包装的时候了,包装的美美哒,节假日的时候送礼,礼轻情意重,都到的人也特开心
3⃣️雪花酥
平时家里的cereal太多怎么办呢?
Rice Krispie和Cheerios 也都可以弄而且很好吃,也就是弄雪花酥的时候把饼干改成Rice Krispie或Cheerios,做法和雪花酥牛轧糖的做法差不多,请产考牛轧糖的做法。
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4⃣️生芝麻买回来,怎么做呢?
干炒芝麻的做法步骤
🍃首先芝麻泡水10分钟,水滴干备用。
🍃准备一个不粘锅,无油无水。
将全部黑芝麻(不要超过一磅芝麻,太多不好炒)倒进去,需要不停地翻炒。
🍃炒热一分钟后,开小火继续翻炒。
🍃翻炒10分钟-15分钟,慢慢热气会越来越多,你会渐渐闻到芝麻香,这时就可以关火了。
🍃利用锅的余温继续翻炒2、3分钟就完成了。
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5⃣️蔓越莓曲奇饼干
又香又脆的~蔓越莓曲奇饼干
浓郁的奶香和~蔓越莓的酸甜
简直就是完美搭配~令人百吃不厌
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材料:
低筋面粉260克,黄油210克,糖粉80克,鸡蛋1个,蔓越莓100克,杏仁50克,奶粉26克
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做法:
🍃准备好所有的材料,黄油室温软化备用
🍃黄油室温软化至可以轻松用手指戳动,先用电动打蛋器搅拌一下
🍃黄油里面加入糖粉,先用搅拌刀搅拌一下,避免打发的时候粉末飞溅出来
🍃用电动打蛋器打发至黄油颜色变浅,体积膨胀成羽毛状
🍃分两次加入打散的鸡蛋搅拌均匀(每次加入后都要搅拌均匀,使鸡蛋和黄油充分混合
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🍃加入奶粉搅拌均匀
🍃分3次筛入低筋面粉,用橡皮刮刀稍微翻拌
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🍃再用电动打蛋器或刮刀搅拌均匀
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🍃搅拌好的面糊里再加入切碎好的蔓越莓干搅拌均匀
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🍃面糊用保鲜膜包好搓成自己喜欢的形状
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🍃装好之后,放入冰箱冷冻1小时左右,冷冻好后,拿出来切片
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🍃放入烤箱375度20分钟
香喷喷的蔓越莓曲奇饼干就出炉咯~
谢谢阅读,喜欢的小仙女不凡动手试试做哦~
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