一转眼夏天又来了，不知道其他地方的小伙伴怎么样，反正兔子这几天已经被湾区的热浪烘晕了。虽然今年开局不利，但悄悄说，在宅家的这几个月里我反而更想出门进行户外运动，不管是在小区附近慢跑，还是去深山野林里徒步，只要还在呼吸新鲜空气，就是幸福了。说了这么多废话，今天其实是想给大家强调一下防晒的重要性，科普一下防晒小知识，再给大家分享一下我所用过的防晒产品以及我的防晒wish list。
防晒知识科普
防紫外线辐射
所谓防晒，其实防的是紫外线辐射。太阳辐射出的紫外线包括UVA、UVB、和UVC频带，其中UVA波长介于315～400纳米，UVB波长介于280~315纳米， UVC波长介于200~280纳米。波长越长，穿透性越强，UVC由于波长较短，可被臭氧层所阻隔，只有少量会到达地球表面，所以我们通常意义上的防紫外线辐射，主要防的是UVA和UVB。
再细分一下，UVA又分为UVA-1和UVA-2。其中UVA-1穿透力最强，对皮肤的伤害最大，可达真皮层使皮肤晒黑，即使在非夏季，UVA-1也是存在的，长时间累积不但会让皮肤变黑，更会加速皮肤老化，产生皱纹等等。而UVA-2则与UVB一样，可到达皮肤表皮，容易引起皮肤晒伤、 晒红。
防晒霜的保护指数
那么我们要怎样衡量防晒霜的保护指数呢？相信大家对防晒产品上的SPF和PA这几个字母都不陌生啦，以前我对这两个指数也有所误解，今天就仔细地为大家解释一下。
SPF其实是Sun Protection Factors的缩写。SPF主要用来衡量防晒品对UVB的防御能力，一般SPF值后面的系数是指多长时间以内紫外线对皮肤的照射不致伤害。举一个栗子，一般人在阳光下20分钟后会皮肤会被晒红，一款SPF值为30的产品则可以提供20min x 30SPF = 600mins的保护。
PA指数则是Protection Grade of UVA的缩写，顾名思义，它是用来衡量防晒品对UVA的防御能力的。PA后面跟着的+越多，代表着防御能力越强。聊到具体的对应关系，我们就要谈到另外一个指数PPD（Persistent Pigment Darkening）。PPD衡量的是皮肤晒黑需要的时间。如果一个产品的PPD值是2，那么代表着与不使用防晒品相比，使用这款产品需要2倍时间才会让皮肤变黑。PPD和PA的对应关系如下：
PA+ = PPD between 2 and 4
PA++ = PPD between 4 and 8
PA+++ = PPD between 8 and 16
PA++++ = PPD of 16 or higher
最后还有一个防晒产品上常见的字样就是Broad Spectrum，中文意思是广谱防晒，标有广谱防晒自样的防晒产品是指它可以尽可能多的隔绝UVA和UVB。
防晒霜中的有效成分
说到防晒霜的成分，就不得不提物理防晒和化学防晒。物理防晒霜一般的主要成分是二氧化钛或氧化锌，通过偏转有害的太阳紫外线来保护皮肤。而化学防晒霜的原理主要是将紫外线吸收以后再以一种较低的能量形态释放出来，避免了紫外线的直接损伤，常见的成分有氧苯酮、桂皮酸盐、水杨酸辛酯和阿伏苯宗。
目前可以应用在防晒霜中的active ingredients都代表着这种成分是可以合法使用在防晒霜中的，并且满足用量比例的要求。但是overall，对于皮肤比较敏感/对化学成分有concerns的妹子们来说，物理防晒/物化结合的防晒还是最佳选择啦。
我用过的防晒产品心得
图片来自于@丢掉气味的兔子 ，版权属于原作者
🌿 SOFINA美白高保湿UV乳液（滋润型）
SPF50+, PA++++
防晒种类：物化结合
使用感受：SOFINA这款防晒是我最近一直在用的防晒。这款防晒有淡淡的花香。因为我是大干皮，所以这款滋润型的防晒对我来讲也就还好，上脸之后很轻薄，容易推开涂匀容易成膜，不会泛白，之后再上妆也没有搓泥打架的情况。虽然说是物化结合，但是最主要成分还是氧化锌和二氧化钛。总体来说是用起来比较安心的一款防晒啦。
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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🌿 娇韵诗UV PLUS Anti-Pollution Sunscreen Multi-Protection
SPF50, Broad Spectrum
防晒种类：物化结合
使用感受：这款防晒的老版本据说是纯物理防晒，现在改版之后变成了物化结合，但是二氧化钛的含量还是很高的。说回来使用感受，对于我一个干皮来说，这款使用下来也觉得很轻薄，不会死白，之前大夏天去弗罗里达玩耍的时候也是靠着这瓶防晒而没有被晒太黑的。但是有一点要注意的是，这款里面添加了一种化学成分二苯甲酮，虽然只有1.5%，但是这款成分比较存有争议，所以孕妇/敏感的宝宝们要仔细考虑。
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
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🌿 资生堂白胖子
SPF42, Broad Spectrum
防晒种类：物化结合
使用感受：资生堂的白胖子大概是我用过最多最久的防晒产品了，这款也是物化结合，其中含有12.5%的氧化锌。这款给我的感觉就是，无功无过，挑不出什么毛病，但是好像我也并没有那么爱。这款其实是oil free，流动性明显比之前提到的SOFINA滋润型的要好很多，刚上脸的时候会觉得有一丢丢白，但是过一会会就好了。因为我是个大干皮，所以这款对我来讲有点不够润，但对于油皮小伙伴应该很友好了。
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
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🌿 资生堂蓝胖子（黄字版）
SPF50+, Broad Spectrum
防晒种类：物化结合
使用感受：这款蓝胖子我真的爱不起来，当然也可能是夹带着我的个人情绪……买回家之后不知道为何产品包装有点坏掉了，不停地往外漏防晒霜。使用的时候觉得味道我不是很喜欢，虽然滋润，但是更觉得有点油，用在脸上有种皮肤透不过气的感觉。但是据说这款其实很适合户外运动的时候擦，用在身上也是很不错的，然而我真的爱不起来……
推荐指数：⭐️⭐️
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🌿 理肤泉La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Face Sunscreen Fluid
SPF60, Broad Spectrum
防晒种类：化学防晒
使用感受：又是一款纯化学防晒。从前不懂，只听说理肤泉有纯物理防晒，所以就随便买了一款评价比较高的产品回来试试，结果后来才发现，美版理肤泉防晒大多数都是化学防晒（产品真的太多了……），如果对化学成分介意的姐妹们还是要好好读active ingredients哦。这款产品我觉得overall我可以接受，流动性真的很高，倒出来丝毫不费劲儿的那种，上脸的感觉是不油又清爽的，但是过一段时间之后就会变得很油，还有一点就是会泛白，我不是很喜欢。
推荐指数：⭐️⭐️
🌿 碧柔水活防晒保湿水凝露
SPF30, PA+++
防晒种类：物化结合
使用感受：这款防晒是好久以前在国内玩耍的时候借小伙伴的用的，当时觉得使用感受好好，清爽又不干，味道蛮好闻的，成膜也快，除了防晒指数没有那么高，其他都很好，更重要的是价格非常良心，性价比之王没得黑了。
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
防晒霜wish list
🌿娇韵诗 UV PLUS Anti-Pollution Broad Spectrum SPF 50 Tinted Sunscreen Multi-Protection
想用理由：这款防晒跟我之前用过的娇韵诗防晒差不多，最主要的区别在于这款tinted sunscreen是带有润色功能的，基本上就是防晒+隔离的合体啦。看了一些大家的review，感觉现在能买到的light的颜色（也就是粉色那款）应该比较适合我，我属于不是很白/有点黄/肤色不均，平时在家的时候/不需要化妆却要出门的时候，感觉用一下这款润色防晒再涂个显气色的唇膏，就是妥妥的伪素颜妆啦。但是对于肤色很白的妹子，建议大家亲自去试试，可能会有点黄。
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🌿 Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum
想用理由：这款是纯物理防晒，用起来也比较安心，据说清爽不油腻不泛白好推开好成膜（虽然我是干皮）……优点数不过来，所以心痒痒非常想试试。
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🌿 Supergoop Unseen Sunscreen SPF40, PA+++
想用理由：这款是纯化学防晒，从名字可以看出来，主打隐形无色无味。讲真我是第一次听说这种透明的防晒产品，据说最近超级火爆，之前用过Supergoop的防晒护手霜，感受很好，所以这次也想把它放在wish list里！
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🌿 珂润UV Lotion Protection Milk Sunscreen SPF50+, PA+++
想用理由：被珂润圈粉完全是因为它家的面霜，保湿力超强，在皮肤敏感的时候用也非常安心。
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🌿娇韵诗SOS Hydra Refreshing Hydration Mask
想用理由：之所以种草这款急救面膜，是因为家属属于那种不喜欢擦防晒出门的人，有时候一起去hiking，我没什么事情但他却晒到脸红又脱皮，这时候急需一款懒人急救补水面膜来拯救一下受损的皮肤。根据官网描述，这款面膜适合所有skin type，家属是油皮而我是干皮，所以这种通用型就很重要啦。
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以上！希望各位小仙女们都选对防晒，选好防晒，保护好自己的皮肤，做个白雪公主～👸
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