![「吃饭睡觉这点事」| 在家/学校 - 制定时间表 | 看完这篇之后吃饭睡觉 - 通通不是事!!!附送GIF小视频](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/341/7d0/062/a4f96eb90fc07e889f7adb0.jpg_1280_1280_3_4a8c.jpg)
前言
KOL 2.0选拔赛的最后一周了,对所有支持我的小伙伴们说一声感谢~!!这几周写的文章有一些被退成攻略,有一些是精选。但是最让我感动的是无论是精选还是攻略,点赞收藏率都非常高。这说明对大家来说都非常有用!!今天我来分享的是关于吃饭和睡觉的一点小心得。
制定时间表
如果大家都去参观过幼儿园的话,老师第一介绍的就是具体安排和每日schedule。这真的是重中之中!!!!固定的schedule可以让宝宝很好地了解到什么时候可以做什么时期 - 当然啦,时间表可能有30-60分钟的误差。(必经每天起床睡觉不那么固定,但是每天需要做的时期可以固定的写下来)
2岁娃 - 以下时间是我家汤圆的一天
![汤圆的一天.jpg](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/81a/a3f/109/f49842686a7b1e438d6afa4.jpg_1080_0_40_b79a.jpg)
你看完了之后有什么想问的嘛?我来给大家解释一下吧~!!
起床/睡觉时间每天可能不一样,我会大致根据这个时间表将整体时间推前/推后。(我家汤圆早上最早起床时间不会早于8点之前,晚上睡觉时间不会晚于9:30)
小课堂主要有点什么?寓教于乐-玩中学习
2岁的娃,只能利用一边玩一边学习的方式来提高她的各个方面。拼图,数字,形状,字母,画画等这些都是需要大人陪伴的游戏。
为什么有这么多Free Play??
小朋友需要有自由选择想玩什么玩具的时间。同时他们需要培养独立玩游戏的能力。如果你去过蒙氏幼儿园的话,Circle Time结束之后小朋友就到了自己选择自己要做的事情。玩好一个小游戏,放回去可以开始玩下一个。整个过程都是自我独立完成。我在家里也给到汤圆一些这样的时间。(当然,这里有补充。我平时白天需要备课,队友需要上班。我们也无法抽出整天的时间陪伴。如果你是全职妈妈,我也想建议你试试我的方法)
当然啦,我如果有时间娃的free play我也会在边上观察。
如果Nap不想睡怎么办?- 难得skip一两个我觉得问题也不大
如果长时间好几天都不睡午觉,我家采取的方法是:Nap时间就是把娃放在房间里。汤圆有几次哭闹说不想睡觉。她可以选择不睡,(床上有书和一些乐高或者磁力片)但是这段时间我们不会去房间里捞她。(尝试过几次,玩着玩着就睡着了)汤圆自己也知道,再哭再闹都没有什么结果的(当然了这时的我会看着摄像头观察娃)
如果真的不睡午觉的话,晚上很早就困了。但是为了保持schedule和未来学校基本一致,我不能接受娃长期skip午觉
娃的free play 可以玩些什么?
我之前的文章里有些过,过家家类的玩具都可以让娃自己free play。 还有米小兔可以让娃自己刷卡,又比如点读笔。点击👇图可以到我的晒货和文章,记得点赞+收藏/关注我哦!
推荐大家一定要仔细阅读这个晒货,里面阐述了我觉得带娃玩拼图的几个要点!!!
🤫宝宝在拼图的时候我会做的事情:
1. 在刚开始,给娃信心。不要让娃觉得这是一件很难的事情!
2. 当她大致了解一副拼图🧩,我的角色是陪伴!只有当她来问我某一块怎么放的时候我才会帮忙!无声的陪伴观察才能让她自己更好的探索!!
3. 接上一条,一定一定不要在你觉得娃拼错的时候立刻指出!相信我,娃能发现错了!让她自己去发现4. 观察哪一些是难点!等她拼完了再去复盘!不要打断宝宝的专注度和思路!
5. 给予奖励!现在汤圆可以独立拼完48片的拼图🧩(对于26M的她来说,我是真的没有想到的)只要是她独立拼完的,给一颗糖,多给几粒粒葡萄干,吃个小零食是绝对没有问题的!
固定的睡眠程序 - 非常重要
睡眠程序一定不能太长!!!
我们家的睡眠程序从洗澡开始,一般来说汤圆听到要洗澡了就知道洗完澡要睡觉了!!(你也可以换成从刷牙开始)我们的睡眠程序:洗澡 - 擦身体乳 - 穿睡衣 - 刷牙 - 睡觉(一般来说不洗头的话,洗澡也是很快的)所以整个流程20分钟就结束了(如果从刷牙 - 换睡衣- 睡觉)开始算的话10分钟之内就能解决了
为什么睡眠程序不能太长?(控制在10-15分钟)
之前有些朋友和我交流说他们家宝宝因为要听故事一直不肯睡觉,我就问了睡眠程序大概有多久。40-50分钟 ❌ 我建议大家如果要给宝宝读故事,那一本最薄的绘本。讲完就结束。不然这个睡眠程序和free play或者读故事时间没有区别。
为什么需要固定睡眠程序?建立固定的睡眠程序 = 建立宝宝的作息规律
举个例子,宝宝在很高兴的开电视,你突然和他说要去睡觉了。 别说娃了,大人都不愿意。这是固定的睡眠程序起到了一个给宝宝非常轻松的环境,让他知道了什么时候改做什么事情。我家汤圆洗完澡涂完身体乳,就会说睡觉时间到了。(有一次下午给她洗头,她偏说睡觉了。在她的意识里洗完澡就是应该要睡觉,当然了,这时我会和她有所解释。)
补充:这里就要说回小时候,我们家拒绝抱睡,哄睡。自主入睡可以说是从小养成,在1岁左右的时候。睡眠程序不那么固定,每次睡觉都会苦恼。我当时观察了几天,我发现是每天睡觉前的事情都不一样,汤圆无法判断到底什么时候应该睡觉。于是我非常坚持的制定了固定的睡眠程序。大概一周左右就不吵不闹了!!!
对了,所有和睡觉有关的可以买的都在👇了!!!点击图片即可到达文章~
吃饭这点事?
先来个GIF,大家先点赞!再往下看哈~~~
![吃包子.GIF](https://thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/33e/e1a/66b/46caa8717ee47ecef345df9.gif)
有效的吃饭时间才最重要!
汤圆11M的时候开始吃粥,馄饨之类的。但是每次吃饭都要一个多小时,于是我仔细观察了娃的情况进行了以下的改变。
1. 恐惧坐上High Chair,看到吃饭就摇手,摇头。甚至不愿意戴围兜兜/反穿衣(当时汤圆不会说话,但是听得懂我们说的了)
2. 在了解完情况之后,实行了不需要全部吃饭,只要有效的吃饭时间。娃说不吃就下High Chair。例如一顿饭有8个小馄饨,汤圆前10分钟吃完了5个小馄饨,到第六个的时候她不想吃了。我会立刻然她下来。
3. 在上一步的基础之上,我又增加了一点。少给一点,没吃饱再加。让娃对吃饭有信心。
什么时候开始自己拿勺子吃?
大约是在15M第一次去托育园的时候,那个时候看到哥哥姐姐都是自己拿勺子吃饭。汤圆也想自己拿。从那之后,我们就基本没怎么喂过饭。
不要怕宝宝吃脏,换件衣服/洗个澡就可以解决的事情!!!
❌不接受吃饭的时候往下扔东西!!!!(这一点如果真的在我家发生了,我会采取和不吃饭怎么办一样的措施)
汤圆18M第一次在饭店里拿这个汤碗,于是我回家立刻搜了这个碗。并且下单了~!!!我的晒货列,大家感兴趣的话可以去找找~~
![喝汤.GIF](https://thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/baf/903/d67/d980f7fe664a59159c5cf62.gif)
以下两部分,如果有任何你觉得不舒服的地方敬请见谅,我分享的是我觉得对我家汤圆有效的做法当然,孩子是不同的。在我家可行的方案可能在别家不适用,我只是分享我的经验。如果有1-2两顿吃饭不在状态我觉得也是很正常的,我不会刻意的去按照以下的方法来做。(三天以上都是一个状态我才会)
不吃饭怎么办?
1. 取消一切零食,果汁
2. 只给早上的奶+三餐,定时开饭。
3. 我会设置一个吃饭时间 - 半小时。如果是时间到了并没有吃完饭,那就从椅子上下来。我会把饭保留好放冰箱,给娃看一眼,告诉她下顿继续吃。在两餐直接原有的水果/酸奶/芝士条我就会都停掉。不夸张的说,3天吧,我就治好了汤圆不爱吃饭的毛病。
不吃菜怎么办?
自不吃饭之后,我家出现盘子里的食物都吃饭只留下蔬菜的事件。我是这么做得(不接受批评,如果你不喜欢不要看就好了)
先吃蔬菜,再给饭,肉和汤。因为有了之前的吃饭训练,所以我家汤圆知道,磨蹭的结果就是饿肚子。
和吃饭相关的好物,我都给你们总结在👇啦~点击图片可直达文章
最后
谢谢大家这一路的支持,这也是我四周以来的收官之作了。接下来如果你想看文章的话,可以留言给我你想要看什么方面的。我会根据大家的需要来写哦~~~~!!(关注我的晒货吧,毫无分享哦)
另外,原本答应给小娃娃们写的时间作息表。实在是过去太久了,我没有办法准确的给出作息表。简单来说,按照EASY模式,每四小时喂奶,晚上不叫醒喝奶,尽量到早上6点之后再喂奶。固定的睡眠程序和2岁娃的异曲同工,只是具体做得事情不一样而已。
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