【糖之空瓶记】聊聊关于“神经酰胺（Ceramide）”的那些事儿

杰西糖 3.24万浏览 2020-06-23 发布

年纪越大，越关注那些对自己皮肤有针对性的护肤成分。因为前两年我的两颊开始泛红，也开始反复冒痘痘，整体状况非常不好，所以开始研究神经酰胺这个号称“修复之王”的成分。

它到底对皮肤有什么作用？什么人需要用它？它真的有那么神奇吗？今天，听杰西糖给你叨叨。

PS:我不是医美专业，以下见解仅为个人意见，欢迎评论区交流探讨。

什么是神经酰胺？
神经酰胺对皮肤有什么作用？
神经酰胺的不同分类
市面上的一些神经酰胺产品

什么是神经酰胺？

我们的皮肤分为表皮层和真皮层。我个人认为，真皮层和皮肤衰老最直接相关，因为胶原蛋白在这一层。真皮层的修复也最难，护肤品一般只能渗透入表皮层，所以才说抗老通过仪器才最管用。表皮层则是皮肤的保护屏障。我们的日常护肤其实都是在保养表皮层，因为如果表皮层受损，皮肤就会出现各种问题。

图片来自于网络，版权属于原作者

我们今天的主角，神经酰胺，就在角质层。1）它是天然存在皮肤中的一种脂质；2）且含量高达40-50%。也就是说，想要角质层这个盾起好防护作用，就必须保证皮肤里的神经酰胺充足。

神经酰胺对皮肤有什么作用？

如果皮肤缺少神经酰胺，就像盾上面出现了窟窿，防护效果大减，皮肤就变成了筛子。水分补了又流失，根本锁不住，细菌等有害物质倒是可以随意进出你的皮肤了，会造成皮炎、湿疹、红血丝、肌肤敏感、干燥、粗糙等很多问题。

除了上述比较容易外部察觉的皮肤状况，如果你最近觉得皮肤涂什么都感觉吸收不了（怎么补水+保湿还是干），皮肤状态经常反复（好了的痘痘又卷土重来），都有可能是神经酰胺缺乏的原因，你的盾要修补一下了。

还有一点比较可怕的就是，神经酰胺会随着年龄增长而减少（得知真相的我已哭晕！），也就是说，神经酰胺是各年龄层、各种肤质的姐妹们都要补充！

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但我绝对不是只给你们挖坑，不帮你们种草的护肤博主，好消息是：“神经酰胺可以通过涂抹护肤品来补充！”---- 我觉得这点对我来说是make sense的。毕竟它在表皮层里，护肤品是可以渗透到的。听起来比通过涂抹来增加真皮层的胶原蛋白靠谱多了。

神经酰胺的分类

皮肤中的神经酰胺其实有很多类型，不要慌！主要添加在护肤品里的就以下几种，护肤效果各有担当：

图片来自Penny姐文章，版权归原作者

简单来说:

神经酰胺1：修补皮脂膜，增强皮肤防御机能

神经酰胺2：调节水油平衡

神经酰胺3：重建细胞黏合性，让角质层重现健康状态，敏感肌肤尤为需要。

神经酰胺4：形成锁水膜，有长效保湿的效果，且有助抑制黑色素生成。

神经酰胺6：有助角质层代谢，平滑肌肤，比酸类产品要温和很多，更适合敏感肌。

市面上的一些神经酰胺产品

1. ANU阿奴神经酰胺面膜

中国的国货之光，我推荐过很多次的品牌。用了一圈下来，我最喜欢的还是它家的神经酰胺产品。尤其是这款精华膜。

优点：

新版已经添加了5种神经酰胺，算是业界领先水平了！我上面提到的1、2、3、4、6，它都有，所以修复效果更全面，给肌肤加倍润泽修护。同时，它还添加了很多植物精粹，比如另一个修复霸者积雪草等，在维稳和保湿方面提供了更多帮助。

新旧配方对比，下面是新的，更优化了

包装设计非常方便携带。它是一条条的，每次用1/2-1支即可。官方宣称这款也可用作面部精华，所以旅行的时候带几条，精华+面膜都搞定了，涂了也不耽误做别的事情，省事儿！
使用感非常舒服。它是白色乳状质地，上脸不粘腻，延展性很强，没任何味道，而且特别温和，我涂到眼睛上也不会有任何刺激感。

质地水润，很好推开

缺点：

洗后，肌肤比较软嫩，但是并没有提亮、细腻、缩小毛孔的显著的变化。

它家还有一款神经酰胺贴片式面膜。使用感也差不多，但因为使用感很舒服，我会一直回购。

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【面膜大赏】这款私藏的面膜我终于要分享给你们啦。

国货之光- ANU神经酰胺精华面膜

❇️面膜纸：
非常薄，所以有一层珍珠膜（图三）。上脸后贴合度非常好（图四），还薄透，也是鼻子处开口小的设计，照顾我的两颊大毛孔。

❇️精华/成分：
神经酰胺的好处就是修复皮肤受损细胞，重建健康屏障。皮肤中的神经酰胺会随年龄减少，所以越大越需要补充。我之前皮肤痘印消不下去，脸也老泛红，就试了这款。精华液几乎是透明色，特别润的触感。不粘腻，无味道，完全不刺激！碰到眼睛都没事。

神经酰胺排在前列，说明量加的比较足，还有积雪草等植物成分都是有修复功效的，还有烟酰胺（Olay小白瓶主打成分），成分上也是满满诚意。

❇️效果：
因为我太抠了，没舍得持续用（一盒才5片)，所以修复功效不觉得明显。但是保湿滋润度，我真的是太爱了！每次用完都特别舒服，脸很嫩，提亮不明显，但主要是肤色均匀了，而且能保持到第二天早上。

❇️价格：
双十一购入，75.87人民币/5片/盒，约15人民币/片，即$1.90/片。

推荐指数：❤️❤️❤️❤️
减一星是因为这类产品很难立竿见影看到修复效果，而且它的补水型不如纯保湿面膜。但如果你在寻找神经酰胺类产品，阿奴绝对要去试一下，它家从去年主打这个成分，算是国内首屈一指（正规品牌），今年底要上全套神经酰胺护肤产品，我肯定要买来试试！

接下来介绍几款美国比较容易买到的神经酰胺产品，价位从低到高。

2. CeraVe Moisturizing Cream --- $10+

美国国货之光，它没有丝塔芙在国内知名度高，但美国本土一说到敏感肌专用，肯定会提到它。

优点：

富含三种神经酰胺，神经酰胺3，6，1，算是非常全面的配方了，又修复皮脂膜，又重建细胞粘性，又温和代谢老旧角质。同时还添加了透明质酸，增加保湿度。
超温和，不含香精或酒精，没有任何刺激敏感肌的成分，湿疹患者也非常适用。我非常喜欢它一点味道都没有。
我使用的这款是身体乳，适合中性至干皮。质地有些厚重，但延展性很好，涂开后会在皮肤上形成一层膜，有存在感。
便宜大碗，一大罐不到$15！所以说，平价不一定没有好货，要弄懂自己皮肤的需求。

缺点：

厚重感是有的，但是和同样质地的身体乳相比（比如契尔氏的Creme de Corps Soy Milk & Honey Whipped Body Butter）滋润度差一些。

图片来自于@ ，版权属于原作者

3. First Aid Beauty Ultra Repair Cream --- $30 +

这款也是大家最经常提及的敏感肌适用的面霜。它确实也添加了神经酰胺3，有助修复角质层，但在成分表倒数第二名，说明添加量非常少，有点蹭热度的意思。

它主打的其实是燕麦成分，对缓解因湿疹、皮疹引起的瘙痒和泛红效果更好。我也有朋友在皮肤过敏时，点名用它，说皮肤不会那么刺痛。

4. Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Serum - $100+

对！就是大名鼎鼎的雅顿金胶！大家总说好，一有deal就疯抢，那么你知道最大功臣就是里面的神经酰胺成分啊。

优点：

配方非常优秀：和CaraVe一样也包含了神经酰胺1,3,6，对角质层的修复有很大帮助。同时，从橄榄油和椰子油中提炼的油脂，以及omega-6, omega-9里面的脂肪酸，都对滋润皮肤，减少细纹有好处。
使用感好：胶囊的设计特别适合旅途携带，因为它的修复和滋润功效强劲，可抵抗各类皮肤水土不服，干皮人士表示非常喜欢。无论白天是晒过，吹过，冻过，晚上擦一粒，第二天皮肤都会恢复原样。

就剩三粒了，不舍得用啊

缺点：

贵，可能是唯一的缺点了吧。大家多蹲蹲君君发的deal，折扣时下单还是很值得的。如果折扣够好，我也会发到我的晒货/动态板块，记得关注哟~
我觉得在家用一粒粒胶囊，很不环保。好希望可以出瓶装。

接下来是一些我没有用过，但也是主打神经酰胺成分的美国产品。

5. Dr. Jart+ Ceramidin 系列

从名字就知道是主打神经酰胺的一个系列。丝芙兰现在有三款产品。从面霜，但化妆水和面膜，一应俱全。

但是我不是很推荐这个系列，尤其是敏感肌要小心。因为从成分表来看，它的神经酰胺成分在末端，含量非常少。酒精到是名列前茅，还有很多植物萃取精华，都是容易致敏的成分。

Ceramidin Liquid 成分表，来自网络

6. BIOSSANCE Squalane + Omega Repair Cream

这两年迅速崛起的护肤品牌，身边朋友反馈都说好。虽然主打的是角鲨烷（squalane）和Omega脂肪酸配方，高效保湿和滋润的成分。成分表中紧随其后的就是神经酰胺了，所以它的修复功能也应该不错。这个配方听着是不是也很耳熟？对，雅顿金胶也是这个搭配，只不过金胶的神经酰胺放得更多，更侧重修复，这款更侧重滋润保湿。而且，这款产品不含香精，不含防腐剂，对敏感肌很友好。