作为一个地道的北方人，家里并没有煲汤养生的习惯，即便煲汤也只是传统的羊肉汤、牛肉汤，用来做羊汤烩面、牛肉拉面～不然就是熬米粥，好像也就这些了～
来到🇺🇸认识了一些广东朋友，发现都挺爱煲汤喝汤，用的材料有些我都没听过，有些做法也是让我颠覆认知，比如我刚来的那年，阿姨让我喝她煲了几个小时的不放盐的红枣鸡汤……甜枣味儿的肉汤，我？……以及后来去朋友家，一碗我只认得排骨，其他是植物还是药材的一概不知的汤，尝一口，依旧没放盐……内心大声呼喊：臣妾做不到哇😂
虽然我不算重口味爱好者，但是这样式儿的汤我实在咽不下去哇😅
后来突然有一天，发现自己可能真的老了🤪，动不动就腰酸腿疼，也比以前怕冷，就寻思着该养生了🤔
复杂的我也不懂，我就买了亚超现成的药材包——四物汤，据说是妇女圣品？就从你开始吧！
打开包装，一包是配好的中药材，另有布袋子，可以把中药放进布袋子，不会弄得到处渣渣，很方便。
配料有黑枣，熟地，当归，白芍，枸杞，川芎，也有推荐做法。
我做了最简单的，炖乌鸡。
半只乌鸡斩块，四物汤料装袋，一起扔进砂锅，水一次加足。
中途撇浮沫，炖一两个小时，一碗肉烂汤浓的四物乌鸡汤就做好了。
煮汤的时候中药味儿挺大的，一度担心会喝不下去，没想到却喝不出什么奇怪的中药味儿，而且乌鸡汤非常鲜，还挺好喝的～
鉴于实在喝不惯无盐的肉汤，我还是撒了一丢丢盐🧂，放了点香菜，不知道会不会影响药效🤣
据说每次例假干净后喝几天，会对身体有帮助，我才喝了三四个月，还没有太明显的效果，希望坚持下去会有改善💪🏼
集美们有养生妙招可以一起分享啊🥰
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