![在美国看心理医生?](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/2b1/562/15d/0ca901285dd09904f5b017f.jpg_1280_1280_3_b355.jpg)
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人在异国他乡,遇到问题总是想着自己扛,对父母也是报喜不报忧,久而久之,心理上总会有些不舒服。
而我们的传统思想,或许总觉得有病才会去看医生,对去看心理医生更是有些隔阂。
其实不要把去看心理医生当作去治病,把它当作一种沟通,定期做心理咨询,能舒缓我们心中的压力,保持心理健康。
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我在这主要是分享一下我在学校里看therapist的经历。在学校咨询一般都是免费的。
我曾经在学校health department咨询过,第一次appointment是intake appointment,让我填了些表格问卷,问了我的信息等,主要是为了更多的了解你,以及为什么来咨询。
之后就会有专门的therapist 1对1聊天。当时周期是每两周一次每次一个小时,据我所知也有一周一次的。说实话,这帮我解开了以前的某些心结,也帮助我更好的思考与控制自己,有很多事情光自己思考是得不出答案的。
现在因为疫情关系,基本都转为线上了,我觉得比以前更方便。
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他们也有紧急电话,大家从学校的网站上应该也都能搜到,如果自己突然扛不住了,一定要记得立马寻求帮助!
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最后希望大家都能度过难关,身心健康的度过每一天!在疫情期间也不要忘记运动,做好防护措施哦!
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