戒奶嘴这么做，妈妈一定要看【纯干货分享】

J_Lee呐 2.29万浏览 2020-09-11 发布

经过一个月的斗智斗勇，我终于可以拍着胸脯来给大家交“戒奶嘴”的作业啦！

奶嘴(Pacifier)须知

为什么要用奶嘴？

总的来说，因为吮吸动作本身通常能安抚宝宝让他平静下来，因此奶嘴是帮助宝宝自我安抚的一个工具。除此之外，奶嘴还可以帮助降低婴儿猝死症(SIDS)的风险、以及减轻因为气压变化而带来的耳朵疼痛(比如飞机的起飞降落时的耳朵疼痛)。

为什么要戒奶嘴？

同任何事物一样，奶嘴并不是一个完美的工具。过度使用奶嘴会让宝宝过分依赖奶嘴来自我安抚，并导致舌前伸(Tongue Thrust)而影响语言能力。长期的使用(超过4岁)会影响孩子牙齿的发育而引发牙齿的问题，甚至会影响骨骼的发育导致嘴形变化、颜值受损。

什么时候开始戒比较好？

大多数孩子通常在2-4岁之间戒掉。北美牙医协会建议孩子最好在2岁之前把奶嘴戒掉，这样奶嘴给牙齿以及骨骼发育所带来的影响在戒掉后的6个月之内会自行纠正过来。

需要多久能戒掉？

因人而异。取决于宝宝对奶嘴的依赖程度和宝妈的心理承受能力。但掌握了以下四个步骤，就可以水到渠成，彻底告别奶嘴。

戒奶嘴四步曲，让孩子戒得“心服口服”

现在相信你心里对于需不需要用奶嘴，和什么时候打算戒奶嘴有了初步打算。接下来，我们来聊聊重头戏——怎么戒。

在戒之前，我也像所有的妈妈一样，谷歌了一下专家们建议的方法。五花八门无奇不有，什么蘸白醋、把奶嘴戳破、讲故事说奶嘴被牙齿仙女拿走拯救其他小宝宝去了、搞个告别仪式让宝宝正式同奶嘴告别等等等等。但万变不离其宗——这是一件难于上青天的事情，一定要戒，还要智慧地戒，要带有尊重地戒，要宝宝戒得“心服口服”。

那如何做呢？简单说，就是给宝宝设套路，而不是被宝宝给套路了。

第一步：不需要奶嘴也能睡着的信念

我们要坚信：即使没有奶嘴宝宝也能睡着。理论上说，睡觉是人类的基本生理需求之一。任何人困得不行了是一定会睡着的。我们自己不也是在以各种姿势坠入睡眠吗——趴在桌子上睡着、坐在沙发上睡着、电影院睡着、交通工具上睡着、靠着电线杆子睡着等等等等。宝宝也一样，扭扭在日托的经历更加深刻地让我意识到了这一点。

毕竟他可以这样睡着：

图片来自于@J_Lee呐，版权属于原作者

也可以这样睡着：

图片来自于@J_Lee呐，版权属于原作者

所以宝妈们，放心大胆地尝试吧！没有奶嘴是一定能睡着的！

第二步：温柔的坚定

我们要对宝宝的套路了如指掌。有句话说的好，了解了“敌人”就等于成功了一半。宝宝是非常聪明的存在，科学研究证明宝宝是可以理解我们讲给他听的道理的。他们也知道其实没有奶嘴也能睡着，可是如果要是有不是完美了吗？！所以宝宝们是绝对不会束手就擒任由摆布的，他们一定会向你抗议，直到其中一方妥协为止。对于不会说话的小宝宝来说，这个协商的过程无法用言语表达，就只能以哭闹的方式来和你沟通。而在这个协商的过程中究竟谁最先妥协则是关键。

需要说明的是，我虽然推崇“稳如泰山坚持就是胜利”的原则，但我并不是在说“铁石心肠放任不管”。恰恰相反，我们应该在这样的时期给与孩子更多更多更多的爱、鼓励、和安抚。有人说，女人最好的武器就是“温柔的坚定”。我认为这个“武器”用在此时再适合不过——“宝贝，我非常爱你，可是我们要跟奶嘴说再见了。”

“温柔的坚定”是心理治疗中很有效的一种手段，通过发自内心的“共情”，让对方的心灵得到抚慰。

第三步：制定计划

我们需要先制定一个整体计划，这个计划决定了执行的缓急，时间的长短，而制定计划本身也能让我们更好地贯彻执行。这一步给大家一个参考，毕竟你我不一样，宝宝对奶嘴的使用程度和依赖程度也不一样。

我的目标是希望逐渐地把奶嘴从扭扭的日常中抹去，所以有了以下四个阶段：
I：白天撤掉：等他睡醒后，让他跟奶嘴再见，答应睡觉时还给他。这一步几乎没怎么费劲就成功了。不过我还是等了一周确认持续的效果后才进行到第二阶段。
II：午睡时撤掉：转换模式（第四步详细说）
III：晚上睡觉时撤掉：转换模式（第四步详细说），这是最难的一个阶段。
IV：半夜撤掉：宝宝半夜需要奶嘴的原因是因为一个睡眠周期结束，想要用奶嘴帮自己进入下一个睡眠周期。你会听到宝宝发出声音“呼唤”奶嘴，不要着急把奶嘴塞给他，稍等一会，通常宝宝并没有完全醒来，让他自己学会自己调整进入下一个睡眠周期是最终的目的。如果第三阶段已经稳定见效，第四阶段也会水到渠成。

分享一下扭扭的“戒奶嘴”日记：

第四步：模式转换

这一步则是制定具体实施方法——把原来的EASY（“使用奶嘴”）模式改变成HARD（“没有奶嘴”）模式。对宝宝来说，固定的模式很重要，这就是为什么我们讲究睡前仪式，良好的生物钟，良好的生活习惯从小做起等等等等。单纯取消生活模式的一部分不是不行，只是会加大宝宝的沮丧心理和抵抗行为，让大家都更心累。相对的，用新的内容来取代原来跟奶嘴有关的内容，转移宝宝的注意力，跟以上几步相结合从而达到目的，是我最后的建议。

举几个扭扭的例子，给大家参考。由于每个宝宝不一样，需要宝妈们在实施过程中逐渐摸索调整。适用于宝宝的办法就是最好的办法。

比如之前午睡时，我们通常直接把他放床上，给他奶嘴，开白噪音，让他自己慢慢睡着。在戒奶嘴的过渡期间，为了分散他的注意力，我把他放在推车上推着走一小会，可以给点音乐可以讲个故事甚至念一大段英文(念英文对于扭扭效果特别好，大概直接把我当噪音了)，很快就睡着了。

再比如之前晚上睡觉时，我们也是直接把他放床上，给他奶嘴，循环播放摇篮曲，让他自己慢慢睡着。而为了让他能过渡到“困得不行管不了有没有奶嘴了”的状态，我把他最喜欢的绘本和最喜欢的玩具拿到了床上，陪着他讲故事玩玩具，一直到他给出了很想要睡觉的信号（比如揉眼睛不停打哈欠）。然后熄灯，放他喜欢的音乐或者摇篮曲，安抚他睡着。

这个过程需要宝妈们最大最大最大程度的耐心和坚持，以及和队友一致“抗敌”的决心。期间有反复有倒退有撕心裂肺的呐喊，但是如果我们有了第一步和第二步的准备，我们就可以一起做到。

图为孩子眼中生气的妈妈(来源于网络）—— 还是不要生气比较好看哦

后悔用奶嘴吗？

如果再来一次，我还是会坚定地给。毕竟它在我最需要休息的那么多个夜晚不遗余力地拯救了我，也给了宝宝安宁。戒奶嘴可能对于宝宝现在来说，是一件让他生气沮丧难过的事情。可是嘿，人生不如意之事十之八九。宝宝也应该知道，生活不只有玫瑰的花朵，也有玫瑰的刺。

事实是，不管前一夜抗争地有多激烈，第二天醒来的第一件事还是开心地倒在妈妈怀里亲亲妈妈，我想这也是他“温柔的坚定”——“即使你让我知道长大的过程很辛苦，我还是依然爱你”。