在日常生活中或在学习和工作领域里，或许没有任何一段与他人的相处关系能称得上完美。
但在大多数情况下，良好的人际关系会让我们感到安全，快乐，感觉自己受到尊重和他人照顾，我们也可从中享受「做自己」的自由与快感。
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另一方面来讲，我们身边也存在着有毒的人际关系，这种关系使我们感到筋疲力尽，心烦意乱，时常感觉身体被掏空，累觉不爱之感严重。
然而，无论我们身处何种领域，不论是与身边朋友和家人相处，还是在学习与工作范畴中的人际交往，都应该尽量做到准确识别有毒的人际关系，并尽快与之断舍离，给自己留出更多可支配的时间与精力，去拥抱真正值得我们珍惜的高质量情感。
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当然，有毒的人际关系不会平白无故被套上Toxic的帽子，它的存在一定是有迹可循的。很多时候它伴随着以下一些迹象出现，可以帮助我们识别它的真面目。
1、他们对你只索取，不回报。
2、跟他们的相处让你感到筋疲力尽。
3、他们的言行让你无法信任。
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4、与他们的相处中，你感受到了敌对气氛。
5、你们的关系处于不对等的状态。
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6、他们总是不断地批评你，或是轻易的评价你。
7、他们的所作所为总是给你不靠谱的感觉。
8、他们在你面前只关心他们自己的事，让你感觉他很自恋。
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9、他们总是充满负能量，从而让你也跟着负能量爆棚。
10、他们和你缺乏沟通，从不与你交心。
11、他们总是不尊重你的感受。
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12、你内心总想着躲开他们。
13、他们从不给予你精神或物质上的支持。
14、你感觉他们总想无休止的控制你，或掌控你们的关系。
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15、他们非常戏多，宫斗剧感十足。
16、与他们的相处让你感受到了内心的矛盾，有时你可能需要委屈自己改变已有观念，去迎合他们的想法。
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17、你觉得他们总在持续性地挑战你的底线。
18、与他们的相处让你感觉不值得，你甚至没有想改善你们关系的想法。
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19、他们的行为似乎总在破坏你们的关系。
20、你感觉你们的关系很空洞，他们的话很假大空。
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21、你们的关系充满不确定性，他们从未对与你的关系给予过肯定。
22、他们对你充满嫉妒，你从他们的言行中感受到一种盼着你倒霉的味道。
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23、他们无法控制自己的情绪，在你们的相处关系中显得自制力不足。
24、在与他们的关系中，你觉得自己是个遍体鳞伤的受害者。
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25、这段关系降低了你的自我价值，他们从来不承认你的能力，身份或地位。
26、他们时常会欺骗你。
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27、他们时常会取笑你，而你并不觉得好笑。当你向他们提出质疑时，他们反而嫌弃你没肚量。
28、你对你们的相处经常会感到不舒服或尴尬，有时你甚至需要隐藏一些你知道的真相，对他们不敢直抒己见。
29、与他们的相处让你降低了你的三观标准， 有毒的关系会使我们慢慢开始接受曾经不可接受的东西。
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30、你感觉自己的进步停滞了。 不断地成长和学习对我们来说至关重要，与他们的相处让你似乎与世隔绝了，你无法再寻求能力上的进步。
31、他们做的与对你承诺的相比，总是偷工减料。
32、与他们的相处让你永远都处于最差的状态。
33、与他们在一起时，你永远无法做出正确的决定。
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以上这些情况都属于有毒关系的信号，当你感觉你与某个人的相处符合以上多数情况，或者当你看到以上这些会直接联想到某个人，那么可以基本判断，你与他（们）的关系就是有毒的人际交往了。是时候采取行动，跟这段让你身心俱疲的关系断舍离了。
人活一世，于我们而言，最重要的即是人与人之间的情感交往。而有毒的人际关系可能会花费我们大量的时间和精力，而且从不会给我们带来正能量，或把我们引向更好的未来。
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与有毒的关系纠缠越久，我们与之告别的难度就越大，同时也会让我们失去更多与真正值得的人交往的机会。所以当我们遇到有毒的关系时，不要焦虑，不要害怕，更不要踌躇不前，坚持做自己，忠于自己内心的价值观，并勇敢与这段错误的关系说不。
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摆脱它，我们才能卸掉枷锁，迈上正确的人生道路。
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