这篇文章会讲到基础的球拍、球鞋、服装选购。我从七年前开始打网球，高中四年在校队打到了双打第一/单打第四的位置。算不上专业，但是业余网球装备选购还是略知一二。那我来跟大家介绍介绍这项超级有意思的运动吧～🎾
图片来自于@雨滴Jenn ，版权属于原作者
球拍选择
基本选择指标
重量：平均球拍重量在300克左右。初学者普遍喜欢稍微偏轻的球拍，大概在250-280克左右。偏轻的球拍对于手臂消耗小一些，但太轻了打出来的球就容易力道不足。体能和力量足的球员也可以选择偏重的球拍，大概在310-340克区间。这类球拍打出来的球速快，臂力要求比较大。
球拍面积：平均面积在100平方英寸。初学者会更偏爱大拍面的球拍，更有力度也更容易击中球。小球拍则控制力度和平衡性更好。
拍头轻重：衡量指标是从1（头轻）到10（头重），单位是PTS。头稍重的球拍比较适合初学者因为稳定性较好。但是普遍击球震动偏大，所以一定要买个防震器哟！不仅可以保证防震性，也可以降低手腕受伤的几率。头轻的拍子利于控制和平衡，上网截击球的效果更好。双打的球员也会更喜欢。
手柄尺寸：我用的是4+1/4 英寸的拍柄。女生大概4+1/8或4+3/8都可以。男生平均使用的是4+1/2英寸手柄。建议第一次买的话去店里握一握，找出适合自己的拍柄能很好提升手感。
球拍推荐
Wilson
从入门到专业都应有尽有。偶尔玩玩的入门款球拍，$50以内就可以了。大概基础学会后，会对自己的需求更加明了，这时候再买个好拍子也为时不晚。以下分为了基础和进阶款球拍。进阶款的拍子是推荐给有一定的基础，或是想要认真学网球的朋友们～
入门
Wilson Adult Recreational Tennis Racket: Federer - Version 2 💰35
进阶
Wilson Clash 100 💰249
Babolat
这是当年我在网球队上几乎人手一把的拍子。它们家其实没有很多选择，主要适合有一些中级选手，有些基础但对拍子也没有特别的需求。前阵子朋友生日，我送他的就是这把拍子。好用的同时颜值也很高呀！
进阶
Babolat Pure Drive 💰219
Head
旗下的球拍也是有非常多的选择。不少新手适用的好拍子。
入门
HEAD Ti. Instinct Comp Tennis Racquet 💰30
球鞋选购
网球鞋鞋底都较硬，抓地力强，可以有效防止脚腕扭伤。和普通跑鞋的侧重点不一样哟，所以如果时不时的打网球，建议买一双专业的网球鞋。网球鞋底的纹路一般是这种齿纹，抓地力和耐磨性都非常好。
品牌选择来说，我强推阿迪达斯的网球鞋。耐克的脚背包裹处也偏硬，不是很舒服。其他牌子购买途径，质量保证，和款式选择大多都比阿迪达斯弱一些。并且对于我来说，阿迪达斯的网球鞋很耐磨，穿个两年不成问题。
女生穿搭
网球裙
网球穿搭我觉得最有说头的就是网球裙啦。大多数都是A字裙摆的设计，显得腿细又不失灵动感。网球裙多数在裙摆的里面都有一个紧身裤。这个紧身裤不光是用于防止走光，也是可以放球的“小口袋”。里面紧身的设计随便怎么跑，跳都不会让球掉出来。也很聪明的设计呢！
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Nike, Lululemon和Adidas的网球裙首当其冲。近两年很流行百褶裙设计的网球裙，学生气息十足呢。
NikeCourt Dri-FIT Women's Tennis Skirt 💰55
Tennis Match Skirt HEAT.RDY 💰55
上衣
随便运动的衣服都可以！天气凉快一点像我这样衣柜里随便抓件卫衣就好。天气热的话最好穿运动短袖比较透气。运动背心，运动胸罩，上衣大家想穿啥就穿啥！
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帽子
专门网球的帽子会比普通鸭舌帽的帽檐要短一些。这是为了能清楚地看到网球，不会阻碍视线。好像高尔夫帽子也是类似道理。我比较喜欢无顶的帽子，运动出汗后很透气，而且更好挑选。有顶的帽子有时候形状不好看，会感觉头型怪怪的，所以我就喜欢无顶的帽子～省事儿又舒服。
Nike AeroBill Golf Visor 💰22
最后几个小建议💡
- 美国的网球场大部分都是户外的，大家一定要做好防晒呀！当年晒黑晒伤了无数次，都是泪的教训。
- 新手强推装在球拍上的防震器，Amazon随便搜一款都可以的。护腕也可以备上，前期不知道该怎么用力手腕很容易有损伤。
- 手臂用力！全身摆动，带动着手臂挥拍。千万千万不要用手腕的力量！手腕可以完全保持不动的。
- 疫情期间如果不能找教练，可以多在网上看一些视频和图解。握拍方式，用力方法等等基础打好还是挺重要的。
网球真的是个很好的全身性运动，没尝试过的朋友可以买一套美美的装备带着家人玩起来！这篇文章写了我好久呀！看到这里的朋友们点赞或收藏支持一下吧～❤️
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