疫情期间你抑郁了么？

笑笑xuanzi 1475 浏览 2020-12-09 发布

这篇文章我就想跟大家讲一讲抑郁，楼主现在是间歇性抑郁，还达不到抑郁症，但是我是对我的医生说我坚决不吃药，因为我知道这个药的副作用太大了的. 我觉得疫情期间抑郁真的太容易去了滴！我想说的是抑郁不可怕，还有医生要开药给你吃，尽量不要滴哇！这个药会有依赖性的，副作用好大的呢！

先来一下楼主的背景，楼主生活在的城市就是村啊村！村啊村！楼主现在工作了的，真的是好怀念以前和小伙伴一起上学的日子，是真的好开心！一起工作的都是有家有娃的，我一个🐶也没得可混的！楼主是群聚形动物，疫情没有的时候每两个月也要飞出去一躺放松一下，找朋友玩一下，虽说就两三天，真的超级解压的呢！每天上上健身课，拳击课我是真的大爱，上完累傻掉！虽说一个人，但是生活也是过得有滋有味的呢！最爱的两大事情、看橄榄球和收集小黄人，上图来——

楼主第一次长时间抑郁是疫情刚开始没多久，上班都是online的，加上那时候父母还在，刚开始真的是无法习惯天天待在家里的日子，就觉得没得头，外加工作压力，爸妈还经常爱催个...你们懂的，真的是烦燥，然后就抑郁了，什么也做不进去，然后脾气大，有时候莫名其妙哭。然后我就去找了那种聊天性质的，预约，还各种日程表繁忙，后来发现online的这种是我的症状太轻，还是杂，感觉真的没有很负责任的，因为那不是心理医生，所以也没有叫我吃药这个样子的.后来我就整了ring fit，然后天天在家跳，买了心理学的书，各种手工，偶尔去海边调调鱼，莫名其妙的就好了一段时间—-

后来爸妈八月底回国了，楼主的噩梦就慢慢来了滴！因为楼主在学校里工作，所以2021继续online。刚开始还好，然后慢慢的，楼主的情绪就越来越不对，然后就陷入到悲伤的情绪中无可自拔. 自我否定，自我怀疑，觉得生活没意义，没劲，也不想运动. 这样子真的会伤身体的呢！以前每次完成个什么去给自己买个啥哇！可以开心好几天呢！现在真的就是刷卡一时爽，剩下又回到低气压！所以楼主这次就去预约了心理医生，我想说，我去，行程表是真的满啊！其实楼主真的就是想找心理医生咨询，可是心理医生竟然要给我开药，她说我这种间歇性的会越来越严重，我说不，我坚决不想吃，心理医生就说，你再抑郁一次，就必须吃药. 我说好. 医生就说我每天必须强迫自己运动，然后吃复合维生素，还有维D，带好口罩，多出去透透气，还有就是要好好吃东西. 然后我现在就努力去各种野外浪啊浪... 继续上图

最后我想说国外的生活真的好多时候好无聊的，尤其在村里那真的就是无聊上加无聊，抑郁真的太正常了！看心理医生，找咨询也太正常不过去了滴！吃药真的要慎重哦！我是真的强烈不推荐的，抑郁就是自己陷在自己的循环里拔不出来了滴！换一种生活，一定要多看看空旷的，绿色的，迈开腿，臭个美，出去浪一浪，或者打打游戏，总之就是要给自己找事情干！不想工作就先放在一边，找让自己开心的事情做！长时间的抑郁情绪真的会影响身体，影响方方面面的，一定要调节哇！因为自己真的经历了，真的是难过，所以我现在在努力的各种调呢！疫情期间抑郁真的太正常了，而且我们真的也无法知道这个到底什么时候才能真正的结束呢！俗话说得好嘛！我们只能学会适应，因为我们无法改变的哇！2020年这都12月啦，2021快来了！日子也会越来越好的！祝所有的人都不抑郁呢！我也一起努力呢！💪💪💪💪💪🤩🤩🤩🤩🤩