![我最爱的冬日养身汤](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/a92/2e4/c6c/ea4fc96aa82660543b3e328.jpg_1280_1280_3_da27.jpg)
今天给大家分享满满胶原蛋白的银耳汤,喝一碗元气满满
首先准备材料
确定几人份,银耳不太适合隔夜存放所以当日做好最好当日消灭
我常用的搭配有
银耳莲子红枣枸杞
银耳桃胶龙眼
银耳莲子雪梨
银耳木瓜牛奶
银耳苹果
大家可以随意搭配,还可搭配一些坚果
家里有小孩冬日里咳嗽嗓子不舒服的煮一碗浓浓的银耳雪梨汤,好喝又有效
下面给大家介绍最常见的银耳红枣枸杞汤做法
其它做法只需要更换材料即可
用一个大一点的容器,把需要泡发的干银耳取出放置在容器里,用矿泉水或者已经过滤的水泡发干银耳,在美国我一般就用过滤器过滤过的水直接煮,没有用矿泉水
如果想完全浸泡可以用个杯子或者小碗把银耳压住,我一般直接放容器里把银耳全方位沾湿,直接泡着就行
重要的事情说一遍!!!
把泡发过银耳的水留着
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银耳泡好之后,取出祛除尾巴那一块
把银耳在流动的水下冲洗干净,用手撕成小朵小朵的,把容器里的水和银耳一起上火大火煮开!注意水不够记得多加点水
泡过银耳的水不要全部取用,缓慢的倒出来最后一点不要
大火煮开之后,用筷子快速搅拌16-20s
然后转文火慢炖
想要出胶很容易,文火慢炖2-3小时很容易出胶,过程中可以用筷子快速搅拌2-3次
期间准备好红枣,切开去核。
把准备好的红枣和枸杞都用水冲洗一下,在快要出锅前30分钟,加入红枣和枸杞
然后就可以出锅了!趁热放入冰糖然后冷却
不要放太多冰糖哦!甜度不够后面可以再加白砂糖,太甜了就没法补救了
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