美容养颜桃胶银耳

miyaweng 626 浏览 2021-01-03 发布

作为一个女人，年轻的时候对自己的容貌比较看重，而到了中年就会对自己的身体健康更加重视了，而既能养生又能养颜的美食、那肯定不能错过了！

桃胶银耳是以桃胶和银耳为主要原料制成的一道养生保健食品，具有以下几种功效:第一种，具有养护肝脏的作用，可以提高肝脏的解毒能力；第二种，具有润肺的功效，用来治疗慢性支气管炎、肺原性心脏病有着良好的作用；第三种，具有美容养颜的功效，银耳中所含有的胶原蛋白可以使皮肤变得有弹性，桃胶可以去除皮肤上的皱纹，有嫩肤的功效。

材料：

银耳 1朵

桃胶 N颗（手抓了一些，没数）

血燕适量（都是凭感觉）

红枣 3颗

枸杞适量

冰糖适量

银耳 1朵桃胶 3颗红枣 5颗枸杞适量冰糖适量

桃胶，用凉水浸泡过夜，泡发好的桃胶也洗干净。

银耳提前一夜浸泡。泡好的银耳撕碎洗干净。

血燕也是提前一夜泡好

把处理好的银耳放在砂锅或者是玻璃锅里面，记住不要用铁锅哦，然后一次性倒入足够的清水，因为中途加水的话，会破坏羹汤的形成，所以前期一次性把水加满！然后加入皂角米、桃胶，用大火煮开来之后转小火慢慢炖30分钟左右，然后把黄冰糖加入进去，紧跟着加入干净的红枣，还有血燕，继续文火慢慢炖煮30分钟左右。等到银耳中隐藏胶质慢慢的被煮出来，羹汤变得越来越粘稠就可以关火了。