想必好多小伙伴有这样的困扰，过敏性鼻炎，花粉粉尘过敏，尤其到了秋冬换季时候，鼻子十分不舒服，鼻痒鼻塞流鼻涕，早上起床连着打二十几个喷嚏不在话下，或者小朋友鼻子眼睛痒一直抓，流眼泪等，其实是鼻窦里面滋生了细菌或者留有过敏原刺激物。通过清洗鼻腔可以稀释并且冲洗掉分泌物，保证鼻黏膜的畅通。
今天来介绍两种不用吃药来保持鼻腔清洁的方法。
1. NeilMed Sinus Rinse
亚马逊一万多评测基本满星好评，是一个简单便宜有效的洗鼻器。套装包括两部分，一个是一个洗鼻子的瓶子，可微波可高温消毒。一个是一袋生理食盐可以将鼻窦中的异物溶解稀释析出。用法就是在瓶子里倒入室温的煮沸过的水，或者纯净水加热到室温，这里主要就是防止不干净的水中有细菌二次感染鼻腔，毕竟水是要压入鼻窦的。然后将一小包生理食盐倒入温水中溶解，这里注意不可以用家用食盐代替，家用食盐中有其他化学物质可能造成不良反应。溶解好液体后憋气，将瓶口对准一侧鼻子，挤压，液体会压入鼻窦稀释并带走细菌过敏原的分泌物从另一侧鼻子流出，半瓶液体用完后换另一侧鼻子直到整瓶液体冲尽。过程中如果没憋好气可能会有种游泳呛水的感觉或者液体从嘴巴流出，都是正常现象，因为我们的鼻子咽喉是靠会厌软骨开合连接，有时候液体可能会从咽喉流出都是正常现象。但最好还是努力憋气让更多液体流入鼻腔毕竟我们是用来洗鼻子不是洗咽喉。液体即使吞食也没有关系，生理盐水对身体没有害处。使用完毕可高温消毒瓶子晾干后放微博再消毒一分钟即可。
1. Fluticasone Propionate Nasal Spray
这个喷雾主要是用于鼻塞打喷嚏流鼻涕，过敏性鼻炎和感冒都可以用。尤其是鼻塞的时候喷两下可以畅通无阻，立刻缓解症状。
这个我是在药房用insurance买的 只有几块钱 但是也把亚马逊的链接附上了供大家参考
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