之前在与新冠作斗争时，恢复中写了一篇我在用的药物和其他，方便同样情况或者预防的朋友们。今天有条理列出总结一下具体每件东西，并附上链接。
1.温度计 Thermometer
五星推荐：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
监控自己的体温，华氏度F比摄氏度C更能看出细微的变化。建议家中备两个，测量前不要喝水，以免测不准。下面的这一款，看评价比较好。我的另一款是学校发的，感觉一般。
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2. 血氧仪blood oxygen finger meter
五星推荐⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
监控血氧，低于95%就需要联系医生说明情况了。我一开始用的是朋友送来救急的，我自己买的是下面的这一款，他能显示个心电图。
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https://www.amazon.com/gp/product/B0872W8HHY/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&psc=1
3.退烧药泰诺Tylenol或者布洛芬Ibuprofen
五星推荐：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
over the counter 药，很方便就可以买到。我是确诊时跟医生要了一把。帮助缓解新冠症状，退烧和减轻头痛。一定要按照说明吃，吃多了会伤肝。我吃的是泰诺，真的特别管用，头疼到全身飘着，浑身像是被揍了似的，一滩烂泥，吃一片我就可以正常玩一会手机了。
4.帮助降温的辅助凝胶
五星推荐：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
下面这个放到冰箱冷冻一小时以上后，裹着毛巾，放在额头上，帮助降温。对我来说，特别能缓解头部剧痛。这个还可以微波炉加热，裹好放腰上，肩膀，对肌肉疼痛特别有效，也是特别方便。
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5.电解质饮料 例如Gatorade
四星推荐：⭐️⭐️⭐️⭐️
身体发烧需要多喝水帮助降温，多喝水也加速排除吃的退烧药里面伤肝的成分。
6.连花清瘟胶囊/颗粒
三星推荐：⭐️⭐️⭐️
可以帮助加速肺部的恢复，我是大使馆之前发的健康包里面带的。目前是没有它可以帮助治疗或者延缓加重的功效，对于我的情况感觉更多是placebo效应。（主要是我妈微信逼我吃
7.维生素C补充剂
三星推荐：⭐️⭐️⭐️
维生素C被大家认为可以加速感冒痊愈的过程，但是没有医学证据充分支持，不过这个挺好喝的，喝着也没啥负担。多吃橙子也不失为一种替代方案。Trader joes和wegmens的脐橙真的好吃！
8. 维生素D和锌zinc
四星推荐：⭐️⭐️⭐️⭐️
维生素D和锌zinc对免疫系统有好处，可以吃善存或其他复合维生素片补充。我自己的是女性版。
9.蛋白质补充
五星推荐：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我是靠吃水煮鸡蛋来维持的，有个有意思的事情是，在美国红皮鸡蛋是有机的，正好和国内反过来。大家家里有蛋白粉的，开始吃吧。蛋白质充足对我们的免疫系统能够打赢这场仗十分重要。
希望这些分享能给大家提醒到一些容易被遗漏的东西。
祝大家都平安健康，不幸中招了也不要怕，办法总比困难多。
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