当妈是场修行，从看见+号的那天起就开始了。
经历孕期的折腾到产前的忐忑不安，再到产后的天翻地覆手忙脚乱，大部分人都希望自己对孕育知识多了解一些才能有备无患，我也一样。
但人对不期待发生的事情往往讳疾忌医一些，我做了近百页的ppt，也没有几个字关于“刨腹产”。这跟我从一开始就笃定要坚持顺产有关，但很多事情不遂人愿。
是否刨腹产是产道条件和宝宝条件决定的，不是你的自我意愿。我就在忍了6小时宫缩，两遭罪还是都受了，十几个小时后在医生建议下顺转刨了....
看着将近10磅的Elwin，我现在也是庆幸还是及时听医生的刨了，不然以我的身体条件，是不可能生下来的。
这篇文章就是提醒一下有可能遇见同样问题的集美们，如何进行更好的孕期管理和产后恢复。
1. 巨型婴基因+糖分淀粉摄入
我整个孕期体重增加的规律特别典型：
孕早期恶心无力，到三个月结束瘦了几磅；
进入美好的孕中期，吃吃喝喝开始增重二十几磅
孕晚期突然发现有点体重超标，又开始强行控制，勉强胖了十磅
整体胖了三十多磅，最后娃将近十磅，生完十天还有比孕前多余十磅体重在身上。
———其实这不算胖的夸张的，但为啥娃居然9磅7oz呢？
我的事后反省是：
我老公的巨型婴基因（他当年十斤八两）+孕期水果和淀粉类吃太多（各种水果面食不断）
2. b超检查：对娃体型多个预判
我的OB太佛系，整个孕期我就照了五次不到b超，还有一次是我强烈要求的。36周时就判断娃已经6磅7oz，但很多人都说b超不准，浮动过大（400g），我也没太往心里去。以至于医生护士跟我聊是否要38-39周催产，我都没当回事（医生偏保守，更倾向于自然发动），如果这个时候我决定提前催产，可能也能顺下来？？？？
3. 刨腹产的产后恢复
因为对刨腹产近乎于一无所知（我上了一堆顺产的课程，产后修复都了解了一堆，买了一堆东西），我完全对接下来自己需要重点照料自己的pet没概念，比如肿的亲妈都不认识的jio
再比如对手术伤口的疼痛度我也没个概念，以至于我在吃强效止疼药的情况下自己对如何活动不伤害自己都没概念
再比如对母乳喂养节奏的打乱，如何回到正规上，也各种痛苦.....
一个个说....
首先，术后浮肿
是可以通过按摩和活动修复的。
我当时脚肿的程度觉得再也好不了了，上网搜索也一堆人说脚浮肿的部分很多人一辈子都没再穿下自己之前码的鞋（看到这句话绝望死了有木有，以前的漂亮鞋子都穿不了了！！！）
我趁着见医生的机会马上问医生，医生特别淡定：这个你坚持活动，一周内就还差不多。
我才不信。我还是问了国内医院的发小，才发现国内刨腹产孕妇之所以不水肿是租了什么按摩仪器，我也从dealmoon上搜索了，居然发现了同样困扰的妹子发的晒货，火速下单后三天才寄到，我马上按了两通，没想到—见证奇迹的时刻
这虽然还不是我的jio！！但比之前的猪蹄子好了不知道多少！！
其次，伤口疼痛管理
我的意见是：前三天给什么吃什么，恢复能量和精气神最重要。
后面如果能忍，别吃太强效的那款，我勉强记得护士说过对哺乳的副作用是让孩子dizzy但无害（只是爱睡）
最后，关于母乳
要及时找lactation consultant！！！！！
尤其是你如果第一天和第二天没能下奶，一定找护士要求见Lactation consultant，这对你越早建立正循环越重要，我就是因为太晚了走了太多弯路
无情泵奶机器的小角落
最后，关于恢复。
月子期间，尤其是伤口还没好期间，别想着抱孩子，着急照顾孩子。这个窗口期，让孩子爸爸多付出一点，建立好跟娃的亲密关系也很好
对于想母乳喂养的人来说，你越早恢复好，越早母乳供应好，对孩子和你都是最好的，多休息，多nursing，按摩乳房，防止堵奶都很重要。
关键是心态不能急。要相信：都会有奶，都是越泵（吃）越多。一时追不上完全没问题，混合喂养在很多人看来还更科学。关键是耐心，平和—好心情也影响产奶量。
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