伴随着工作与生活的压力，很多人心理上身体素质上尤其是我们女生在意的肤质上，都会出现细微的变化与反应。这时候除了调节日常饮食结构和饮食习惯，保健品是大多数人选择的高效食补方式，从内而外地强壮体质。
说到保健品，品类与护理方向可以说是多种多样，关节与骨骼的护理、肠胃消化系统的护理、人体免疫力护理、皮肤护理、心脑健康护理等等。可以选择的保健产品也是五花八门！
根据自己的状态和需求，有针对性地选择保健品补剂非常重要，我们不仅要了解自己的身体，自己的诉求，也要了解保健品的功效和选择建议。今天就从很多人多非常熟悉的Omega 3说起。一起来学习一下Omega 3的功效于选择。
Omega 3的功效
Omega3不饱和脂肪酸，主要成分有EPA、DHA、DPA、ALA等。
EPA（二十碳五稀酸）可以降低血液中的胆固醇及甘油三酯，软化血管，清洁血液，促进血液循环，减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。
DHA（二十二碳六烯酸）是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。DHA有促进大脑发育，增强记忆力的功效，而婴儿补充DHA对其智力和视力发育至关重要。
EPA、DHA在人体自身合成效率较低，需要通过外界摄取补充，所以鱼油便是一个优质的摄取途径。
适合人群
总体来说，鱼油适合需要增强体质的中年人、压力大劳累的青年人，正在发育的青少年。注意，对海鲜过敏、痛风、再生性障碍性贫血人群不宜补充Omega 3。孕妇、婴幼儿请再医生指导下补充Omega 3。
Omega 3的提取来源
Omega 3大多从深海鱼类，蛋黄和坚果等食物中获取，大家熟知的鱼油，藻油都是补充Omega 3的渠道。
而以Schiff品牌旗下的MegaRed为代表，通过采集南极磷虾油中的Omega 3来优化了传统深海鱼油。
大家应该都很熟悉鱼油了，但磷虾油也的确是这些年越来越被认可的一种Omega 3摄取途径。
磷虾油来自称为南极磷虾的小型甲壳类动物。这些小型甲壳类动物本身也是是鲸鱼、海豹、企鹅及海鸟等动物的主食。
磷虾油与鱼油的比较
和鱼油一样，磷虾油含有丰富的EPA和DHA。区别有以下：
1、两者的结构不同，鱼油的 Omega-3接在三酸甘油酯上，磷虾油Omega-3接在磷脂质及胆碱上。
2、研究表明，磷虾油中的脂肪酸比鱼油更易被人体吸收和使用。一项研究给予被实验者相同剂量的鱼或磷虾油，72小时后，服用磷虾油的人的血液中的EPA和DHA浓度更高。
2、磷虾油提取物中天然含有强抗氧化剂虾青素，虾青素的抗氧化和抗炎特性有助于保护身体免受氧化应激，对心脏健康有一定好处。虾青素也使得磷虾油提取物呈现微红色。
但考虑到价格、功效指向性，这两种产品各有各的好处与优势，并且是可以互补的，不存在绝对的好坏之分。
磷虾油的选择
一直以来，Schiff品牌的维生素和保健品一直只采用最优质的成分制成，它家产品以保证纯度、新鲜度和标记效力闻名，广受消费者信任和喜爱，一直是天然保健品里的行业领军品牌。
Schiff旗下除了大家都喜爱的Move Free以外，还有集合了不少特色产品品牌：
- Move Free 骨骼和关节保健品
- MegaRed 以Omega 3和磷虾油为主打成分的保健品
- Digestive Advantage 专注益生菌系列的产品，改善肠道健康和消化系统
- Airborne 为增加人体免疫力系列
- Neuriva 研究能促进脑力活动的、提供大脑健康养生的天然保健品
- 旗下新发的Bodi-Ome，专注于益生菌株的使用，致力于使用益生菌对身体不同部分的微生物群落提供营养
其中，MegaRed可以说是除了Move Free以外最值得关注的明星产品了。MegaRed专注于高品质的南极磷虾油提取，并擅长利用微滴技术将磷虾油和鱼油相混合，保证了产品功能多样性的同时，大大提高吸收率。
MegaRed Advanced 4in1
王牌产品MegaRed 4合1，是由高浓度鱼油和高吸收磷虾油组成的独特配方，含有比普通的鱼油保健品体积更小但却高出2倍的Omega3含量，借助磷虾油磷脂的形式带入人体细胞，因此很容易被识别和吸收。
每天只需一粒胶囊，就能促进心脏、大脑、眼睛和关节四个人体重要部位的健康。
有500mg和900mg两个浓度的版本选择。
Schiff MegaRed 4合1 是一款高浓缩磷虾油，鱼油胶囊。小小的一粒保健品包含了四大功效：改善心血管问题，强健关节外，保护大脑和改善眼睛干涩问题。成分有： Omega-3脂肪酸：Omega -3 的含量是普通鱼油的2倍，含有更多的EPA和DHA，极性分子结构，更容易让人体吸收，从而得到改善心血管的问题。 Omega-3还有舒缓关节发炎的问题，减轻肿痛，同时缓解关节疲劳。我非常期待它的功效，因为最近膝盖痛，看医生拍了X-ray，好的消息就是膝盖没事，但是膝盖一直还是痛。我自己有点怀疑是伤了筋，那样的话可能要很长时间才能完全得到改善。 磷脂：它主要的功效是辅助人体更好的吸收EPA和DHA。EPA 有称为血管清道夫，能快速清除血管垃圾，降低血液黏稠度，增进血液循环。 DHA能强健大脑，提高记忆力和思维能力。DHA同时还有保护眼睛的功效，改善视力，缓解眼睛疲劳，改善干涩发痒的眼睛。整天对着电脑工作的人太适合了。说到眼睛发痒，Florida的花粉期已经开始了，眼睛发痒的要把眼睛挖出来了🤪问医生有没有其他的眼药水，他说我现在用的已经是最好的药水了。问题是一天才可以滴两次，但是缓解时间不长，不知道吃了这个4in1保健品会不会神奇的解决了眼睛发痒的问题呢🌝🌝 虾青素：它含有丰富的天然抗氧化剂，具有延迟细胞衰老，提高人体抵抗力。抗氧化性是维E的500倍呢！...
Schiff Megared advanced 4 in 1 OMEGA-3s 500 mg fish oil + high absorption Krill oil 500毫克高浓度鱼油和高吸收磷虾油，加强版4⃣️🈴️1⃣️ 健康益处 - 心脏，关节，大脑和眼睛，比标准鱼油多2倍的Omega-3 和更多的EPA和DHA，更容易吸收。 ❣️生态环境保护♻️ 产品❣️ 产品采用的是 南极深海捕捞，大家可以放心购买和使用。 特定磷虾捕捞区： 威德尔海 🧡【使用说明】🧡: 成人每天服用一粒💊。储存在阴凉干燥的地方，盖子盖紧并避光。 💙【产品成分】💙 每一粒 含量： 欧米伽-3 脂肪酸： 339 mg EPA & DHA (eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid) 314 mg Total fat : 0.5 g 卡路里： 5 calories 💚【适合人群】💚 关节不适，心血管问题以及眼睛干涩等问题人群。比如：血管不通，记忆力差，视力减推，关节炎, 关节肿痛疲劳。 💜【功效】💜 食补都来的比较慢，所以坚持每天一颗，慢慢体验功效。😄 1⃣️鱼油：极性分子结构，利于人体吸收，辅助改善心血管问题。 2⃣️DHA： 1. 我们俗称的脑黄金🤩，强健大脑提升记忆力和思维能力。 2. 保护眼睛，提高视力缓解👀疲劳，干涩和发痒。 3⃣️EPA ： 1. 血管清道夫，清除血管垃圾，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止血管阻塞。 2. 舒缓关节疼痛或关节炎，关节疲劳。 4⃣️磷脂：细胞膜的基本结构，让人体够好吸收EPA和DHA。 5⃣️虾青素： 天然氧化剂，延缓皮肤衰老，提高免疫力。 💛【警告】💛： 💊包含贝类（磷虾）和鱼类（狭鳕）。如果是贝壳类海鲜过敏，凝血障碍或服用抗凝剂或其他药品的人应该在服用之前咨询医生。 如果怀孕，哺乳或服用其他产品，在使用前医生。小孩子不可以碰哦！ 🚫Attention: 保健产品只能提供人体所需的营养成分，不可以当正餐和药一样长期服用。 每天好好吃饭好好睡觉是关键。...
MegaRed Advanced Total Body Refresh
由高浓度鱼油、高吸收磷虾油和万寿菊提取物混合而成的独特配方，不仅可以促进心脏、大脑、眼睛和关节四个人体重要部位的健康；万寿菊提取物含有含叶黄素和与米黄素等天然抗氧化剂，经临床试验证明，它还有助于提高睡眠质量、促进皮肤滋润、紧致和调理，并减轻日常压力的作用。
我这次测评的是MegaRed磷虾油，很幸运的抽到的还是Total body系列。 🦐官方说明：MegaRed新款高浓度和高吸收的磷虾油，含有强大的Omega3和天然的抗氧化剂叶黄素和玉米黄素。 🦐预防心脑血管疾病 🦐帮助睡眠 🦐紧致皮肤 🦐减少日常压力 🦐改善视力 🦐促进脑健康 🦐提升关节舒适性 因为家里人有做保健品相关行业的，父母那辈本身每天都在吃保护骨关节的，深海鱼油，Q10(对心脏好），叶黄素……说实在的，一个人不可能每天塞那么多粒保健品，只能隔段时间换一种吃。这个产品把我们平时吃的几种都涵盖了，感觉方便了很多，父母一定喜欢。 谢谢君君和Schiff啦❤...
收到这款虾油真的很开心，太适合我了😍 MegaRed Advanced Total Body Refresh 是一种强大的omega 3和天然抗氧化剂的混合物，提供多种益处 强大的omega 3脂肪酸支持以下几个重要的健康领域： ❣️可减少患冠心病的风险 ❣️支持大脑🧠健康 ❣️ 叶黄素和玉米黄素可以帮助睡眠 ❣️滋润和紧致肌肤 ❣️养护关节 ❣️改善视力 ❣️帮助减少日常压力 📦包装很牢固，商品没有损坏 🗓保质期比较长，到2021的10月 🦐虾油是属于细长型的，很好吞咽，成人每天服用一颗 👀年轻人经常看手机📱💻都会用眼过度，可以尝试一下这款虾油 🌿...
MegaRed 350mg Superior Omega-3 Krill Oil Softgels
3倍高提纯，100％纯南极磷虾油，为了确保纯度，利用特殊工艺去除盐分和其他杂质，以提供市场上最纯净的磷虾油之一。1粒软胶囊含350毫克，含有50毫克EPA、24毫克DHA和17mcg虾青素，小小一颗完全满足人体日常所需。高浓度含量却一点也没有鱼腥味，非常适口哦！
MegaRed Advanced 4in1 Omega-3 Adult Gummies
原来吃软糖不仅可以补充维生素，也能补充Omega 3呢。如果你实在不喜欢吞服胶囊，那么嚼个软糖还是不错的！这款软糖是橙子与西瓜混合的味道，非常适合想解嘴馋又不敢吃糖的小伙伴们。吃了糖心情好，还能起到日常护理的作用，一举两得！
除了以上几款推荐，MegaRed系列还有更多值得考虑的磷虾油产品。
想拥有强健体质，就从日常的保健品食补入手吧~如果你也尝试过MegaRed家的磷虾油体验感不错的话，欢迎给大家分享你买的哪款吧~
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