Costco
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烹饪水平好不好，主要看硬菜！煮饭婆最怕煮肉，耗时久，调料复杂！能不能买到合适好吃的肉也是一个技术活！这些难题，都没被Costco的熟食制品轻松解决！健康又营养，既可以开袋即食，又可以稍加工变成各种不同风味的佳肴。实在是懒人笨手救星！
Costco万能百搭的不仅仅只有调料，还有大分量超级实惠、好吃到停不下来的其它美食宝贝⬆
️🌈加入减肥减脂越吃越健康的队伍‼️👍一不小心吃肉吃瘦了！因为最近在尝试轻断食、生酮饮食、低碳饮食，减少了2/3的碳水摄入，带着怀疑的心情，实验一下吃肉多些是否真的会瘦🤔
🌈实践出真知，抛弃碳水多吃肉！可以瘦！而且很健康！
❤️总结经验：
1⃣️16/8轻断食，16小时不要吃任何食物！让身体感觉更轻盈，脑子更灵活，专注力集中。
2⃣️戒掉面包米饭面条…..会急速升高身体里的胰岛素，胰岛素落差大，一降低就会让人感觉很饿，这时又要吃很多！周而复始，就是越来越胖的元凶！非常不健康！偶尔吃点也是可以的，毕竟口服也是要的，健康饮食是终身事业！
3⃣️多吃肉，选择优质蛋白！油脂不可怕，让身体变胖的不是肉类，而是代谢不掉的糖！
4⃣️用鸭油、椰子油烹饪，最要放少量即可，菜肴更香
🌈以上便是Costco好物安利，不买会后悔系列！希望我的减肥减脂经验可以帮到你哟
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