美国户外活动推荐 | 登山徒步、露营、钓鱼、玩水划船…好玩的户外活动大推荐！附注意事项和必备物品清单-北美省钱快报 Dealmoon.com 攻略

来自月球的晒晒君 2.04万浏览 2022-02-22 更新 2021-06-09 发布

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往期热点，你可能感兴趣：

本期话题：美国户外活动

在美国，一年四季都有适合户外的好玩活动！

你最喜欢哪些户外活动？比如钓鱼/登山/骑行…
有哪些特别适合夏天的户外活动？比如浮潜/漂流等
有哪些必备的好物推荐？比如充气皮划艇/帐篷/登山装备等
你推荐哪些户外玩耍好去处？比如国家公园/河流湖泊等
有哪些猎奇/刺激/体验感超强的户外活动？比如跳伞/开飞机等

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登山 | 徒步

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夏天户外一天活动推荐登山，接近大自然呼吸新鲜空气，远离城市的一切喧嚣，不想走太远的话，那就找一处离城市近一点、能俯视城市的地方，这种感觉也不错～～@Lifejourney
最喜欢登山，可以呼吸大自然的新鲜空气。@远不放弃

登山/徒步有哪些注意事项？

我喜欢的户外活动是登山。像我这样的登山小白，会提前在AllTrails上做好功课，主要是查好Trail难度。像我这样没有登山设备的小伙伴，可以去当地的图书馆借。很多图书馆都有登山背包组合可供借用。组合中包括一个登山包，一副望远镜，识别鸟类和植物的手册等。@锌锌
好多免费的国家公园或者州市公园，都有非常好的trails. 记住一定要结伴同行或者手机充满电、跟人说你的行踪，因为有些公园没有信号……万一出事大家也知道你去哪儿了……@JoannaSLP

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登山/徒步新手看这里(@毛豆mer)

根据自己的情况选择路线：一定要了解自己的体能极限和身体状况，比如平时锻炼频率如何等

行进前要热身：用5－10分钟做伸拉运动，让肺部有效吸收氧气，增加肌肉血液循环，把身体调整为适合登山徒步的运动状态，避免受伤

把握节奏，行进时间有规律：徒步并不是一直盲目地往前行，合理地掌握休息时间可以防止疲劳。初学者可以采用步行20~25分钟，休息3~5分钟的小休息模式

调整步行的姿势和步伐：

头、腰、脚要保持在同一条重力线上，并把这条线当作是身体的轴心来移动着走
全脚掌触地，踏稳脚步再移动重心，以免踏空发生扭伤
小步伐，慢慢走，不论是上行还是下行，最基本的就是步伐要小
通过摆臂来平衡身体，将力量分散到上半身，而不仅仅是腿部肌肉参与运动
上坡时，身体要略微向前倾，攀登陡峭山坡时应以之字形路线行走，脚呈外八字；下坡时，身体应稍微向后仰，重心放在脚后跟，小碎步下行

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登山/徒步推荐物品清单(@毛豆mer)

服饰类

速干衣裤：对于户外运动来说，速干衣裤是必备的，能快速吸收汗水并蒸发掉，保持身体干燥，防止感冒
抓绒衣：可根据季节决定是否携带，主要作用是保暖，如果是过夜的行程建议带上
冲锋衣：防风防水，灵活应对多变的天气
登山靴：长途且携带物品过多，路面状况复杂时，需要穿厚重防滑的中高帮登山靴
休闲运动鞋：徒步距离不长，且路面状况不复杂的话，轻便的运动鞋即可
遮阳帽：没有特别的要求，能遮太阳就好
手套：夏季戴薄手套方便活动，冬季戴厚手套保暖
眼镜：户外专用最好，不想单独买的话普通墨镜也可以的
背包：夹层分明的运动背包，长途旅行建议用45-80L的大背包，承重力好，短途用15-30L足够了

工具类

水袋：比水壶轻巧又节约空间，随意折叠很方便，喜欢喝热水的老干部也可以带保温杯。
登山杖：帮助你稳定重心，防止摔倒
指南针：辨别方向，迷路“找不着北”之后的救命工具
手电筒：非常实用的照明工具
打火机：应急照明，还可以点燃枯木取暖
驱蚊水：防止蚊子的纠缠
哨子：可以做为团队联系的工具之一，也可以在突发情况下发出求救讯号
军刀：以备不时之需
帐篷：普通露营的话，一般防水防风的帐篷就可以了
睡袋：羽绒睡袋为佳，节省空间
洗漱用品：牙膏牙刷洗面奶等，过夜需要
急救包：酒精、创口贴、针、感冒药、止泻药、医用绷带

食物类

水：一日的短程线路大约至少需要1500ml水，也就是3瓶矿泉水，根据自己徒步的天数自行增减。不建议携带运动饮料或喝野外的泉水。
干粮："高能量、高压缩比、耐储存"是户外运动携带食物的原则，比如蛋白棒、巧克力、压缩饼干、牛肉干、火腿肠等。

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登山/徒步好去处？

如果喜欢爬山可以去国家公园。加州就有挺多，最有名像是优山美地，红木公园等。@jennyhhh

更多绝美路线请看：

美国绝美徒步路线+超强徒步指南，没经验新手也能行！

毛豆mer

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Kayak

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kayak是个夏天很不错的玩水项目。可以查看附近river、lake是否有kayak租借。可以租借单人或是双人的。可以顺着河流或是湖泊慢慢划行，遇到周围有特别的景色或是小动物，还可以划着小船凑近了看看。特别适合约上三五好友，一起顺着水流慢慢享受夏日闲暇。一般可租借kayak的营地还会负责接送，也会有适合露营的营地，顺便在营地享受几晚安稳的露营生活也很不错。@喵喵喵星人

Kayak建议准备工作(@吃草的小柯基)：

全身涂防晒霜
戴帽子（有绳子的那种，不会被吹走）
戴墨镜
穿速干的裤子和衣服（比如优衣库的Airsim系列）。因为难免会有水，船桨也会带水进来。
穿防水的凉鞋。千万不要穿皮鞋或者运动鞋，湿了不好弄
最好不要带手机，如果要带用一个防水的小腰包。
最重要的，穿救生衣！

Kayak注意事项：

游船和摩托艇经过的地方，会激起有点大的浪。一开始会很紧张，但其实不用太担心，调整船的方向和浪垂直就好了。@吃草的小柯基

露营 | 野餐

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露营也很流行，但是路途较远、花费的时间也比较多～～@Lifejourney
还有一些小型的比较适合少量运动/不能长走的小伙伴。有些还有溪流，可以在旁边戏水野餐~ 或是去海边，夏天最不能错过~ 一号公路不管北上还是南下都有很多值得去的，例如半月湾和圣莫妮卡~@jennyhhh
可以查看附近的state park 或是各类lake river附近，都应该有露营场所可以提前预定。@喵喵喵星人
刚去了露营！lake Tahoe的 fallen leaf campground真心不错。虽然有一些近边的site是比较小，只适合小情侣或者一个人。但是大多数都是很大，很适合小朋友跑。每个site跟每个site之间相隔蛮有距离的。整个营地很干净，厕所也很干净！环境也很舒服。因为营地很大，可以在营地里骑自行车，或者周围的trail hiking。管理人员也时不时巡逻，因为会有熊出没！@梦中女孩

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如何选择露营地？(@你个死兔子)：

露营一般大家都会特别早的预定，所以如果定了要出去，一定要提前预定，如果是热季，最好能提前一两个月预定。一般都会有预约费，大约10刀，如果要退订，根据你退订的时间早晚会扣一部分或全部的预定费。
选择露营地时，要考虑饮水和洗澡的地方。因为提前在网站上能看到地图，所以尽量选择离洗澡和饮水近的露营点。但是又不要太近，因为晚上大家洗澡来来往往会很吵，不要选择在大家去洗澡的必经之路上，最好与洗澡点隔一条小路。
提前在网上了解露营地设施的新旧和干净程度。如果厕所和洗浴室不干净，露营体验会很受影响。
提前了解公园常去的人群，因为某些地理位置或者比人原因，可能某个特定种族的人会特别多，我们之前去过一个，全是墨西哥人的，瞬间感觉出了国😂。还有些公园小孩会特别多，看网上有些人会觉得自己需要清净，小孩多了会比较吵。所以根据你自己的需求，提前了解这方面的信息。
露营地的大小和植被，每个公园的露营点的大小也不一样，有些露营点就像一个小院落，有很大的院子和私人空间。还有就是露营点的树，如果全是小树或者灌木，夏天真的会很晒。要拉个绳子挂衣服也不方便。

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露营推荐物品清单(@你个死兔子)：

防蚊虫防晒的screenroom。shelter有顶棚，四周是网纱，既防晒又能防止蚊虫叮咬，还不影响视野。大家一起在下面吃东西聊天是再合适不过了。
充气床
cooler，如果第二天冰化了东西还没有吃完，营地里有买冰的地方，1-2刀左右，不是很贵。
插线板，要超长的，最好10米以上
简易折叠椅
驱蚊水
驱蚊灯，晚上可以放在shelter或者帐篷里面，效果还是很不错的。
防晒霜、墨镜和大帽檐的帽子
引火的firestart，可以快速地引火，还有打火机。
烧烤用具，长叉子，锡纸，签子，刷油的刷子，刀和案板，保鲜膜，保鲜袋和一次性手套。
餐桌布，营地的桌子一般比较粗糙，比较脏，建议带餐桌布。
各种清洁的纸巾、厨房纸和湿巾。
绳子，带上绳子住处多多，可以捆东西还可以挂衣服浴巾。
照明设备，手电和灯。

更多详情请看：

实践出真知 || 我的露营心得和超全物品checklist【建议收藏备用】

你个死兔子

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水上乐园

夏日去水上公园最开心啦，不可错过“世界水上乐园之都”的威斯康辛戴尔斯(Wisconsin Dells)，而坐落于此号称美国最大的水上乐园-诺亚方舟Noah's Ark，拥有51条水上滑道，两个大型波浪池，4D电影院，以及几十项娱乐活动，其中还专门划分了四个专门为小孩子设计的玩水区域。夏日消暑好去处。今年5-29号全新开放了。威斯康星州居民经常来来往往，给WI本州居民$39.99美元的单日价格提供优惠门票。水上乐园不需要那些接种过疫苗的人戴口罩或保持社交距离；然而，那些没有接种过疫苗的人仍然需要同时戴口罩或保持社交距离。Noah's Ark Waterpark 1410 Wisconsin Dells Parkway Wisconsin Dells, WI 53965。@Seagull168

适合夏天的一定是玩水，海边游泳池公园喷水小孩子也玩的很开心。必备的好物，下水要有游泳圈，T-mobile昨天刚免费送。@远不放弃

Paddle Board

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Florida 的biscayne 国家公园强推！报个团，快艇去离岛，一路风景超美，然后在离岛红树林间划stand up paddling, 导游会捞海蜇给你摸一下之后再去浮浅。@我不认识你丫

安全提示：

户外玩水一定要注意安全，人下水最好去那种有救生员的大地方。大自然的力量很可怕的，飘走了就游不回来了，跟游泳技术没关系。开帆船或游艇出海/湖的，人最好也不要下水了，开出去都看不出水流有多急。要是船上有会救的还能给捞上来，不然可能会被浪冲走的。@流浪meow

沙滩

夏天去海边最好了，J V Fitzgerald Marine Reserve。这里沙滩可以看海豹，退潮后还可以在礁石上寻找寄居蟹、海星……回头上山坡还有好多大树可以拍照。我晒货还没来得及写，就在这里剧透啦。@七月的加州

垂钓

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夏天的户外活动最常的是钓鱼钓鱼需要购买你所去钓鱼区域的钓鱼证，并且根据不同州的规定，有不同的钓鱼区域和可以带走的鱼的大小。@开心丸子

垂钓准备工作(@文诌诌SSS)：以加州洛杉矶为例

出海钓鱼大部分是1/2day 或者 3/4day （一般6am-5pm左右）的，比较建议新手选1/2day的尝试
permit单日的在$16左右，年票是$50左右
鱼竿rod combo 租一次$12左右
bait 船票已经包括在内（一般使用鱿鱼或小活鱼）
hook （2/0左右大小的都可以）
sinker 8 ounce 就好（人比较少、水浪比较平时，可以用稍微轻点的）
衣服多穿点！因为出海是真的真的冷！
夏天一定做好防晒！
湿纸巾/纸巾/毛巾/免洗洗手液（因为钓鱼过程中难免要抓鱼或弄鱼饵）
晕船药（还有记得吃饭，不要空腹上船）
水，还有可以带点小零食因为一般开到目的地要一小时，中间还要花时间换钓鱼点

开船

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推薦洛杉磯附近的大熊湖 (Big Bear Lake)，位於聖伯納丁諾國家森林裡，當時原本以為上山就是戶外走走，沒想到竟然可以租船遊湖。大熊湖有3處可以租船，我們在Big Bear Marina 租的，在湖中開船，可以看到遠處的風景，船的周圍都是漂亮的水波，相當愜意。最棒的是，我們有帶無線KTV麥克風，還在湖上唱了告白氣球⋯，還好當時船不多，沒有太多人圍觀，嘿嘿～～～推薦大家去大熊湖玩～四季都有不同的感受喔！@Littleskyworld