运动健身、减肥燃脂看过来| 蛋白粉正确打开方式/怎么吃最有效果？Myprotein告诉你！

六月不锻炼，七月徒伤悲~夏天☀夏天☀，阳光、沙滩、比基尼，身上全是肉，不锻炼怎么好意思出去浪？！运动 健身 搭配饮食管理，不用挨饿就能有好身材，Myprotein 给了我们一个完美答案，集美们冲鸭！

Myprotein运动健身营养补剂领导品牌

Myprotein是欧洲第一运动营养品牌。 2004年成立于英国，致力于激励所有人，不分年龄，不分性别，激励他们点燃自己的运动斗志，坚持自己的健康生活，助力他们实现自己的健身目标。经过十几年的发展，和多元化团队的努力，Myprotein已经将健康生活的理念传递至全世界70多个国家和地区。

蛋白粉的正确打开方式

【增肌粉】

每次在健身房运动完，那种挥汗如雨的感觉真爽，肌肉纤维拉伸，痛并快乐着。高强度运动既能燃烧脂肪，同时又会消耗肌肉蛋白，及时补充蛋白质，可以让肌肉自我修复。肌肉经历过这修复过程以后就会比之前更加强壮，这就能达到增肌效果。

Weight Gainer Blend

※瘦子增肌蛋白粉※

▶身材苗条又紧致健康就靠他

增肌粉在蛋白粉的基础上添加了肌酸，能有效增加训练时肌肉的力量，刺激肌肉生长。里面的高热量、高碳水化合物，可以增加自身肌肉量和维度。

▶增肌粉优质原料

原味版：燕麦粉、浓缩乳清蛋白、浓缩牛奶蛋白、麦芽糊精

▶主要优势

每份（100g）含有：

• 30g蛋白质
• 49g碳水化合物
• 360卡路里
• 有助于生长和维持主要肌肉群

▶增肌粉怎么喝效果最好

• 将3 又1/3大勺（100g）蛋白粉加入500-1000ml的水或者牛奶倒入摇摇杯拌匀
• 早上起床后、两餐之间，或者运动后都可以喝
• 既有饱腹感，也可以最大限度减少碳水化合物和脂肪的摄入量
• 是一种有助于减肥的膳食纤维

【瘦身蛋白粉】

运动减肥在燃烧脂肪的同时，也能增加身体的肌肉比例。身体在运动的时候，新陈代谢加快，促进细胞再生的速度，脂肪自然而然地就减少堆积了。运动后喝蛋白粉，能够保持减脂不减肌的效果，阻止肌肉流失，这样的减肥才不会发生减重反弹现象。

Impact Diet Whey

※肉肉女孩瘦身蛋白粉※

▶微胖女孩减脂塑形搭档

很多女生担心运动健身喝蛋白粉会发胖，其实并没有哦~锻炼加喝蛋白粉能加速减脂效果呢！摄入高蛋白能提高肌蛋白合成速度，在减脂的同时肌肉的留存率也会增加。肌肉含量越高人体的基础代谢也越高，代谢提高自然脂肪消耗越快，所以减脂期间也是可以摄入蛋白粉的。

▶瘦身蛋白粉优质原料

瘦身蛋白粉富含经过广泛研究的减肥成分，如左旋肉碱、绿茶提取物、吴茱萸碱、CLA，以及优质乳清分离蛋白，是大家减肥之旅的好搭档。

▶瘦身粉怎么喝效果最好

集美们运动后的30-60分钟内吃蛋白粉减肥增肌效果最理想！

• 既有饱腹感，也可以最大限度减少碳水化合物和脂肪的摄入量
• 提供有助于减肥的膳食纤维
• 按照Myprotein的营养指南食用

Myprotein的营养指南，依据不同的BMI、运动习惯、年龄层次等列出了不同热量和蛋白质摄取方案，根据这个营养指南使用瘦身粉，减轻体重效果最佳。

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注意：不建议在没有医疗监督的情况下，用于每天供应少于 400 卡路里的饮食。

除了减肥健身人士，蛋白粉还适合哪些人群

{青少年运动爱好者}

13岁以上的Teen Athletes在身体没有任何异样的情况下，也可以食用蛋白粉来提供任亮，保持精力充沛状态。

Myprotein的Clear Whey Isolate系列最适合喜欢喝果汁的朋友，与一般的奶昔口感不同，采用了高质量的水解乳清蛋白分离物，每份量含有4g的BCAAs和3g谷氨酰胺，喝起来像果汁一般好喝。不含任何糖分。

{素食者友好}

素食者可以选择使用蛋白粉来补充饮食中所需蛋白质，用蛋白粉做蔬果Smoothie、燕麦饼干都是不错的选择。

除了原味蛋白粉，Myprotein还有多种口味让大家换着喝~举凡香草、巧克力、草莓、香蕉、摩卡、抹茶、焦糖等喜闻乐见的口味都有。加冰一起喝绝绝子，夏天消暑佳品，简直就是在喝Milk Shack有没有！

{营养不足者、老年人、病人}

这类人群在日常生活中不能自主吸收足够营养，蛋白粉能提供身体所需蛋白质，补充营养成分，促进人体恢复速度，而且是流质食品，对吞咽困难者友好。除此以外，食用优质的蛋白粉不仅可以给机体提供人体必需的营养，而且还能提高免疫力，增强体质，进而防治疾病。

Impact分离乳清蛋白粉选取优质原料制成，成分纯天然，原料就是取自平时大家喝牛奶、吃奶酪的乳牛，而且蛋白质含量特别高，每份（25g）原味蛋白粉就富含22g的蛋白质，蛋白质含量高达90%，被补剂测试公司Labdoor评为A级产品，并誉为最纯净的的补剂之一。

运动美衣装备

鼓励集美们迈开腿的一大动力源泉，莫过于运动美衣美裤。Myprotein旗下也有运动服饰啦！让大家里里外外都美美哒~

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运动小背心折后最低$5、T恤$6

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怎么买最省钱

• 订单满$49美国境内免运费
• 下载Myprotein App有特殊优惠
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• 购买Clear Whey Tubs系列产品全单无门槛免运费
• Myprotein Pro 进阶系列5折优惠

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写在最后

小伙伴们这个夏天有什么变美计划呢？欢迎下方留言与我们分享~最后，一起举杯蛋白粉庆祝瘦下来的自己吧！

以上信息仅供朋友们参考，大家在采取任何医疗措施之前，都应该先咨询符合资格的专业医生。

本产品为餐辅食品因此不能替代正常饮食和健康生活方式。不要超過每日建议用量。

本文由北美省钱快报小编桃子酱整理，如果你喜欢这篇文章，就请点赞✙收藏✙转发吧！感谢大家的支持！封面图 via Myprotein，版权属于原作者。

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