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超模同款🌟这4款奇亚籽detox water让你爱上喝水～💖💖💖

超模同款🌟这4款奇亚籽detox water让你爱上喝水～💖💖💖

锵锵蔷 4481 浏览 2021-09-03 发布

奇亚籽这个好东西相信大家都不陌生了，钙含量是牛奶的5倍，镁含量是西兰花的15倍，Omega 3是三文鱼的8倍，它吸水膨胀的特性可以帮助增强饱腹感，所以也是减肥的好帮手，今天跟大家分享4款用奇亚籽做成的detox water，让你越喝越美丽～

泡发奇亚籽

做detox water加奇亚籽的话，需要泡发的奇亚籽，不过奇亚籽泡发需要时间，我都是事先泡好，然后放冰箱里冷藏储存，要用的时候拿出来舀一勺。因为奇亚籽抗氧化性很高，所以提前泡好放冰箱里也没关系。

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

一、奇亚籽柠檬绿茶

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

食材：奇亚籽，绿茶，柠檬，蜂蜜

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

步骤：

1. 奇亚籽事先泡发待用，绿茶泡好冷却待用；

2. 柠檬洗净，切片，加入绿茶；

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

3. 再加一点蜂蜜，最后加入一小勺奇亚籽

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

搅拌均匀即可饮用～

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

二、奇亚籽百香果蜂蜜水

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

食材：奇亚籽，百香果，蜂蜜，水/气泡水

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

步骤：

1. 奇亚籽事先泡发待用，百香果一个取果肉倒入杯子里；

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

2. 加入适量蜂蜜；

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

3. 加入适量气泡水，没有用水代替也可以，最后加入一小勺奇亚籽

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

搅拌均匀即可饮用

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

P.S. 如果是那种很皱很皱的百香果是不会酸到入不了口的，那样的话不加蜂蜜也没问题。

三、奇亚籽黄瓜青柠薄荷水

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

食材：奇亚籽，黄瓜，青柠，薄荷，水/气泡水

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

步骤：

1. 奇亚籽事先泡发待用，黄瓜切薄片。

在这里给大家推荐我的切片神器，毫不费力就能切出好看的波浪形状的片片，兑换商城换哒感谢君君❤️

锵锵蔷 18

感谢君君在兑换商城里推出的三合一切菜神器！我手快换到啦！今天终于拿来试了试，非常好用～

切菜神器很小巧，如图一、二。

整个外壳是塑料材质的，绿色和白色搭配，显得清新小巧，可以拆分为三部分，如图三。

最重要的部分如图四，一面是切菜模式的选择，另一面是刀片。

用起来也很简单，如图五，这是用来切圆柱状蔬菜的，比如胡萝卜、青瓜、西葫芦这之类的，口径很大，哪怕蔬菜比较粗壮也不要紧，切的时候，蔬菜洗净，两头要平着切掉，然后一头按刀片上，旋转蔬菜，就能开始切了，切到后面蔬菜快没有了的时候，加上白色的盖子继续推转，可以防止手被误伤。

切出来有三种效果，单独展示如图六、七、八，对比如图九。

找了一圈说明书没看到清洁方式，不知道能不能放洗碗机，不过这么小一个手洗也无所谓了～

2020下半年的愿望，希望君君能在兑换商城上更多好物！笔芯！❤️❤️❤️ @来自月球的晒晒君

2. 加入切片的青柠、拍香的薄荷和切片的黄瓜；

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

3. 加入适量气泡水，没有的话水也可以。最后加入一小勺奇亚籽，搅拌均匀。

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

放一放，让黄瓜和薄荷的香气充分融入水中，然后就可以喝啦。这个搭配真的超级清爽，我的最爱哈哈哈。

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

四、奇亚籽金桔橙片水

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

食材：奇亚籽，橙子，金桔，水/气泡水

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

步骤：

1. 奇亚籽事先泡发待用；

2. 橙子切薄片放到杯子里，加入切半的金桔；（金桔稍微压一压再放，让汁更快地融入水里）

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

3. 加入适量气泡水，没有的话用水也可以，最后加入一小勺奇亚籽，搅拌均匀。

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

放一放，让橙香和金桔香充分释放，就可以喝啦。

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

以上就是奇亚籽的4款detox water啦，希望大家喜欢！个人经验，切多一点水果，做一大壶这样的detox water放着，喝起来更美味，或者用mason jar装放冰箱里，冷藏几小时后再喝也很不错哦～

另外凡事过犹不及，奇亚籽食用过多的话一堆在肠胃里发胀，也是会有问题的，反而不利于消化，所以super food虽好，也要适量食用哦。

更多自制饮品，请看往期晒货：

锵锵蔷 18

夏天怎么少得了菠萝！之前看到 @SandyJlove 做菠萝青柠茶，今天正好买了菠萝，也来做了一杯～

食材：菠萝，青柠，红茶，蜂蜜/糖浆/糖

步骤：
1⃣️泡一壶/一杯红茶，放冷待用；
2⃣️在雪克杯里加入几片青柠、菠萝果肉和冰块，用捣棒使劲捣，把果肉里的香气都捣出来；
3⃣️在雪克杯里加入之前泡好的红茶，盖好杯子，摇摇摇；
4⃣️菠萝冰红茶就做好啦，倒到玻璃杯里，再加点菠萝和青柠作装饰就可以了。

口味偏甜的朋友还可以加糖浆/蜂蜜/糖调味。

喜欢吃菠萝的朋友一定要试试自制这个饮料哦！

锵锵蔷 18

翻了翻冰箱发现不少材料，正好可以做一杯百香果气泡养乐多～

食材：百香果，蜂蜜，气泡水，养乐多

步骤：
1⃣️一个百香果取果肉，倒进杯子里；
2⃣️加入适量蜂蜜，把百香果肉和蜂蜜搅拌均匀，如图四，让他们腌制几分钟；
3⃣️加入冰块，再倒入气泡水，如图六；
4⃣️最后倒入养乐多，搅拌一下，放个薄荷叶作装饰，就可以喝啦！

普通水杯的容量的话，一整个百香果肉可能会有点酸，不过我个人感觉还行，介意的话可以根据个人口味加多点蜂蜜。

锵锵蔷 18

最近北美秋意渐浓，我在costco买了一大罐apple cider，在家自己又加工了一下，做成了层次更丰富的hot cider，在这里把我的秘方分享给大家。

食材，如图三：
1. cider（可以自制也可以在超市买现成的，我买的就是现成的）
2. cinnamon podwer
3. cinnamon stick
4. 橙子
5. 葡萄
6. optional-朗姆酒，不想要酒精的朋友可以不加哦

步骤：
1. 取三杯cider倒到锅子里，我用的是普通大小的咖啡杯，如图四；
2. optional-想要alcoholic drink的朋友可以加三shot朗姆酒，如图五；
3. 按个人口味加cinnamon powder，如图六；不喜欢肉桂味的可以放少一点，但我个人认为肉桂味浓一点更有秋天的味道；
4. 开中火慢慢煮；
5. 拿一个橙子切片，往锅里加三片橙子片；
6. 再拿4、5个葡萄切半，加到锅里；
7. 把火调大，等cider沸腾，再加入一次cinnamon powder，同理，不喜欢肉桂味的朋友可以选择不加；
8. hot cider就可以出锅啦！别忘了在杯子里加一根cinnamon stick哦，可以做点缀、可以调味、还可以当吸管呢。

上周发了一篇攻略文章，没想到没有收到预期的人气，这周回归晒货，希望大家在kol选拔赛里继续给我支持和鼓励！Thank you for reading!

锵锵蔷 18

KOL选拔赛第一篇
一直以来都特别喜欢Kongfu Tea的乌龙白桃，奈何我家附近根本没有这家店，想要喝都要开车出去跑老远，一年下来能喝到的次数都屈指可数，所以在家复制这款饮料就成了我的奋斗目标！

经过多次试验，终于做出了自己满意的味道，下面把我的方子分享给大家：

原料：1. 桃子；2. 乌龙茶/红茶

工具：blender即可，有榨汁机也可以。

步骤：
1. 桃子削皮，切块，放入freezer冷冻。冷冻过的桃肉榨的时候渣会更少。
2. 泡茶并让茶水冷却。为了图方便，我用的是袋泡茶，但也是斯里兰卡买的，在意茶品质的朋友可以用茶叶泡。我使用的茶水量是一个咖啡杯那么多。
3. 桃子冷冻完成后拿出，取三块，放入blender，再加入冷却的茶水，然后启动blender搅拌。不要担心冷冻的桃子打不动，请相信你的blender！
喜欢茶味浓的朋友可以只放一块桃片，喜欢桃子味浓的朋友可以再加多桃块。榨完以后可以选择过滤渣渣，也可以不过滤，不过滤不影响口味但影响口感。
4. 加糖，也可以再挤一两滴柠檬汁。
5. 把其余的桃子切成小方块，放到杯子里，当作toppings，再加入冰块，就可以喝啦！

抓住夏天的尾巴赶紧做一杯吧！以后不用去Kongfu Tea也能喝乌龙白桃啦！

锵锵蔷 18

wegmans的荔枝真是吃起来心疼，小小一盒里才9颗，都拿来做饮料才觉得二次利用了一点不浪费～

俗话说一个荔枝三把火，在我们广东荔枝档旁边通常就是卖山竹的，因为山竹超级凉超级下火，两个一起吃就不会热气～

在美国好荔枝已经难求了山竹更不用说😂不过我们可以找别的东西代替，比如西瓜～清热解毒利尿之夏日必备，跟荔枝搭配就是满满的夏天的味道～

做法超级简单：
1. 三两颗荔枝的荔枝肉去壳，西瓜切块，放在杯底，如图三；
2. 把果肉挤压一下，挤压到西瓜出汁，如图四；
3. 加入冰块，如图五；
4. 兑气泡水至冰块浮起，然后搅拌均匀就可以了，如图六。

还可以根据个人喜好加糖浆/蜂蜜。

锵锵蔷 18

不知道下次去wegmans他们还有没有荔枝了，所以且吃且珍惜吧，今天分享宅家自制的荔枝奶盖茶，是目前我做的这三款荔枝饮品里最喜欢的。

所需食材：荔枝，蜂蜜，绿茶/白茶/茉莉花茶，奶油，糖。

步骤：
1. 荔枝去核，把果肉扔杯子里压到出汁，如图三；
2. 加适量蜂蜜调味，如图四；
3. 把泡好冷却好的绿茶跟适量无核荔枝果肉一起榨成汁，把汁倒入杯子，到快到杯口时为止，再加入适量冰块，如图五；
4. 把打好的奶油盖在杯口，heavy cream和糖比例是100:10，不用打很发，有一点点稠就够了，最后加薄荷叶做装饰，如图五。

茶香跟荔枝香混合在一起超级让人放松🥰🥰🥰

之前看到过wegmans的international aisle有卖荔枝罐头，下次去应该会买一罐来做饮料，看看跟新鲜荔枝比有什么不一样。

买到再继续分享给大家！😉

锵锵蔷 18

之前在wegmans高价购入的荔枝今天全吃完啦，大部分都拿来做了饮料，这几天慢慢发出来吧。

之前的荔枝晒货有朋友问青皮会不会酸，一点都不会哈！wegmans的荔枝估计就是青皮品种，但不代表人家就酸哟😉

当然也有的荔枝是青皮就是没熟，至于怎么挑我就不知道了～在咱大广东不用挑🤷‍♀️

今天做完了summer school的所有备课工作，就等下周开课了，所以下午给自己调了杯mojito小小地庆祝一下～

食材：荔枝、琴酒、柠檬、薄荷、气泡水

步骤：
1. 酒杯里加入荔枝肉适量、几片薄荷叶，捣碎，如图二左；
2. 挤一点儿柠檬汁，如图二中；
3. 加入30ml琴酒，如图二右；
4. 加入冰块适量，如图三左；
5. 加入60ml气泡水，如图三中；
6. 搅拌均匀，如图三右；

加上薄荷叶装饰就完成了～酒的用量和气泡水的用量可以根据自己的喜好和酒量增减。

以及我懒就没用调酒杯了。

锵锵蔷 18

上周去wegmans又买荔枝了，这次总算记得看价钱，一盒$3.99，总共12颗，这个倒跟上次拿的一盒9颗不同，难道每盒还不一样😂不管怎么说它们家的荔枝是真的好吃，各个都甜美多汁！离wegmans近的小伙伴可以看看哦！

今天又拿荔枝做了饮料，有漂亮的渐层，分享给大家～

材料：荔枝3颗，草莓3颗，雪碧，青柠，冰块

步骤：
1⃣️荔枝3颗去核，果肉放入杯内，压出汁，再加入冰块至杯面，然后倒入雪碧至杯沿，如图二。
2⃣️加入青柠片，做装饰，如图三。
3⃣️3颗草莓切块，不加水用搅拌机打成酱，把草莓酱一点点加入杯子里，一开始草莓酱会渗入雪碧里，后面多了草莓酱就会在杯口慢慢聚集不会散了，如图四。

然后就可以喝了～

想微醺的朋友把雪碧换成透明酒水即可，也可以一半雪碧一半酒这样。

最后，说说我这个饮品的bug，就是以上用量及步骤只适合做小杯饮品！就是那种矮杯子，原因如下：

1⃣️矮杯子容量小，所需雪碧少，做出来的荔枝味更浓更好喝；
2⃣️矮杯子容量小，加冰块很容易填满缝隙，再加青柠片做装饰的时候，青柠片不会漂，而是能更容易贴紧杯壁，更好看

但是我开始做了才发现我家矮杯子都在洗碗机里洗着呢😂所以我只能拿了个高的杯子😂

所以2020年下半年我要买更多好看的杯子/甜品容器，以免用时方恨少。

Thanks for reading! 更多美食攻略请看往期文章：

图片来自于@锵锵蔷，版权属于原作者

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