这个中秋，小伙伴们和家人好友聚会是不是又不小心吃多了呀~虽然秋冬来临，衣服越裹越厚，但是我们还是要克制住自己不要长肉肉！
想吃零食又怕胖可咋整？来看看咱dealmoon的小伙伴们最近又新发现了哪些低卡、美味、健康的香嘴零食吧！让你吃了不仅又满足感，还不会有太多“罪恶感”的那种！
低糖低卡
Fiber One 低卡高纤维布朗尼系列：成分来说，每一块布朗尼时候70大卡，25g，大概手掌心大小，作为甜品的确很低卡。含有3g脂肪，17g碳水，6g纤维，2g糖。成分里排第一的是菊粉，所以这款甜品还宣传具有通便的效果！因为纤维含量比较高，有益生元。实际效果对我不强。
吃起来质地比较松散，不是那种扎实的布朗尼，比较容易碎。 以及超级甜！所以一般吃一个你就瞬间不想再吃甜品了，这个意义上来说，简直就是止馋专用😂。 如果你嫌弃它单吃太甜，我还想出一个法子吃这一款布朗尼，那就是把它做成巧克力酱！...
TARAMI杏仁豆腐白桃味：这么一大碗238g，卡路里却只有80卡，在减脂期嘴馋的时候也可以来一碗，下次补货有机会要试试芒果🥭味。
直接撕开就可以，像吃果冻一样， 而且是带一点点杏仁露味道的果冻， 搭配上面的白桃果肉一起吃， 底部还有一些类似椰果一样的果肉， 但不会像椰果一样难嚼。 吃起来口感很棒， 白桃🍑味道的杏仁露果冻👍 这个创意很赞～...
Tarami零卡蒟蒻果汁果冻：解馋又增加饱腹感，零卡热量低，减肥减脂期也友好，可洗式独立包装，外出携带方便，日常必备的低卡零食get！！
Dr.liv 减脂果冻、Jelly.b 减脂果冻、Jayone 减脂果冻：这系列果冻超低卡，蒟蒻果冻为原料，一般都是6卡或者7卡一包，味道好，甜甜的水果味，虽然不含蔗糖，但是有代糖，所以味道一样的棒，还不用担心长胖。饱腹感比较强，我食量不大，一包下肚差不多半饱了，如果连吃两包，一顿饭就解决了，方便快捷省事，夏天减脂饮食必备。
这3个韩国品牌减脂果冻，从包装上看，似乎差不多，形状，设计，颜色，造型都如出一辙。但其实他们的口感还是有区别的。 口感的区别从果冻来说，有的品牌果冻较软，有点品牌果冻较硬。各有利弊，软的比较好吸，不费力。硬的口感咀嚼起来更有感觉，吸的时候用手捏碎就不会费力了。总之就是萝卜青菜各有所爱。味道来说，都是甜甜水果味，我买的这些味道还没有踩雷的。...
Vmores 酸奶冻干：一小袋冻干才9.8卡，并且纯天然，无防腐剂，无色素和香精，独立小包装放mini包包都很好带出门。
益生菌冻干：青苹果味，里面加入了酸奶🍼，吃起来酸酸甜甜酥酥脆脆，是👧🏻爱吃的那种口味。益生菌是调节肠道菌群平衡用的，还能清宿便让小肚子平坦，很适合经常吃健康餐可能会引起便秘的健身人群💪哦！我听教练说想要易瘦体质益生菌是不可少的😌 👉🏻燕窝冻干：这个不用我多介绍的，抗氧化扛地心引力抗老还是得内外兼修，很辛苦的。这款说是补充胶原蛋白，提高抵抗力...
元气森林卡曼橘味苏打气泡水：罐装颜值很高，味道也还是很不错！很适合减脂期的仙女解馋，比普通的碳酸饮料要少很多糖粉，不过元气森林所宣称的0糖并非真正的零糖，而是零蔗糖，其中依然有其他类型的糖，不过总体来说低卡汽水味道做成这样还是很棒的！
罐装和瓶装比可能有一丢丢不过瘾， 不过罐装包装倒是很适合冰镇的， 喝瓶装比可能汽儿会有点容易跑掉， 要尽快喝，不然喝到最后就没有气泡了。 如果不喜欢喝冰镇的话，就还是等瓶装的补货吧！...
Costco 果干：然而由于果干的含糖量高，饱腹感不如新鲜水果，所以很容易超量摄入糖，还是要适量食用才好哦，比如一个新鲜李子的热量大约是17大卡，而一个李子干大概是25-30卡 ，但是吃4个李子干都不一定能产生一只李子的饱腹感。
有一说一，Costco家的果干都是不加糖的，包括至今买过的无花果干、蔓越莓干、李子干…由于是新鲜水果晒干/烘干而成，果干浓缩了整个水果的营养🥰比如无花果里的钙、李子中丰富的纤维、蔓越莓里的花青素…这些都是很好的膳食补充。...
小老板海苔卷：重要的是卡路里低到可以忽略不计！一条只有10千卡 比薯片玉米片什么的都友好多啦！
有机糙米海苔脆：烤制而成，不含麦麸，胆固醇为零，一cup热量70卡，算是健康又低卡的小零食。嘴馋的时候来几片，一大包可以吃很久呢
海苔脆融合了他家卖的最好的海苔零食和糙米做成的米饼，一片大概quarter大小，非常薄，吃着嘎嘣脆。口味咸鲜，既有海苔的鲜味，也有米饭温和的味道，非常搭配...
不含添加剂
Garden Veggie Straws 蔬菜薯条：Zesty Ranch 田园沙拉酱口味，主要成分：土豆淀粉，菜籽油，菠菜粉，番茄膏，盐等等。每个serving约38根薯条，28g，热量130大卡，一包总热量780大卡，钠含量270mg，无添加糖。
Garden Veggie Puffs 蔬菜泡酥条：White Cheddar 车打芝士味， 主要成分：黄玉米粉，葵花籽油，车大芝士调味料，麦芽糊精等等。每个serving约28g，热量130大卡，一包总热量390大卡，钠含量260mg，含糖量低于1g。泡酥条一整包的净重和薯条差不多，但是热量只是它的一半，减脂期可以适当的吃这个解解馋
💁🏻♀️ 他们家主打健康零食： - Gluten Free 不含麦麸 - Non-GMO 非转基因 - No Artificial flavors or Preservatives 无人工香料/防腐剂 - Cholesterol Free 无胆固醇...
Good & Gather 草莓果干：没添加糖分，还保留本身的维他命和纤维素，但是酸酸甜甜还脆脆的！好好吃！下午饿了吃一包，可以熬到下班！
Whole Foods 草莓冻干：含有新鲜水果的维生素和纤维，没有油炸，没有烘焙，纯天然草莓风味及糖分。一款不错的小零食，卡路里也很低。
猴父子家有各种冻干，草莓蓝莓菠萝等等。 我一直喜欢在麦片里面加冻干，有的麦片里就含有，但我一般自己还会继续加料。 草莓控，草莓冻干我最喜欢买，可以加麦片或者酸奶，也可以单吃，完全是草莓直接冻干，没有任何添加。...
Bella Viva 柿子干：柿子是大自然最好的水果，营养丰富！美味的甜柿子干含有——纤维、维生素C、铁和锰等，成为养生必备！5片大概130大卡！
推荐一款很不错健康零食-来自加州有名的Bella Viva 果园的纯天然“柿子干”！无任何人造成分，无添加剂，零添加糖，产品100%无转基因！在 Home Goods 购入， TJmaxx 或 Marshalls 也有哟！6oz 一袋，才$3.99。绝对是值得无限回购的果干！ 其质地干燥但不太硬，耐嚼，味道甜美，是天然甜味。不会过甜！也不粘甜美可口！方便携带，包装上有封闭拉链。良心推荐！这一袋6OZ的果干，居然要用到2磅鲜柿子干燥后才得来的！满满的营养，完美的家庭或办公室高能天然健康零食！非常适合零食、烘焙、烹饪，犹太认证...
Date Walnut Cake 枣糕、Fig Almond Cake 杏仁糕：看了成分，除了枣子和坚果，没有任何其他添加成分，应该都local当地制作包装的，很新鲜。
That's it Fruit Bar天然水果条：它用料天然，只用两种水果做原料，怪不得叫作That’s it！一大包里面都是独立小包装，很方便随时拿一个来吃。每条60卡！
三个味道中我最喜欢蓝莓🫐味道的，吃起来和蓝莓果干非常像，蓝莓对健康很有益，尤其是眼睛。然后是芒果🥭味道的，感觉芒果的味道不太容易盖过苹果的味道，不如单独吃芒果干好吃。最后是草莓🍓味的，没有很甜，基本上大部分人都是苹果🍎的味道。...
生和堂红豆龟苓膏：原料：水、红豆、椰纤果、白砂糖、黑凉粉、龟苓膏粉等。天然草本龟苓膏，吃起来无负担，败火降燥。
龟苓膏非常的嫩滑，配上同样顺滑的牛奶和蜂蜜，每一口都是弹加滑。天然草本龟苓膏，吃起来无负担，败火降燥。龟苓膏和蜂蜜奶浆搭配非常绝妙。让本身有一点点苦味的龟苓膏既柔软Q弹，又浓醇嫩滑。...
Skinny POP 爆米花：这包是主打健康的爆米花，包装上写的：Non GMO、no artificial flavors、gluten free、80 calories per bag，总之就是很健康，优于电影院口味的那些添加各种黄油，巧克力，糖浆等香嘴的爆米花。
亚马逊 Amazon 亚马逊 买的零食盒子，今天小朋友选的是这包爆米花。 爆米花一直是他喜欢的零食，一般在家就吃那种自己做的不添加任何味道的，原味爆米花他就很喜欢吃 Non GMO no artificial flavors gluten free 80 calories per bag 总之就是很健康，优于电影院口味的那些添加各种黄油，巧克力，糖浆等香嘴的爆米花。 ...
低卡高蛋白
The Laughing Cow 低脂奶酪：一小块只有30卡，同时还有2g蛋白质，1.5g脂肪和180mg纳，绝对是高钙的纯正🧀️。没有任何添加剂，可安全实用！健康低卡高钙的零食可以️！
早就听说这款，这次试了之后真心😍喜欢，这款奶酪可以就这么吃，还可抹面包或饼干，或和水果搭配，也可以夹sandwich等，著名的the laughing cow”，是法国的牌子。多种口味，低脂(light)的，比原味的少一半的脂肪。微甜很柔软，奶味很浓。口感醇厚细腻。很喜欢的味道。...
Mini Brie Bites 迷你布里奶酪零食：独立小包装，70大卡1个。
Pineapple Cottage Cheese 菠萝低脂芝士：Cottage Cheese本身就是超营养高蛋白而且低卡的芝士!! 关键有菠萝.味道变得清新很多而且不会甜腻!!!
✨低脂Low Fat一盒记得也才两刀多. 以为只是Pineapple的味道，结果被里面的菠萝粒惊喜到!!!! 芝士不是发酵那种味道.是微微的奶香奶香味儿。 ✨怎么吃都行.。拌沙拉拌水果都行.。或者简单粗暴拿起勺子🥄搅拌一下直接吃也很香😭太绝了....
Pacific Gold牛肉干：蛋白质含量很高，每28g含有12g蛋白质。不含防腐剂，低脂肪，也没有人工添加剂，gluten free。由真正的木头熏制而成，吃的时候确实能感受到一股烟熏味，香香的～
我俩对牛肉干最大的要求就是要有嚼劲， 偏干偏硬一点。 这个很符合要求，看图四的拉丝就知道， 通常湿度比较大，偏软的都没有拉丝。 但这款也不至于会咬不动， 而且里面的肉干有很多都是大块的， 吃起来特别爽也特别带劲儿！...
韩式鱿鱼干：一包360卡可以吃大概3，4次，额外添加糖，低脂还高蛋白！很适合各位健身减肥人士！比起薯片卡路里要更低更健康～
又让我发现了hmart的好物零食～就是这款发在海鲜区附近的即食鱿鱼干！我买的辣味的，真的很辣很得劲！非常的有嚼劲，越嚼越香的那种～爱吃鱿鱼的朋友们肯定会喜欢！很适合一边看剧一边啃着吃！...
Plant-Based Snack Rinds无肉高蛋白豆类猪皮：猪皮作为一款超人气解馋小零食，满满的胶原蛋白，紧密质地和硬硬的口感，一口一个嘎嘣脆真是香！但是担心脂肪太高，这款采用豌豆蛋白，米粉制作的零食完美解决了这个问题。吃过高蛋白薯片的小伙伴们，可以感受下，有异曲同工之妙。
打开袋子🥜豆香味扑鼻而来，浓浓的烧烤味道🥩甜咸结合的刚刚好🤩每一颗猪皮上面都沾满了浓浓的调料❤️🔥没有上头的刺激，但是却可以解馋😋是健康人士的新宠。...
RXBAR Protein Bar 蛋白棒：分简单天然，无添加糖或甜味剂，蛋白含量高，Gluten free，口感很好，不会很甜也不会没味，吃它完全 以满足我对甜品的渴望，且饱腹感。
非常适合低碳饮食且没时间准备零食的朋友，用它来代替普通巧克力、饭后甜点或餐间零食。方便携带，放在包包里，确保自己不会因为太饿而乱吃。这个牌子的protein bar，在Costco也经常有卖这两种口味，已经无限回购好多次了。Amazon上也有卖，口味更多。 ❗唯一要注意的地方，这个protein bar在太热的时候，会比较容易化。不用放冰箱，会变硬，储存在阴凉处即可。...
快速饱腹
KETO glazed pecan 琥珀碧根果：最近无敌喜欢的一款坚果零食。成分超简单，很干净，没有乱七八糟的添加剂，甜味儿全部来自代糖，但不甜！特别像小时候吃的琥珀核桃，但是没有那么甜！肉桂味也是淡淡的那种！
Innofoods coconut keto cluster 椰子坚果块：同样来自innofoods。这款也超好吃！都是有机成分，烤过的椰子碎特别香！1个serving也只有3g添加糖，甜度适中，零嘴无敌了。
East Bali Cashews 巴厘岛天然腰果：可咸可甜🤗糖分都还很低喲！算是零压力 健康小零食
这款巴厘岛腰果必须要疯狂打call‼️ 我在Amazon 亚马逊 订阅的腰果综合 👉🏻一共三款味道入: 🔸Cacao可可味腰果 3袋 可可味浓郁且不甜✔️ 🔸Chili Lime 青柠辛辣腰果 4袋 微微小酸辣✔️ 搭配烤椰片 是味道最惊艳的一款😋 相比之下也是最重口的哈~ 🔸Roasted 椰子味腰果 淡淡奶香味✔️ 很纯正的原味款👍🏻...
良品铺子—酱香味鸡蛋干：口感方面Q弹滑嫩，有嚼劲，酱香味儿有一种吃卤蛋的既视感，唯一区别就是没有蛋黄。吃鸡蛋不爱吃蛋黄的姐妹看过来~独立小份包装，保鲜卫生，出门携带方便，一次性也不担心吃过量。
BOURBON 波路梦天然酵母苏打饼干：日本 Bourbon 天然酵母蘇打餅乾訴求的就是著低卡！！其實就是油脂量是相對低～吃起來比較脆，口乾偏乾一些，但是不會覺得口乾不適，或是卡喉之類的～一包80大卡，真的有低耶！
很喜歡這種單包裝餅乾 設計容易攜帶，沿著包裝上的Open字樣，就能輕鬆撕開、享用。 對於怕餓的人來說，真的很適合👍👍 喜歡我的分享，快快點讚👍評論📝關注👀和收藏👛吧！...
From The Ground Up Cauliflower Cheddar Crackers花椰菜饼干：44片小饼干(28克)只有110卡，而且无糖低脂。
上次买了花椰菜做的粘了奇亚籽的薄脆片，这次试试花椰菜做的粘了芝士粉的饼干🤗。 薄薄脆脆，上面粘了一层芝士粉，添加了一点点咸味和香味。酥脆可口，无论是当追剧零嘴，还是加餐充饥，都是健康零食首选哦👍！...
Seeds and Grain Crispbread 谷物脆饼：这个算能量脆饼干？脆面包？真的是很脆很crispy crunchy！口感很粗糙满满的种子香，对于我这种粗粮爱好者简直就是量身定制哈哈哈哈。这个咸度也正合适，空口吃抹酱吃都没毛病～喜欢粗粮的小伙伴可以尝一下～
前阵子买了 Trader Joe's 缺德舅 的这个seeds and grain crispbread来当拌嘴零食～ 想吃咸口零食的时候，就抹了牛油果🥑果酱来吃，解馋，而且也很健康。 前天就突发奇想，早餐不想太费事，于是就用这个抹了laughing cow lite，切了一些牛油果在上面，撒了一些自己喜欢的香料，就当avocado toast来吃，意外好吃啊！配点水果，配点茶，早饭完事儿！...
以上就是今天为大家推荐的适合减脂小伙伴们吃的香嘴零食啦！当然啦，好吃的零食可多了去了~控制摄入量比零食本身健康与否更重要！
如果大家还有什么宝藏低卡零食，也欢迎晒货分享给我们哦！比心！
封面图片来自@ryanquintal，版权归原作者。
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