![涨奶以及解决办法](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/c7b/250/31e/de26017fd36dd345259668a.jpg_1280_1280_3_c597.jpg)
Hello,大家好。 偶然登陆了北美省钱快报发现我的生产日记很受欢迎。 谢谢大家的喜欢。 我继续来上传一偏涨奶以及解决方法的笔记。
首先我们了解一下什么是涨奶以及涨奶的症状
1. 涨奶是妈妈们生出宝宝后的3-5天出现的正常症状,具体表现为整个乳房开始肿胀,变大,变紧实,疼痛甚至发热 ,连乳晕都变紧实,乳头甚至会因此撑大变平,造成婴孩衔乳困难。很多妈妈会形容涨奶的感觉为胸部变的像火烤的硬石头一样。 为什么妈妈们生完小孩会产生这样一种现象呢,这一切都是因为奶水来的太多太快。
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2.病因原理: 刚刚生完宝宝,胎盘脱离子宫,身体里的孕激素急剧下降, 因此大脑受到信号,“我”要开始造奶水喂宝宝了。 于是妈妈们的身体开始快速大量分泌乳,过量的乳汁充斥到妈妈们的乳腺里,远远超过了乳腺的储存量。因此,从外观上看整个乳房以及乳晕部分都会被乳汁充满变得异常突出。 从乳房的内部结构看, 这些变大的乳腺会压迫到周围血管,造成血液循环不畅以及水肿。反过来乳房组织的水肿又会影响输乳管的通畅,无法及时的排出乳汁。 最后成为一个母乳输出困难增加水肿,水肿继续增加母乳输出困难的恶性循环。
3.治疗方法
根除:如何打破这个恶性循环呢?
1. 母乳前热敷,增加乳房内的液体循环:在母乳亲喂/挤奶/泵奶前,用热毛巾热敷乳房,或者在浴室里温热的洒花水冲洒乳房。这样加热乳房后立刻给婴孩喂奶
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也有一些专门热敷乳房的产品,大家可以尝试。
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原理: 热胀,加热后的乳房,血管输乳管都有扩张。母乳在输乳管的输出会通畅很多。 你甚至会发现加热后母乳会直接从乳头流出,这样也有助于婴孩吮吸衔乳。同时加热还会使血管扩张,加速血液循环, 有助于去除乳房的水肿,减少对输乳管的压迫。
2. 母乳前按摩,增加乳房内的液体循环:在母乳亲喂/挤奶/泵奶前,洗干净手,用手指,指关节,从乳根到乳头的方向按摩乳房。
原理:通过物理按摩的方式,按压乳腺,帮助乳汁的输出。同时物理按摩也会增加血液循环减少水肿,从而减少对输乳管的压迫。 加速奶阵: 增加乳头的刺激会增加奶阵(Let down reflex)增加乳汁的输出量。
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下图就是小宝宝被妈妈的奶阵(letdown reflex )喷射了一脸乳汁的幸福样子。
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3. 增加乳汁的输出量:
· 母乳亲喂,让婴孩多多吸奶。原理:小宝宝吮吸力是最强的,尤其是婴孩的下颌产生的吸力,排出多余的乳汁,减少乳汁堵塞发炎的概率。 大家可以试试各种喂奶姿势,找到最舒服最适你们俩的母乳亲喂姿势。让你和小宝宝都爱上母乳亲喂。最终达到母乳和婴孩的供需平衡,彻底解决乳房胀痛问题。
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泵奶:每个人的泵奶器不同,具体操作方法参见自己的喷奶器说明书。原理:可以用机器帮助妈妈们排出过多奶水,防止输乳管的堵塞发炎。现在泵奶器也是多种多样,有些甚至帮助妈妈解决双手。
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手挤:洗干净双手,一只手成C字环绕在乳房上,把乳房向着胸腔方向把控制好,另一只手在捏乳晕处向乳头方向挤压。原理: 手动挤奶的方式排出过多的奶水。
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4. 母乳后冷敷,减少水肿: 在母乳亲喂/挤奶/泵奶后,用冷毛巾/冰袋冷敷乳房。原理:冷缩,冷敷有助于血管的收缩,减少水肿。从而减少对乳腺,乳输管道的压迫,也会舒缓疼痛。
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5. 卵磷脂: 具体吃法遵医嘱。原理:卵磷脂可以稀释乳汁,防止乳汁在输乳管里堵塞发炎。
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如何消炎: 水肿,堵奶 都很容易使乳房发炎,如何提前预防消炎?
1. 吃消炎药: 生产后医生都会开Tylenol or Motrin: 这两种药也可以交替吃具体用量请遵医嘱。Tylenol and Motrin有一定的消炎的作用,但产后妈妈服用主要是镇痛。产妇是有很多疼痛的,乳房胀痛,宫缩痛,以及伤口痛,还可能会有便秘痛。尤其喂奶还会加剧宫缩疼。人在疼痛中是不想去喂奶的,尤其喂奶还会加剧宫缩阵痛。 所以吃止痛药会帮助妈妈们减缓疼痛,让妈妈们更愿意喂奶。
2. 卷心菜消炎: 把卷心菜洗干净擦干放在保鲜袋里,拿擀面杖擀碎,入冷冻室。冰冻之后取出整张卷心菜包裹在乳房上,达到镇痛消炎的作用。
原理:卷心菜的汁水有消炎消肿的作用,但是也有一定的回奶的作用。 如果想断奶的妈妈可以大胆使用。不想断奶的妈妈适当使用。
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3. 卷心菜提取物产品: 比如carbocream,具体用法请参看说明书,具体原理同上,肯定有回奶功效,不想断奶的妈妈慎重考虑。
写在最后: 我是一名RN-BSN,希望用我的知识和临床经验为大家提供一些帮助,尤其是疫情期间,希望怀孕的准妈妈准爸爸不再迷茫,产后的父母也能不再焦虑痛苦。 大家都能做到happy mommy,happy baby。
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