涨奶以及解决办法

April_24th 9120 浏览 2022-01-18 发布

Hello，大家好。偶然登陆了北美省钱快报发现我的生产日记很受欢迎。谢谢大家的喜欢。我继续来上传一偏涨奶以及解决方法的笔记。

首先我们了解一下什么是涨奶以及涨奶的症状

1. 涨奶是妈妈们生出宝宝后的3-5天出现的正常症状，具体表现为整个乳房开始肿胀，变大，变紧实，疼痛甚至发热，连乳晕都变紧实，乳头甚至会因此撑大变平，造成婴孩衔乳困难。很多妈妈会形容涨奶的感觉为胸部变的像火烤的硬石头一样。为什么妈妈们生完小孩会产生这样一种现象呢，这一切都是因为奶水来的太多太快。

2.病因原理：刚刚生完宝宝，胎盘脱离子宫，身体里的孕激素急剧下降，因此大脑受到信号，“我”要开始造奶水喂宝宝了。于是妈妈们的身体开始快速大量分泌乳，过量的乳汁充斥到妈妈们的乳腺里，远远超过了乳腺的储存量。因此，从外观上看整个乳房以及乳晕部分都会被乳汁充满变得异常突出。从乳房的内部结构看，这些变大的乳腺会压迫到周围血管，造成血液循环不畅以及水肿。反过来乳房组织的水肿又会影响输乳管的通畅，无法及时的排出乳汁。最后成为一个母乳输出困难增加水肿，水肿继续增加母乳输出困难的恶性循环。

3．治疗方法

根除：如何打破这个恶性循环呢？

1. 母乳前热敷，增加乳房内的液体循环：在母乳亲喂/挤奶/泵奶前，用热毛巾热敷乳房，或者在浴室里温热的洒花水冲洒乳房。这样加热乳房后立刻给婴孩喂奶

也有一些专门热敷乳房的产品，大家可以尝试。

原理： 热胀，加热后的乳房，血管输乳管都有扩张。母乳在输乳管的输出会通畅很多。你甚至会发现加热后母乳会直接从乳头流出，这样也有助于婴孩吮吸衔乳。同时加热还会使血管扩张，加速血液循环，有助于去除乳房的水肿，减少对输乳管的压迫。

2. 母乳前按摩，增加乳房内的液体循环：在母乳亲喂/挤奶/泵奶前，洗干净手，用手指，指关节，从乳根到乳头的方向按摩乳房。

原理：通过物理按摩的方式，按压乳腺，帮助乳汁的输出。同时物理按摩也会增加血液循环减少水肿，从而减少对输乳管的压迫。加速奶阵：增加乳头的刺激会增加奶阵（Let down reflex）增加乳汁的输出量。

下图就是小宝宝被妈妈的奶阵（letdown reflex ）喷射了一脸乳汁的幸福样子。

3. 增加乳汁的输出量：

· 母乳亲喂，让婴孩多多吸奶。原理：小宝宝吮吸力是最强的，尤其是婴孩的下颌产生的吸力，排出多余的乳汁，减少乳汁堵塞发炎的概率。大家可以试试各种喂奶姿势，找到最舒服最适你们俩的母乳亲喂姿势。让你和小宝宝都爱上母乳亲喂。最终达到母乳和婴孩的供需平衡，彻底解决乳房胀痛问题。

泵奶：每个人的泵奶器不同，具体操作方法参见自己的喷奶器说明书。原理：可以用机器帮助妈妈们排出过多奶水，防止输乳管的堵塞发炎。现在泵奶器也是多种多样，有些甚至帮助妈妈解决双手。

手挤：洗干净双手，一只手成C字环绕在乳房上，把乳房向着胸腔方向把控制好，另一只手在捏乳晕处向乳头方向挤压。原理：手动挤奶的方式排出过多的奶水。

4. 母乳后冷敷，减少水肿：在母乳亲喂/挤奶/泵奶后，用冷毛巾/冰袋冷敷乳房。原理：冷缩，冷敷有助于血管的收缩，减少水肿。从而减少对乳腺，乳输管道的压迫，也会舒缓疼痛。

5. 卵磷脂：具体吃法遵医嘱。原理：卵磷脂可以稀释乳汁，防止乳汁在输乳管里堵塞发炎。

如何消炎：水肿，堵奶都很容易使乳房发炎，如何提前预防消炎？

1. 吃消炎药：生产后医生都会开Tylenol or Motrin: 这两种药也可以交替吃具体用量请遵医嘱。Tylenol and Motrin有一定的消炎的作用，但产后妈妈服用主要是镇痛。产妇是有很多疼痛的，乳房胀痛，宫缩痛，以及伤口痛，还可能会有便秘痛。尤其喂奶还会加剧宫缩疼。人在疼痛中是不想去喂奶的，尤其喂奶还会加剧宫缩阵痛。所以吃止痛药会帮助妈妈们减缓疼痛，让妈妈们更愿意喂奶。

2. 卷心菜消炎：把卷心菜洗干净擦干放在保鲜袋里，拿擀面杖擀碎，入冷冻室。冰冻之后取出整张卷心菜包裹在乳房上，达到镇痛消炎的作用。

原理：卷心菜的汁水有消炎消肿的作用，但是也有一定的回奶的作用。如果想断奶的妈妈可以大胆使用。不想断奶的妈妈适当使用。