每天噴酒精、換衣服、出門戴口罩的一年半後,我確診了。
我從週一發病,一開始只是輕微喉嚨痛,到週三開始咳嗽,流鼻水,喉嚨變成劇痛。
於是我買了這些營養品自救
黑莓軟糖,提升免疫力
平常上班吃的咳嗽糖果,很像枇杷潤喉糖
喉嚨爆痛到週三買了這個舒緩流感症狀的藥,吃下去緩解喉痛不少。
接下來要測血氧,所以買了可以測的手錶,(如果低於90% 得去ER), 然後每天吃一顆omega-3魚油可以抗發炎,因為上呼吸道目前處於發炎症狀。
自己煮粥吃,吃的清淡一點 :)
以上,目前第六天,喉嚨痛好很多,咳嗽一直有痰,然後一直打噴嚏🤧 不過精神尚可,比較怕會有brain fog的情形。
希望每個人都好好的~ 沒想到今年過年陪伴我的是病毒🦠....
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