![喝豆浆也能瘦|养生豆浆食谱大公开](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/ef7/f7f/202/84c046249053695663e1469.jpeg_1280_1280_3_677d.jpeg)
本人超爱喝豆浆,每天都要来一碗🤣!!我就想着能不能把养生和豆浆结合起来,内调外养,做出口感超棒的豆浆,买了好多食材,分享我的豆浆食谱~,一周豆浆不重样get起来✌️,本文持续更新中ing,学会一个新豆浆我就来更新一下下。
一些常见的食材:
大部分都是亚米买的,偶尔也会去亚超补充些 豆浆机是亚米的,容积是600ml,俩人喝刚刚好😄 !
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1、瘦身减脂豆浆
食材:黄豆、小米和燕麦
tips:黄豆需要提前泡半小时
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2、美容养颜豆浆
食材:黄豆、红枣和银耳
tips:黄豆和银耳提前泡半小时,银耳要撕成小块
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3、养发防脱豆浆
食材:黄豆、黑豆、黑芝麻、黑枸杞
tips:黄豆和黑豆提前泡半小时
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我来更新啦😊!!
4、清热排毒豆浆
食材:绿豆、水果燕麦
tips:用的水果燕麦,带点微甜,取代白糖
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其他豆浆持续更新中ing。
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