首先感谢各位姐妹督促我写了这篇文章，没有她们就没有这篇文章，感谢🙏
前情概要
我属于干性发质，毫不夸张的说在国内一周不洗头都看不出来（除了自己内心嫌弃bushi）。
我这个发质除了洗完头前两天有点炸毛，发尾枯黄分叉，没啥大毛病。
多少一天不洗头就油的小姐姐对我羡慕不已🤠
而且我发量偏多，所以出国前从没担心过秃头👩🦲
所以在国内我主要是关注滋养秀发♨️
来了美国后，我虽然失去拖延洗头时间的快乐，但我获得了掉发的烦恼😣
头发油的那叫一个快，三天不洗头头发都打缕！头皮还发痒！摸一下头发，总会带下来一两根❌
我想生发固发的心简直就像开了阀门的洪水，一发不可收拾，自此我踏上了养发之路。
反正就是各种分析各种作，得出了以下经验。虽然算不上什么专家，但对我确实有效，大家可以参考一下，即便长不出头发多少也会改善发质。
（ps：脂溢性脱发建议就医，遗传性脱发建议....）
1⃣️水质
水质不好其实对头发伤害还挺大的。不知道大家所在的地区水质如何，反正我感觉我在的地方水质比较一般。洗个手黏糊糊的，像是洗不干净一样。用自来水烧的水，那个味道一言难尽。
我总觉得喝的水不好，头发就容易掉。于是我配备了滤水壶，平时用来烧水做饭，当然用矿泉水更好了。
洗头可以尝试过滤水，会更好，但是好麻烦的，我想都没想就放弃了。有条件可以安装过滤器✅
没钱的我保证入口的水质合格就很可以了。
2⃣️洗前准备
这个我觉得是最重要的🤏
洗头前一定把头发梳通，一定要梳通！梳子最好不要用齿很尖很密的那种，太伤头皮了。我用的是谭木匠的牛角梳，气垫梳其实也不错。
梳通后抹上护发素，这样可以防止洗头的时候摩擦掉发！
划重点⚠️
干发梳通！干发抹护发素！
3⃣️洗头
洗澡的时候，先洗脸。这样不仅可以防止脸上的脏东西渗入毛孔，起痘犯痒；还可以给足头发时间，打开毛鳞片吸收营养。
毛鳞片遇水打开，干燥的时候关闭。所以洗头的时候动作不要太暴力，我发尾爱分叉，所以一般就只是带一下，不会使劲揉搓。
我洗头会洗两遍，第一遍洗发水用的不多，主要是清洗灰尘，第二遍用的较多，主要是清洁头皮油脂。
每次我都会在手上打出泡沫后才会抹到头发上！这一点很重要‼️（可以买个起泡器，这样泡沫更丰厚细腻）
划重点：洗发水起沫后洗发，手法轻柔
4⃣️护发
说起护发，先想到的肯定都是护发素，发膜，精油。
我觉得护发素也不一定非要用多好的，我用的就是在Costco随便买的潘婷，大碗便宜不心疼，大家随意选择就可以。
护发的心得就是多！护发素又不贵，就可劲造吧。但唯一注意的一点：一定不要接触头皮！
重点：多用护发素，护发素不要接触头皮
前段时间椰子油护发风挺大，说实话我有心动过。但是后来一琢磨，觉得不对。咱把椰子油换成护发素用保鲜膜那么捂着，时间长了头发也光亮顺滑。而且椰子油那么难清洗，搞不好就堵下水道（仅个人见解，不喜勿喷）。
5⃣️吹发
一定不要用毛巾揉搓头发，会伤害头发！可以采用按压的方式擦干头发。
⚠️负离子吹风机不是智商税！不是智商税！不是智商税！
作为一个几十到几千的吹风机都用过的护发小白，我可以很负责的告诉大家：
贵的吹风机，出了贵没有其他毛病！
所以：在自己经济能力范围内，选择一款好一点的吹风机！
吹发时，不要离头发太近！温度不要太高！
先从头皮开始吹！头皮一定要吹干！
（tips：想要头发蓬松的姐妹从后脑勺倒着吹头发！非常有效！）
发尾吹到半干的时候（不滴水，但摸着还有些湿润的程度），就可以停止或者抹精油了。（我比较懒，一般都跳过）
6⃣️杂七杂八
这个我想到什么写什么，大家随便看看，有问题也可以讨论一下。
我除了物理护发外，我还采用了食疗。建议大家多吃些黑豆黑米黑芝麻以及红枣等这种养气血的食物，我一般是打成豆浆喝。
- 洗头间隔：如果不是厉害的油性发质，真的没必要天天洗，干性发质的姐妹也不要五六天才洗一次头。太过太少都不好。来了美国之后我深切感受到头发油就容易脱发，所以！一定要保持头皮干爽！
- 枕巾尽量勤换洗，有条件的可以使用真丝这种摩擦力小的枕巾枕套。
- 洗发水尽量买两三种轮流使用，我一般是滋润和去油的洗发水混用，第一遍用滋润的，第二遍用去油的。
- 尽量避免短时间内染发烫发，勤修剪发尾。
- 膳食均衡，保持身心健康。少熬夜！你以为你熬的是夜，其实是数不尽的真金白银！
- 病理性脱发请及时就医。
以上是我现在暂时想到操作性较强的护发方法。
像我这种懒人，一些很麻烦的护发方法也不太爱用。大家有什么问题可以在评论区提问，虽然不是什么专家，但是能帮助大家的我会尽量帮！
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