盘点一下我的跑鞋

盘点一下我的跑鞋

skysmile
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先给个disclaimer:本文只是个人经历,无意比较各牌运动鞋高下。如果能够帮助大家挑选跑鞋,也算为community做点贡献。

serious地坚持跑步算起来也有三年了。当时我女儿4个月大,开始能好好睡觉了,我就有了一些晚上的时间可以练习。因为之前曾有一下跑得太猛导致心脏早搏的经历,我决定用一个app系统一点地训练5K。5K的练习基本上是在跑步机上完成的,鞋也都是随便翻出来的旧鞋,都还是在老大出生之前买的,至少6年了。

最后路跑完成5K的那一趟,脚受伤了。现在知道因为那双鞋是一双race鞋,轻但是底硬support不好。正好有个dicks的coupon,就赶紧去找鞋,试到了一双很舒服的鞋,就是下图这双Brooks launch 6

Brooks Launch 6

歇了一个月,终于又可以跑了。在很长一段时间里这是我唯一的一双跑鞋,穿着它跑过各式路线,树林里的trail可能还多于公路。当时完全不知道trail还有专门的鞋——后面再细说trail 鞋。

每周2-3次跑了大半年,这双鞋开始磨脚了。基本上5K就是个limit,过了这个距离大脚趾外侧就会痛——后来发现也要处理一下脚上的老茧。于是我开始找新鞋,应该就是在这里看到的deal,买了这双Saucony Kinvara 5

Saucony Kinvara 5

这双鞋很轻,跑得也还算舒服,但是也还是有点磨脚。按队友的说法,我的脚实在太挑。其实后来发现,处理好老茧,再把鞋多break in一段时间,其实这双鞋还是很不错的,到现在我还在用。

中间买过一双asics的gel kayano,实在太难受退了。跑到公司楼下的跑鞋店试了一双Brooks Glycerin,当时觉得非常舒服,找到一个deal就买了。

Brooks Glycerin 18

这双鞋买回来以后却非常失望,每次穿它跑脚都会麻。出于某些原因这双鞋又退不掉,只好一直束之高阁。其实之后这双鞋的命运也有了转机,稍后再说。

接着我买了当时被周围好几个跑步大咖挂在嘴上的Hoka。

Hoka Clifton 7

这双鞋我买小了半号,但是宽度是wide。Hoka果然名不虚传,立刻就成了最常用的鞋。从照片也可以看出这双鞋的使用频率很高,已经相当beaten up。还被我穿去跑过一次沙滩。就这样Hoka就成了主力,有时短距离还会用Saucony,但是Launch已经连走路都不太舒服了。

去年年底的时候,我决定练个半马。这时发现Hoka已经不太能handle长距离了,在网上搜索一圈以后发现Adidas的ultraboost 21口碑不错。接着发现一个deal,189两双,就给自己和队友各买了一双。

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Adidas Ultraboost 21

这双鞋样子比较特别,后跟部分鞋底很大,看着挺奇怪的。但是穿起来很舒服,特别适合长距离。买回来正好是一月份雪天很多,路上又是水又是盐,所以脚尖已经脏得不像样了。

跑鞋还是要换着穿,光靠这一双肯定是不够的,这时我又想起了之前的glycerin。那双90多块的鞋一直在被我当errand shoes穿,实在有点可惜,所以决定再给它一次机会。结果发现,break in之后,glycerin跑起来非常舒服!从此log在glycerin上的都是10K左右的距离,而且它和Ultraboost成为我半马训练的两双主力。

二月开始,跟腱受伤了。半马计划不得不暂停,并且,我也开始注意寻找support比较好的鞋,之前那些都算是neutral的。我的足弓偏低,但还不算平足。在brooks网站上研究了一阵,决定入一双Adrenalin。

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Brooks Adrenalin GTS21

这双鞋买来,我的跑步计划已经停了,所以基本还没穿出去跑过(所以很新)。目前还在随便穿穿break in,但是听队友说他之前的一双穿起来很舒服。最近转向自行车,打算秋天再继续跑步,到时候再来汇报吧。

Last but not least,来谈谈trail跑鞋。我其实非常喜欢跑trail,在树林里踩在树叶和小石子上,安静时听着自己的脚步和心跳,看着周围的大树,爬再多的坡也不觉得累。起先不知道跑鞋还分road和trail,那双launch陪我跑过无数树林小径。后来开始做research,买了第一双trail跑鞋,Brooks 的Caldera 3。

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Brooks Caldera 3

trail鞋明显鞋底增加了许多防滑的元素,接缝处一般防水也会好些,这样一来,重量也会相应增加一些。这双鞋穿了很长时间,直到我找到一个Altra的deal。听大咖们说Altra是最好的trail鞋,看到deal我就毫不犹豫的买了。当时在Jack Rabbit攒了很多积分——都是前面那些鞋挣来的,这双Superior 4.5其实只花了我二十几块。

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Altra Superior 4.5

这双鞋真的名不虚传,重量很轻,跑trail就像没穿鞋一样,而且很多次差点摔跤都被它救回来。穿着它我在树林里跑过10K。我这样讨厌洗鞋的人还把它洗过一次。不过,这双鞋一旦出树林到硬地上,就会很不舒服。有一次我不小心跑出树林,一两百米下来就受不了了。

这就是我的跑鞋大盘点。最近我陪装备马拉松的队友去了一趟专业跑鞋店,也跟着让店员做了一些观察和测试,让他们推荐了一下鞋型。其实这是最简单的办法了,想要系统练习跑步的同学都可以试下,就不会像我走这么多弯路了。

 

 

 

 

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