疑病症：大白话就是怀疑自己得了某种不治之症，离入土不远了
别名：疑病性神经症
英文：Hypochondria
该病的就诊科室是：心理科、精神科
今天怎么会想到来聊这个题目呢？
因为猫猫🐱这段时间被朋友烦到不行
朋友喊膝盖疼，说她得了“类风湿性关节炎”
嗯嗯，病名越整越专业了～～
🐱：你就是搬家累的，膝盖劳损，撑死了有个滑膜炎，没啥大病，❎停止跑步、爬山、深蹲、上下楼梯，歇1个多月就能好
🙅🏻♀️朋友愤愤：我都有晨僵啦！
🐱：唉……研究得好仔细，都用上“晨僵”这种专业名词了，那知不知道炎症基本原则“一定伴有红肿热痛”？
猫猫这位发小朋友，这么多年来只要身体有一点不舒服就是各种“癌”🧟♀️
牙龈红肿：牙龈癌
鼻子出血：鼻咽癌
咳嗽：肺癌
大姨妈前：乳腺癌
肚子胀气：胃癌
跑步岔气儿：肝癌
尿路感染：肾癌
大便细软：肠癌
例假不准：卵巢癌
排卵期出血：宫颈癌
肚子上半部分疼：胰腺癌
肚子下半部分疼：子宫癌
身上黑痣：皮肤癌
身上淤青：白血病（也叫血癌）
……….
☎️从凌晨哭哭啼啼，到半夜嚎啕大哭，猫猫接到过她无数“这次是一定要死了”的电话！
她怕病怕死，怕到半夜睡不着，坐在床上发瑟瑟抖
针对朋友这回的疑病，猫猫让她去抽血查“类风湿因子”、和做膝盖MRI
因为她虽然疑病，但还是相信现代医学，相信实验室数据，✅实实在在的验血和影像结果会结束她这段时间的焦虑，其他语言安慰都显得苍白无力
那对于有这方面困扰的朋友有什么办法呢？
猫猫归纳总结了以下几点：
1⃣️看医生：如果真很害怕发生某种疾病，去找2-3个大医院专科医生看，有经验的专科医生，经过专业检查，统统告诉你没得病，那患病概率就极低
2⃣️定期看家庭医生：受过系统医疗培训的家庭医生其实很有用，医保包括每年一次的Annual Visit，验血验尿和触诊可以排查出大部分疾病
而且有不舒服跟家庭医生说说，至少他/她会告诉你该去看哪类专科医生
3⃣️运动：不一定要去健身房举铁，慢步走、家里拿瓶矿泉水跳跳操，怎么高兴怎么来
4⃣️多尝试一些新鲜事物，转移注意力：比如衍纸、跳伞、装修、旅游、美食…..跟日常生活跨度越大效果越好👍🏻
5⃣️看中医：中医关于气血两虚、食物性属凉热、各种忌口，很能把人忽悠瘸了，不可否认也是个不错的心里安慰
6⃣️培养兴趣爱好，比如多➕关注猫猫➕多看猫猫的晒货😁
经过两年左右疫情困扰，不少人或轻或重的表现出某些焦虑情绪，不论事大事小，如果觉得精神紧绷了最好就要做做调整：
👉🏻自己能调整好，跟大家分享分享经验💕
👉🏻自己hold不住，一定要请家人朋友参与
👉🏻现在看心理医生很方便，网上Zoom Meeting就可以，价格差不多一次45分钟50-100刀左右
最后想说一句：彩票不是人人能中的，病也一样，别不当回事，也别过分害怕，人类是自然界的一部分，病毒靠躲是解决不了的，科学看待健康问题，放松享受生活❤️
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