哺乳期塞奶，小白点，乳头痛，等一系列难题的经验分享

蛋挞ta 3766 浏览 2022-09-07 发布

写在最前面

我的宝宝刚满八个月，3-5个月时经历了一系列的哺乳问题，非常非常的痛苦，数不清的不眠夜，半夜处理塞奶问题累的困的要晕过去，感到时时刻刻都在处理塞奶，都没时间陪伴宝宝成长，痛到不能穿bra, 不能出门不能运动，乳腺炎发烧吃抗生素，什么情况都遭遇了一番，写此文章希望其他宝妈可以少走弯路，或者在我经验中找到一些帮助，顺利快乐的哺乳，多一点时间陪伴可爱的宝宝健康成长。

写给想要坚持亲喂的新手妈妈们

亲喂对于有些妈妈来说相对轻松，宝宝含乳正确吃的好，奶水多没压力，心情好有家人支持，这是最让人羡慕的一种。反之，如果你的亲喂道路不顺利，非常推荐寻求泌乳顾问的帮助，查看宝宝的含乳是否正确（非常重要），妈妈亲喂时有没有采用错误的方式，如果是宝宝的舌系带短或者有其他的含乳问题，请妈妈不要有压力和自责，解决方式有很多种，亲喂也不是唯一的方式，头几个月只要宝宝不饿到就好，加配方奶也没什么不好。

我自身的哺乳经历，之前给了自己太多压力和期待，再遇到一些与队友的意见不合，心情会非常的压抑，加上错误的哺乳方式和宝宝的舌系带一系列问题，所有的坏情况和滚雪球一样越滚越大，导致很痛苦的坚持了很长一段时间，并且是很迷茫和错误的弯路，直到坚持不了去看了泌乳顾问，才更科学的了解到更多更深的问题。不是没有过放弃的念头，但始终有一个信念，我所坚持的一切都是为了宝宝好，不管被人怎么想怎么说我，我选择坚持亲喂母乳，只是希望宝宝摄取最多的抵抗力，健康成长。所以，信念和正确的方法同样重要

写给所有的新手宝爸

宝妈的心情很重要，宝妈们在经历了孕期和生产之后，内心会有块非常柔软的地方，非常需要宝爸的关爱，情绪也非常容易放大，平时再坚强的女性，在怀宝宝这件事情上，都会有一段需要被关心和保护的时间。并且心情不好是非常影响奶量的，希望宝爸们可以多理解妈妈的辛苦，生完宝宝真的很多痛处和难处，宝爸们能分担的就是让宝妈有一个好心情和多一点时间休息，宝宝固然重要，但在月子里，希望你们对宝妈多一点关怀和谦让，产后抑郁不是什么矫情的噱头，情绪真的很容易崩溃，希望宝爸至少可以呵护与保护好宝妈的这短脆弱时期。我有过无数次的崩溃和歇斯底里，得到了队友迟到的理解和歉意，队友也是关心则乱，如果你也有痛苦的经历，相信你也可以和我一样，让内心磨练的更强大，一切都是为了宝宝，这点挫折算的了什么，加油！

写给母乳喂养中的宝妈

辛苦了，缺眠的宝妈们！如果你的哺乳道路还未上正轨或者感到压力很大，你需要探索和制定一个适合自己的喂奶和泵奶计划，闹钟很重要，闹钟很重要，闹钟很重要，重要的事情说三次，千万不要想当然自己会记得，因为各种事情会让你忘记时间，特别是要工作的宝妈们，还需要安排好你的休息和睡眠时间。

其次你要了解自己的乳房，如果有涨奶塞奶或者小白点的迹象，请一定要赶紧处理，宜早不宜迟，不然你一定会后悔，你推迟的那点时间，等塞奶了，十倍百倍的时间可能都弥补不过来。建议多按摩，自己按很重要，有队友或者通乳师协助更好，别人按和自己按还是不一样，很多地方自己按不太顺，手法一定不能太重，网上有许多教学可以参考。我妈妈专门来帮忙照顾宝宝，由于我经常塞奶，除了小宝宝还得照顾我这个大宝宝，没少三更半夜给我按摩和挤奶，每次觉得自己要挺不过来了，后来还是过来了。我现在很了解自己有几条线出奶很多，所以当某次发现那条线没有奶出来的话，就要保持警惕了，一定要想办法通一通（99%是有地方塞了）

堵奶各种状况和解决办法

普通涨奶：轻微感到乳房紧绷，可以热敷，按摩，洗热水澡，赶紧喂宝宝或者泵奶
石头奶：乳房有硬块，或者整个乳房都很硬很紧，如果乳头出没有塞，可以轻微热敷，如果塞住了千万不可以热敷，冷敷是有效的缓解疼痛和暂时退奶的方法，排之前可以洗个热水澡放松一下，之后赶紧喂宝宝或者泵奶，还可以外加震动按摩器，喂/泵的同时放在硬块的地方，千万千万不可以用力挤压和推按硬块
塞奶：通常表现在乳头有白点，乳头的阻塞，导致乳汁排不出，乳房淤积硬块，越塞越难排出来，严重时会退奶或者引发乳腺炎。需要及时处理小白点，并参考上面石头奶的方式。小白点如何处理？请参考以下视频：https://www.youtube.com/watch?v=4W-i-yqdtl8，同时喂完/泵完后可以尝试冰敷（冷的土豆片或者包菜，一次听起来很好笑，但是对舒缓和消肿很有用）
乳腺炎：乳晕附近红肿，乳房刺痛，乳头一碰就痛，宝宝吸允时剧痛，这个时候请及时就医，找你的OB，可以尝试冷敷和吃消炎药（如果很严重并且无法排出奶水请马上就医）参考以下视频：https://www.youtube.com/watch?v=lQpSM0IbxCE&t=299s

小白点：这边单独说一下，非常不推荐用针挑，但有些时候挑的对确实是一个很有效的方法，但一旦操作不当会有很多系列问题，请宝妈们慎重选择。如果一定要用针挑，要非常非常小心，普通针线的针不一定很锋利，可能挑不破一不小心还会弄伤乳头或出血，网上有卖挑粉刺的工具或者医用针管的针头，如果一定要挑，建议买医用的或者自己消毒好，民间方法是用酒精擦用火烧。挑的时候一定一定要往上挑不能往下戳，目的是把表面的一层薄膜挑破。如果不是薄膜，建议用橄榄油敷，一次不行就十次，用红霉素软膏涂抹小白点轻轻擦拭，不要想着一次就能破，过程很艰辛但会有成功的时候的，要相信这个方法是有科学依据的。

（https://www.youtube.com/watch?v=RSlPWcyjvMg）

（https://www.youtube.com/watch?v=WTnrUXTOy0g）

如何防止堵奶

宝宝是最好的通乳师这句话一点没错，但如果宝宝有舌系带短或者含乳的问题，宝妈会非常难熬，因为可能今天通了，明天又堵了，要从根本解决办法。如果宝宝已经不愿含乳了，对宝妈来说泵奶其实是一个相对亲喂更轻松的方式，但是一定要注意泵奶间隔时间不能太长，设置好闹钟。吃的不能过于油腻（不需要喝汤大补），要喝很多很多的水，卵磷脂是很好辅助品，多按摩乳房，睡觉时不要长时间挤压到乳房，喂奶/泵奶之前洗热水澡，都会对防堵奶有帮助。

另外对于容易塞奶的宝妈们，手挤很重要，每次亲喂完或者泵完奶，不妨用手挤奶的方式把乳头附近的奶再挤掉一些，防止乳头处的阻塞。亲喂的宝妈也可以尝试不同的姿势喂奶，宝宝下巴方向是最容易吸通的线路。如果你亲喂的道路不顺利了，不要迟疑，去一趟泌乳顾问，相信你一定会有意想不到的收获

最后很重要的一点，宝妈们要休息好，保持好心情，身体是自己的，遇到什么事情都请不要着急，自我调节很重要！

写在最后

我的宝宝四个多月时，我改为采用全泵奶的方式，一天吃五餐，一共1000ml, 其中有一次是配方奶。宝宝三个月时，一天还有一次-两次的亲喂，但没过多久宝宝就不肯吃亲喂的，奶瓶实在太容易吃。我也接受了，只要宝宝能喝到母乳，最大化的摄取营养和抵抗力，就足够了。每天的生活非常充实，要上班，睡眠只能是周末补足的，还是抽时间写下此文章，因为我在塞奶的无数个不眠夜就下定决心如果挺过来了，一定要把这段经历分享给其他正在受苦难的宝妈们。我浏览过的无数的视频，文章，咨询通乳师，现在回过头，我真的把最糟糕的情况都遇了个遍，但是我在最难的时候得到了家人，朋友，路人的各种帮助，非常感恩她们。

希望以上的分享对正迷茫的宝妈们有一点帮助，堵奶真的很痛苦，但一切都会好起来的，希望你们放轻松些，哺乳是一件很幸福的事情，总有一天你会了解这个过程并享受这个过程。不要太在意何时停止亲喂，一切都是最好的安排，宝妈首先自己要好好的，宝宝才能好，现在的配方奶也很好，宝宝吃饱喝足健健康康才是最重要的。母乳还是配方，和宝妈&宝宝的健康比起来，真的不值一提，如何选择还是只有宝妈自己最清楚，希望你们勇于沟通，有家人的支持总是幸福的。无论如何，你都会找到最合适自己和宝宝的方式，加油！