我三十岁不到就已经有痔疮，后来才发现原来很多姐妹们都有便秘的问题。今天跟大家分享对我便秘有效的三个产品。这里只是跟大家分享我的经验。如果有什么健康或产品的问题，记得跟你的家庭医生咨询。
怎样选🤔
市面上产品众多，很多人都是看评论而买。但适不适合是不能用猜或看人家评论的。以下是我的几个建议：
▪️第一次不要买太多，不适合就得丢掉。
▪️很多产品都说要每天用。一开始千万不要每天，先看看自己身体的反应才继续。
▪️只要有一点点的不良反应也要立刻停用和丢掉。
▪️尽量买大品牌或在大公司买，不一定好用或适合，但如果产品有问题，可以找到人问责。
▪️找到对的产品以后，连续用一会，令肠胃规律地作息后就不要每天吃。产品只是帮助你的身体而不是代替你的身体机能。
▪️喝水喝水再喝水。吃完任何这些产品一定要喝足够的水。
8Greens🟢
8Greens是用八种蔬菜做的片剂，用来补充我们现代人摄入不足的蔬菜纤维。它的设计一流：放一片到水里它会自己开始冒泡，不用搅拌。等大概20秒泡停就可以喝了。我买的这款是melon味，很香。其实我想买原味但这个比较便宜🤭 还是很好喝啦！
✔️ 方便容易，不用搅拌
✔️ 香，味道不错，气泡水感觉
❌️ 不是所有人都喜欢的味道
❌️ 原价有点贵
❌️ 有时候会搅肚子
自己溶解，很多泡泡
Perricone MD Super Greens🟩
已经种草了几年。最简单的方法是倒在瓶装水(8 oz)，摇匀即可。通常我会立刻喝完因为里面有抗氧化物质，最好新鲜用。我都是打折买。便宜很多。
✔️ 很方便，可以随身携带
✔️ 味道还不错
✔️ 不会绞肚！
❌️ 有时候搅匀很费时，不均匀的话会难喝
减茶🍵
平常不会推荐减肥茶因为很多对胃很不好。这款是对我这种胃寒的人也没问题。比较以上两种，这款比较强，不要长期用。茶包是用拉链袋装着，保存得比较久。我通常是另外两种效果不够时才用。
✔️ 有效
⭕️ 强度较高
❌️ 有机会绞肚
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