好久没写长文章了，继续之前关于户外的话题，谈谈冬天的户外运动装备。还是同样的disclaimer，我是菜鸟一只，运动仅作自娱自乐，而且不参加任何比赛，这里的体验也都仅供参考。
先给之前的文章打个广告：
坚持锻炼三年多来，其实觉得冬天是最适合户外运动的季节。跑步的成绩，不管是速度还是距离，冷天都会比热天好很多。
不过，滴水成冰的天气里逼自己出门还是需要一些勇气的，所以在出门之前先要把自己装备起来——这个过程有时需要快半个小时:-)
首先需要一件长袖运动衣，最好是高领的。我常穿的两件，一件是lulu的it's Lulu run half zip：
这件非常非常暖和，我大概只有温度在华氏20几度的时候才会穿。质地是绒毛的，领口很紧，可惜现在买不到了。
还有一件是Reebok的，也是高领，但是背部下摆是mesh，比较透气。一般30多度但是刮风的时候最合适。
此外我还有几件长袖低领的，40几度比较合适。用的比较多的是lulu的一件和under armour的一件。两件都是紧身恰到好处，不会兜风也不会透不过气。
然后说说legging。冬天的legging是要厚一点，不过也不能太厚。有一次我被25度不到的温度吓到，穿了两条legging出门，在天寒地冻中热到不行，非常miserable，以后再也不干这样的蠢事了。冬天我常用的两条裤子是athleta的（紫色）和lulu的speed up（花的，好像现在也不卖了）。两条裤子的共同之处是都很长，遮住脚踝没有问题。因为冬天出门最好只有脸露在外面，甚至只露眼睛。
然后是外套。外套的要求很高，最好轻薄，能挡风，有帽子，有口袋。口袋要足够大，最好有拉链，因为帽子手套什么的半小时之后就会摘掉，必须要有地方放。
我常用的两件外套都是lorna jane的。疫情刚开始的时候在这里看到的deal买的，两件都是三四十，算是我最成功的运动装备投资。只是现在他家不出这样的夹克了，实在有些可惜。
绿色这件稍薄一点，肩部是mesh比较透气，深秋穿最合适。这两件还有一个共同点，轻巧有弹性，脱下来系在腰上都没什么感觉，不会妨碍活动。
低于三十度的时候，我会穿下面这件athleta。它内里是抓绒的，非常暖和。配上之前那件绒的lulu高领，都会太热。
最后再说说accessories。手套是少不了的，手套要求倒是不高，Costco每年秋天卖的running gloves就足够用了。比如这副：
今年感谢君君拿到一张Adidas的礼卡，买的东西其中之一就是一副手套，感觉比Costco的要轻薄，保暖也更好。
然后是头部的gear。我不是太喜欢帽子，因为跑起来会太热，但是如果摘掉耳朵又会冷。所以ear warmer是首选。下面这个lulu的好像现在还有卖。
再冷一点就要balaclava了。就是那种把整个脑袋包起来的头罩，一般滑雪会用到。
这个是从队友那里掳来的，质地只有薄薄一层，但是保暖出奇的好，基本上整个冬天都够用了。
这个是我专门买的，抓绒的质地，好像有点overkill，会太热。所以这个也就用过一次就被打入冷宫了。
最后还有一样东西，是雪天会需要的，那就是袜子。雪天跑步鞋肯定会湿，为了不要太难受，我会穿一双trail的跑鞋，再加一双羊毛袜。下面这双其实是我滑雪用的袜子，在脚趾和脚跟有加厚的羊毛，用来跑雪地效果也不错。
要是雪地太滑，还要考虑给鞋装上防滑链。不过，一般城市里的路况trail鞋应该可以对付了。还有如果觉得空气太冷，也可以戴上布口罩。队友就是每次戴着口罩出门跑步的，但我不是太喜欢，即使戴也会很快摘掉。
这样就差不多全副武装了，最后上一张我的大头照：）
准备就绪，迎着寒风出发！
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