#上图先还热乎着。
终于在2022年快要结束的时候完成了半马的历程。可太不容易容我娓娓道来。
不容易的原因主要有三点都是来自于我过去不自律的表现。
一：抽烟的肺。
年少无知的时候就因为看起来很酷就学会了抽烟。有抽烟的同学都知道抽烟的肺根本跑不了5分钟。幸运的是强烈的求生欲不想英年早逝，让我决定戒烟。目前已经戒烟4年。
二：臃肿的身体。
成功戒烟的固然开心，却难免有不好的影响。比如，烟瘾转化成了零食瘾。每次想抽烟都时候都是靠一大堆垃圾食品代替。楼主之前就是细狗，而戒烟后就成了油腻的大叔。天知道胖子跑步有多难，甚至连抽烟时期的五分钟都比不过。
三。不足的时间。
祝圣诞快乐🎄🎄🎄
楼主是一位天资并非很聪明的码农生。换言之需要大量的时间投入到看书和编码上。cs的同学都知道，面对一天到晚电脑后，鬼才想上健身房跑步。
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当然：结果是令人满意的，又配合力量训练。请看下去👇👇👇.PS[之前有人质疑我的痣跑没了，其实我就两个痣，一个在胸上，一个在胸下，其他的是伤疤.....」
胸下那个痣证明确实是本人，胸上的被手挡住
虽然实在跑步机上。速度4.5～5.0～6.0～7.0～8.5
PS:8.5完全是被逼的因为不在97分钟之内跑完跑步机就会自动地cold down............之前好几次跑了12mails就停了。
小tips:不管能不能跑，装备要齐全。比如护膝，护脚腕。能上的都给上！鞋子尽量轻点的。
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终于在2022快要结束之前完成了半🐴，完成了自己的一个清单。而在2023希望能够跑个全🐴（跑步机上）。当然！在我没成为大叔前绝对要来一次实战的马路全马（挂号码比赛的那种）
最后：祝大家吃好喝好，健康不长肉。
附上阿甘的经典台词“If you are ever in trouble, don't try to be brave, just run, just run away。run,Forrest,run！
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