![元宵节了吗?](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/a9b/34c/ce2/77034d23637ac53c5ca2fb1.jpeg_1280_1280_3_0838.jpeg)
稀里糊涂的我啊,刚看日历📆才反应过来周日元宵节了啊!那么周末给我小孩子做几个红灯笼🏮吧!去年在油管看的视频,今年还得再看看……
早上继续跑步🏃🏻。今天提速一丢丢,5.1MPH,计划40分钟照旧!结果37分钟🕰跑步机又提醒我马上降速……坏菜了!我一看,心率176了!咋回事?今天心脏没有不舒服的感觉,一直以为心率控制得很好,估计在160左右↔呢
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换成快步走,心率马上降到170,然后我又走了5分钟左右,心率150才停下来。强化心脏是重中之重啊!任重道远😆
今天跑了3.1迈而已,最差的一天了!我这刚刚进化的JOGGER还要持续努力!跑步不能停!
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