![跳舞的热量消耗不够啊](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/492/a9b/7aa/0dd47f57c5a7f93a15e14bc.jpeg_1280_1280_3_8f67.jpeg)
总觉得今天好像忘了什么事儿,刚才我躺着看小说呢,儿子突然说,妈妈👩🏻,你今天有去跑步吗?
呃,🤦🏻♂️,原来如此!好不容易睡个懒觉,今早起来感觉精神充沛!看什么都顺眼,就是觉得好像有什么忘记了……感谢我的宝贝儿子积极监督我锻炼!他说,我自己要求他监督我,一定要在这个月减5磅……blablabla
这个也忘记了!🤦🏻♂️ 才5号,怎么什么都不记得!不要紧,现在马上锻炼来得及!12分钟站立腹部练习➕27分钟TANJU的舞蹈(选了一个集中锻炼腰腹和大腿的)
![](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/c08/1af/c07/57c7517170606526a6c8db1.jpeg_1080_0_3_b09a.jpeg)
![](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/859/2fe/b71/12e8616a9ca21a73a7c93e9.jpeg_1080_0_3_d7a6.jpeg)
两个视频一共39分钟左右,可是锻炼软件只算了27分钟……估计热身和结束后拉伸强度不够,都不算了!行吧,我自己又跟着Tanju另外一个视频,跳了15分钟舞蹈,总算是显示锻炼了39分钟,可是热量消耗只有278大卡,我每天的目标是350大卡,已经很低了,运动这么久还不够。唉,累了,歇一会儿再跳一次舞蹈吧!这强度咋算的啊!我跳舞快累死了,热量消耗才这点儿……
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