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跑步停了整整七天了，感冒🤧鼻塞流鼻涕，精神头不济……还好生病😷这几天下午精神头不错，有在家锻炼一下。
今天早上起来，精神充沛，神清气爽，鼻子呼吸好通畅！滚去跑步🏃🏻。带着我的小粉水杯，穿着小粉T恤，加油！
一周没跑步，今天试试提速！5.5MPH跑了2迈，快断气了！3.5MPH走了两分钟调整呼吸，继续5.5MPH又跑了1迈。3迈结束病好了之后第一次锻炼！
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