去年秋天，我在给娃洗澡的时候把腰给扭了，当下是站都站不起来那种，今天就借DM平台跟大家分享一下我当时的看诊治疗经历。
我的具体情况：
给娃洗澡扭到了腰。具体是我站在浴缸里，娃自己站在我旁边，我没有抱他，我蹲下给他擦洗，再站起来的那一瞬间，不知怎么就觉得腰部一阵剧痛，然后就动不了了，感觉就是僵的，完全直不起腰走路，只能弯着挪动，就算这样也感觉很痛。
由于没有摔倒，我把我的腰伤归结为扭到腰。
约诊：
我首先约了我的physician。比我预想的要快，我前一晚扭到腰，立刻就约，约到了第二天下午1点多的。
图片来自锵锵蔷，版权属于原作者
但那一周我老公出差，所以就是我一个人带娃，朋友就建议我可以去看看urgent care，也许能更快地看到医生接受治疗。
于是第二天一大早家附近的urgent care开门后，我就给他们打电话了，询问我这个情况他们能不能看，在确认了我没有摔跤而只是扭伤后，他们立刻表示可以接诊，我把娃托付给朋友，就艰难地挪动着出门了。
看诊：
进入urgent care以后先跟前台check in，然后很快就有医生过来看诊了。
医生听了我的情况以后，立刻检查了我的腰部，然后告诉我，我的腰部肌肉肿了一大块，难怪动不了，接着他提出两个治疗方案：只吃药；或是吃药＋打针。
毫无疑问组合拳能更快恢复，我表示打针吃药一起上。医生下去准备了一下很快就回来了，一共两针，直接打在腰部肌肉上。
问了下打的什么，他写了下来给我：
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我查了一下，第一针ketorolac消炎止痛，有助于放松肌肉，第二针promethazine镇定止痛。
打完针后医生又叮嘱我一周内不要抬重物，就让我走了，最后在urgent care自己支付了35刀。
离开urgent care又拿着医生开的处方去领药，医生开了三种药：
1. cyclobenzaprine，主要作用是放松肌肉：
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2. prednisone，主要作用是消炎消肿：
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3. diclofenac potassium，所谓的普拿疼，作用是消炎止疼：
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另外还买了膏药：
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膏药贴上后扭伤处感觉很舒缓，非常舒服。
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回到家才中午，我立刻就取消了原本约的下午一点多的physician。到了下午午睡起来，我的腰虽然还痛，但已经能直起腰走路了。又过了一天，我的腰痛已经大大缓解，只有些许不适。扭伤三天后，我已经基本恢复了。
治疗花费：
医保后花费如下：urgent care $35+处方药$9.36+膏药$5.99=$50.35，还可以接受。
这次扭腰事件挺突然的，说大不大，说小不小，给我的生活造成了很大的不便，又给我上了一堂美国医疗课，啰啰嗦嗦一大堆，其实只有两个重点，给大家总结一下：
1. 扭腰后急救药品：在看医生之前，自己可以吃ibuprofen，有消炎止痛的作用，另外salonpas的膏药可以家里常备或是临时去药房买，不需要处方，扭伤了贴上也能好受一点。2. 严重扭伤看医生要约physician，去urgent care可能会更快，去之前可以电话咨询。
最后祝愿大家都健健康康！无病无痛！
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