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先把自己的情緒調解後
生活才能好起來
事情不會壓垮人，但情緒會。
曾經度過心像被撕裂破碎的掏空失落日子，感到很憂鬱
放空很長一段日子，暫時撇除繁雜的念頭，重整腳步
選擇專注做一件事情
心無旁騖，是移轉低落無限輪轉的救贖
從情緒源頭離開，遠離壓力
對我來說，是一種很有效的情緒調解方式。
每當挫折感很大，覺得很難熬的時候
閉上眼，「呼吸」，正念呼吸
想像已經是十年之後的自己
站在一段距離之外
轉頭看看正在遭遇的這些那些鳥事
讓心情平靜
就會知道眼前這一切，終究都會過去的。
#困境用溫柔面對幸福要微笑尋回
#給每一個相信希望不願輸給自己的你我他
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