刷酸到底怎么刷？酸性护肤全面指南

这几年护肤圈一直流行一个词叫“刷酸”，感觉纵横世界无所不能。长闭口？长痘痘？黑头白头？皮肤暗黄？皮肤粗糙？不够白？——统统刷酸！

刷酸不是你想刷就能刷！不仅需要对自己有充分的了解，还需要极大的勇气，以及面对有可能产生副作用坏结果的承受力。今天君君来和大家聊聊这个又火又恐怖又让人充满希望的话题。

刷酸到底是什么意思?

传统意义的“刷酸”

传统意义上的刷酸是从祛痘圈里火起来的，来源于一种医美行为，是属于“医治”这种范畴的。需要有专业的医生通过对你皮肤病症的观测，用不同类型的酸、配合不同的浓度涂抹在皮肤局部，使外层老化、“生病”的皮肤剥落、加快皮肤更新，谓之“焕肤”，往往还和“针清”搭配在一起。这其中涉及到非常专业的浓度、时间、酸的类型的掌握，非常讲究。

刷酸 at home = 酸性护肤

不用遵医嘱且能在家自己完成的刷酸，能算在护肤范畴。

不同的产品可能有不同类型的酸，浓度往往从低到高都有，但基本在20%以下，“高处不胜寒”再高就不要自己倒腾了。这种酸性护肤能某种程度上改善一些不良肤况，从去角质和提亮肤色到保湿和控制痘痘， 但使用不当也有可能对皮肤造成敏感、爆皮甚至痘痘加重等情况。

常见的酸有哪些？

α-羟基酸（AHAs）aka果酸，e.g.杏仁酸，壬二酸，乙酰甘氨酸，乳酸	例如乙酰甘氨酸和乳酸的AHAs以其去角质特性而闻名。它们通过轻  柔地溶解将死皮细胞黏合在一起的物质，揭示出更明亮、更光滑的肤色。AHAs对于修复阳光损伤、减轻色素沉着和细纹尤为有效。
透明质酸	一种保湿酸类。它能够吸引和保持皮肤中的水分，使皮肤更加饱满和紧致，减少细纹和皱纹的出现。透明质酸适合所有肤质，尤其适用于干燥或脱水的皮肤。
抗坏血酸（维生素C）	抗坏血酸是一种强效抗氧化剂，能够提亮、均匀肤色，刺激胶原蛋白的产生。它可以提供保护，抵御自由基和紫外线辐射造成的环境损伤。
维生素A酸（视黄醇）	A酸具有多种功效，包括促进细胞再生、改善皮肤质地、减少皱纹和细纹、均匀肤色、缩小毛孔等。它是一种强效的抗衰成分，常用于抗皱、抗老化和皮肤修复。P.S. A酸属于处方药，需要在医生指导下使用哦。

酸性护肤怎么用？

1. 进行局部测试：在将任何新的酸类成分纳入你的护肤程序之前，在一小块皮肤上进行局部测试，以检查是否出现任何不良反应或过敏症状。
2. 缓慢开始：在引入酸类成分时，关键是从低浓度开始，并逐渐增加使用量，以使皮肤适应。这有助于减少刺激或过度去角质的风险。
3. 清洁剂和爽肤水：选择含有AHAs或BHAs的清洁剂和爽肤水，以在日常清洁程序中提供温和的去角质效果。这些产品有助于去除死皮细胞和清洁毛孔，促进更明亮的肤色。
4. 精华液和护理产品：酸类成分常常出现在精华液和护理产品中。选择含有透明质酸的精华液以保湿，考虑添加维生素C精华液来改善暗沉肤色并促进青春活力的肤色。
5. 保湿霜：选择含有透明质酸或其他保湿剂的保湿霜，以锁住水分并使皮肤更饱满。在使用去角质酸后，这些产品可以帮助恢复水分。
6. 防晒：酸类成分会使你的皮肤对阳光损伤更敏感，因此每天使用具有广谱防护的防晒霜非常重要。这有助于保护你的皮肤，并防止进一步的损伤。
7. 夜间使用：酸类产品都是光敏性的，因此建议只在夜间使用酸类护肤品，减少对皮肤的损伤以及发挥酸的功效。
   

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   图片来自于@The Ordinary官网，版权属于原作者

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SkinCeuticals Blemish + Age Defense

修丽可这个精华可厉害了，是猛药来着。3.5%的乙醇酸+0.5%的柠檬酸+2%的二元酸+1.5%的水杨酸+0.3%的辛酰水杨酸=这瓶传说中的复合五酸精华。透明质地，气味有那么点儿熏。敷上脸会有一丢丢刺痛感，敏感皮千万慎重。主要还是针对因为毛孔堵塞而成的痘痘，有清理毛孔、调理油脂的作用。建议还是局部使用，虽然不是立竿见影的效果，但缓解是能感受到的。配合他们家其他的保湿精华用，也可以缓解酸带来的干燥。 

除了这个果酸精华外，修丽可还有一个SCF抗氧精华比较类似，这里给大家对比一下两个的差别。SCF用的是水杨酸，维C酸，水飞蓟和阿魏酸，主打的是高浓度抗氧化，淡斑和平滑肌肤。果酸精华用的是水杨酸，乙醇酸和柠檬酸，重在祛痘和抗老。

Paula's Choice 宝拉珍选

宝拉珍选是酸类护肤成分党避不开的品牌，各种酸类不同浓度都有。

比较经典的是2%浓度的水杨酸精华，洗完脸用化妆棉片浸湿在鼻翼额头等容易出油、长闭口、长痘和黑头的地方轻轻擦拭，可以对毛孔进行深层清洁，避免油脂堵塞毛孔引发炎症。非常建议大家都常备一瓶这样的水杨酸精华，时不时就用得上。

除此之外还有一些别的壬二酸、果酸和高浓度混合酸类产品，都是猛药，刷酸老手们可以参考一下，各取所需。

The Ordinary

The Ordinary有很多酸类产品，cover了绝大多数护肤需求，成分非常简单明白，但是TO家的通病是肤感都不是特别好，相比起大牌来说成分融合的技术不是很过关，但这个价格还要什么自行车。

这几个杏仁酸、水杨酸、壬二酸精华，可以祛痘，清洁毛孔，改善皮肤质地，比较温和。

这个高浓度果酸就不建议新手尝试了，非常猛，敏感肌千万别碰。对于大多数人来讲，这个果酸精华更适合用在手肘、膝关节等褶皱处，敷个15-20分钟，达到焕肤的效果。当然，城墙皮实在想试试的话也可以上脸，但是尽量不要在脸上停留超过10分钟。

除了祛痘的功效外，也有起保湿效果的透明质酸、乳酸精华。

维C酸搭配熊果苷，双重提亮美白。但是这个VC粉质地不是很友好，还得自己另外加液体调配，使用起来有点麻烦。偷懒的宝宝可以直接看瓶装液体精华。

注意事项

1. 敏感和刺激：尽管酸类成分可以带来诸多益处，但一些人可能会出现敏感或刺激反应。如果出现任何不良反应，请停止使用并咨询皮肤科医生。
2. 怀孕和哺乳期：某些酸类成分，如视黄醇和高浓度的水杨酸，在怀孕或哺乳期间不推荐使用。在这些时期，始终在使用任何新产品之前咨询医生的意见。
3. pH平衡：酸类成分的效果和稳定性往往受到pH值的影响。确保使用配有适当pH值的产品，以确保酸类成分能够发挥效果。
4. 持续使用：酸类成分通常需要持续使用才能看到明显的效果。给予你的皮肤足够的时间来适应和从中受益。一般而言，建议至少连续使用六至八周才能看到显著的改善。
5. 个人需求：选择适合自己肤质和肌肤需求的酸类成分。如果你不确定应该使用哪种酸类成分或产品，请咨询专业皮肤科医生的建议。总的来说，从效果层面来看，口服A酸 > 外用A酸 > 果酸 > 杏仁酸、水杨酸、壬二酸，但是副作用和刺激感也是和功效成正比的，而且A酸是处方药，所以建议大家酌情按需使用。

感谢大家看到这里！

再总结一下：

• 刷酸不是万能的，也不是每个人都需要都适合，有时候可能还需要配合其他的药膏综合作用。刷酸的目的是平滑角质层，让它们更健康。过度护肤会让皮肤变敏感、皮变薄。要考虑自己皮肤的耐受程度，及时调整频次、用量等等。浓度从低到高，循序渐进。如果真的不适合不要勉强。有效果也要见好就收。
• 好皮不是一天练成的，对自己的皮肤有点耐心。好好调理，总能看到改善。
• 不要自己乱用A酸，对A酸感兴趣的一定要跟医生沟通，遵医嘱。
• 敏感肌、孕妇和备孕的都告别这个栏目。
• 用一种酸的时候尽量不要跟别的酸混用，刷酸简化护肤流程，用尽可能单纯的保湿水乳等修复刷酸带来的干燥缺水。
• 尽量只在晚上用酸，用酸的日子一定白天防晒！一定防晒防晒！！！！
• 如果你有任何疑问或出现不良反应，请咨询专业皮肤科医生的建议。