燥热的夏天，没有比一杯冰红茶更解暑的了，但是外面卖的毕竟不知道添加了什么科技与狠活，而且含糖量过高对我们这种减肥、健身人士很不友好，所以还是自己在家做的干净又卫生，方便又健康。
👉原料很简单：只需要蜂蜜、茶包和水。
蜂蜜是从Costco买的野生未过滤的蜂蜜，不喜欢甜的甚至可以不加蜂蜜；茶包是从Giant买的红茶包，也可以用任何自己喜欢的茶叶，茉莉花绿茶泡出来的更香，但是茶包用起来更方便，而且红茶泡起来颜色更诱人；水可以用矿泉水或者凉白开，可能因为水质软硬的区别，泡出来的茶汤颜色深浅会不一样。
👉制作方法很简单，把蜂蜜和水混合，然后加入茶包，在冰箱里镇一会就可以喝了。如果想让蜂蜜更快溶解，可以先用温水化开，再加入凉水。
👉冷泡茶的优点：茶香更清甜，因为减少了茶碱和咖啡因的过度析出，没有热泡茶那种苦涩的味道，对肠胃更友好，同时茶多酚、儿茶素这些茶叶里的有益成分一样也不少。
👉更简易的方法：把蜂蜜和茶包塞到瓶装矿泉水里，冰镇后随身携带，或者放在公司的冰箱里，随喝随取。
👉冷藏超过24小时就不要喝了，建议重新泡一杯。
👉赶快去试试吧，你即将解锁喝茶的新方法。
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