超级简单的快手饭。
此处推荐这种分隔式的餐盘，真的特别好用，很适合做白人饭。
番茄肉酱螺旋意面🍝+烤土豆和西蓝花🥦+苹果汁🍎
⭐土豆西蓝花切块，土豆煮熟（不要煮太烂），西蓝花焯一下水就捞上来。狂放盐、黑胡椒、辣椒粉，放烤箱里烤着吧。等待烤箱的时候做意面。
⭐番茄肉酱螺旋意面：
1.螺旋意面煮熟备用。
2.猪肉/鸡肉/牛肉随便什么肉乱刀切成沫（超市现成的肉沫也行，不过感觉现成肉沫有点贵，而且不知道里面是什么肉），我一般用猪瘦肉。用一勺料酒、1-2勺酱油、一小勺盐，生姜，腌制10-15分钟。
3.放一丢黄油炒熟肉沫，炒至变色后盛出备用。
4.蒜末炒熟打底，一个番茄+半个番茄罐头🥫熬成酱，喜酸的可以再加点番茄酱。放入肉沫翻炒均匀，然后盖在意面上就行了。（不嫌麻烦的也可以把意面和酱放一起再炒炒，更入味一点）
基本只要佐料和番茄酱放的够，不可能会不好吃！！真的很简单！
⭐最后再倒一杯超市里买的苹果汁，稍微兑一点冰块，爽歪歪！
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