生完孩子后，本年医保max deductible，各种产康和宝宝辅助运动发育搞起来[得意R]
Claire总结亲测Top[三R]超实用🉑️报销项目💸
[一R]产后身体复健🫶
产后腹直分开、pelvic假胯大、咳嗽漏尿、后腰疼⁉️很多宝妈都会面对的问题[汗颜R]
👉family doctor referal，PT每周陪练各种产后练习有效。已进行了8️⃣次，目前腹直💪已经恢复到1️⃣指分离，咳嗽漏也好了很多（见图2️⃣-4️⃣ 俯卧贝壳式运动，横腹肌支撑，仰卧横腹肌支撑等）
[二R]情绪管理，心理咨询🧘♀️
面对产后断崖式的荷尔蒙变化，情绪经常崩溃大哭[哭惹R]。决定约医生后第2天立马安排上，学到应急情绪管理技巧，坚持每两周一次zoom meeting认知行为疗法，缓解对转换的巨大不确定性和焦虑情绪✨自己和宝宝第🥇位🙅♀️屏蔽琐事和负能量。
[三R]宝宝发育训练【隐藏福利㊙️】宝宝不爱tummy time，扁头睡一边❓
👉儿科医生referal physical therapy🉑️持续1️⃣年，抬头坐走专业训练。每阶段运动开发比如tummy time、圆头矫正，练习坐，逐步练习走爬🚼
Adam几次下来自豪地抬起了头，还能坐着短时间支撑脖👩⚕️指导下不容易受伤还很有趣味性，宝宝运动对智力开发也有帮助哦🧸🪀
🌟无序新手宝妈生活需要各种支持，学习和鼓励～这些项目早享受早好，很多医保都cover，宝妈们快☎️insurance，不要错过福利和羊毛哦💕
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