看了热血番Free! 想要学习一下各种泳姿。
仰泳 Backstroke/back crawl
代表人物：橘真琴
仰泳时双脚交替踢水，双臂在体侧交替做“风车式”（in a windmill motion）划水。采用仰泳的好处是方便呼吸，但是游的时候难以分辨自己的方向哦。
蛙泳 Breaststroke
代表人物：叶月渚
蛙泳顾名思义是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，泳者像青蛙那样蹬腿（kick legs out），两臂先是将水划向胸前，然后再用力向前推（thrust forward）。蛙泳是大家游着消遣时流行采用的方式，因为它的稳定性（stability）。不过对于比赛选手，蛙泳却是最困难的方式之一，因为它需要足够的耐力（comparable endurance）和腿部力量（leg strength） 。
蝶泳 Butterfly stroke
代表人物：松冈凛，龙崎怜
蝶泳是以腰际（waist）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动。两臂在头前入水，同时沿身体两侧做曲线划水。由于它的腿部动作酷似海豚，所以踢水方式既能叫butterfly kick，也能叫dolphin kick。其他泳姿初学者都很容易学会，然而蝶泳却需要极好的技术，可不是随便就能游的。
自由泳 Freestyle swimming
代表人物： 七濑遥
自由泳时选手可以采用像侧泳（sidestroke）、狗爬式游泳（dog paddle）等任何一种方式，但是由于大家普遍都是采用爬泳（front crawl），因为这种方式速度最快，于是freestyle这个词经常就等同于front crawl。爬泳时双腿交替踢水，双臂交替划水，呼吸要与划水动作协调，向两边侧头呼吸（breathe to the side）。
混合泳 Medley swimming
混合泳是指一个比赛项目中包含了仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳四种方式。如果是由一个人完成，叫做个人混合泳（individual medley）；如果是由四个人合力完成，则叫做混合泳接力（medley relay）。
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