2023年是丰收的一年😁自己种的南瓜结了三个不大不小的瓜！特别珍贵又不舍得吃！看着它们发芽开花结果，特别感慨自己以前连棵葱都种不活的银，在美国居然会种菜了呢！当然我也喜欢种这种容易生长的南瓜！
南瓜也是最好保存的蔬菜，一般存放2-3个月都没有问题，南瓜中含有钴元素，能够促进人体的维生素，或者胰岛细胞所需要的淀粉，能够促进造血功能，促进维生素B12的合成。所得南瓜也非常丰富，镁、锌、磷含量也非常丰富。吃的好处真是一天一夜也说不完😁总之，多吃南瓜的好处多多！
南瓜去皮切片，上蒸锅大火10来分钟，捣烂后直接和面，不用加一滴水。把糯米团用手按扁之后塞个红豆沙球，包在里面揉成球，再按扁放在电饼档里刷点油4分钟就熟了✌️
剩下的南瓜捣烂后加发酵粉揉面，大概两个小时后面就发了！擀成一个大饼，撒点盐和油，从头卷到尾部，像切寿司卷一样，把两个卷按在一起就成了画卷，上蒸屉15分钟就是南瓜大花卷儿！
～做点喜欢又健康的东西吃，感觉特别幸福🥰
南瓜籽千万别扔！南瓜籽含有大量的蛋白质，锌钾镁等营养成分！生吃或者烘熟食用！
2023是我的南瓜年！也希望2024加油继续种菜种瓜😌
君君提示：你也可以发布优质内容，点此查看详情 >>
本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有，未经许可不得转载。长文章仅代表作者看法，如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解，省钱快报欢迎您的投稿。
14
128 0 1
