2024 第一次做素菜包 一 超级健康版

2024 第一次做素菜包 一 超级健康版

珠珠妈妈
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今年的新年愿望是多吃素的食物。今天我第一次做超级健康版的素菜包。 我第一次放了豆腐和红椒做饀料。因为是超级健康版,所以我没有放调味料,连盐也没有放。我想清淡一些。

超级健康版的素菜包做法很简单。

材料:

1. 糖  1 包/1 茶匙

2. 酵母 1 茶匙

3. 橄揽油 1 汤匙

4. 牛奶(暖)1 杯

5.中式麵包麵粉/普通麵粉  1  1/3 杯

馅料:

老豆腐 (切碎)

红椒  (切碎)

做法

1. 把1-4放在一起。等一至两分钟。

2. 放入面粉。 要分两次放,每次1/2 杯面粉。要              一边放面粉,一边搅。

3. 剩下来的1/3 杯面粉,要分开三次放。 要一边揉,一边放面粉。

4. 揉成一个又光滑又有弹性又不黏手的面团。

5. 放入冰箱冷藏一晚。

6. 压平面团。

7. 把面团卷成条状。

8. 分成8份。

9. 把一个小面团压成圆形面片。

10. 放入馅料,然后包包子。

11. 包子放入蒸架。

12. 等包子发酵1小时。

13. 水滚,蒸15-20分钟。

14. 关火,等1分钟。 

15. 开盖。完成!

刚刚蒸好的素菜包又松软又好吃喔!希望你喜欢这个素菜包食谱。

酵母1茶匙,橄欖油 1 湯匙,糖 1 包

 

4. 揉成面团。

 

6.压平面团。

 

7. 分成8份。

 

10. 放入餡料。

 

包包子。

12. 等包子发酵1小时。

 

 

 

 

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