新年头十天，血糖控制非常完美！这既是给自己莫大的鼓励，也坚定了自己保持良好生活方式的信念。
现在就把小红旗🚩立起来不断对照鞭策，好习惯就是好生活，好生活就是好人生！
⛳️专注于身体机能健康
每周三次打球活动，每日半小时跟随帕米拉伸展力量训练，防止肌肉流失。尤其是腿部肌肉，背部伸展。
⛳️ 专注膳食搭配，接受你的生活只能是无碳水这样的事实。克服抑郁焦虑情绪，让无碳水饮食一天天成为基本生活习惯。
⛳️控制情绪波动 无法改变的事实不用挣扎，能改变的现状量力而行。不要让他人的情绪影响你的心情。屏蔽负面消息能量，保持心灵的愉悦。
⛳️ 只买有品质能用上的衣物。利用率低的再优惠也不买。看看每年都在处理一堆的衣物，许多包包饰品几年也没用过一次。实在觉得屯着一堆不用的东西是莫大的浪费。
规则不用太多太复杂，简单易执行。能做到80%就是成功。
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