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秋冬之际，正是囤积膘肥的好日子。但是和三五好友，觥筹交错之际，难免狼吞虎咽，积食不下，以至数日。
吾一友善积，胃虚不欲。吾遍观本草纲目，伤寒杂病论，金匮要略，治六十病和齐汤法，脾胃论等名家典籍及名人轶事，终寻得一食疗良方，名曰四神汤。
此方取木部之神茯苓，八仙之一淮山，菡萏之神莲子和韩湘所种之芡实各十二两，并用同年雨水节令的雨、白露节令的露、霜降节令的霜、小雪节令的雪，（若没有以上，则取当日之清泉水）浸没过排骨、黄豆等高蛋白药引，放入高压锅半个时辰，调味后服用即可。
四神汤以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。 四神汤中茯苓化湿、芡实清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害。
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